<![CDATA[<span id="snngb"><small id="snngb"></small></span>]]>|
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夏日炎炎，人們常記得給皮膚涂防曬霜，卻很少意識到眼睛也會被曬傷。在戶外活動時，紫外線正悄無聲息地傷害著眼球的嬌嫩組織。從短暫的“眼紅刺痛” 到長期的“視力衰退”，做好紫外線防護(hù)是夏日眼健康的第一道防線。<br><br>眼睛曬傷：比皮膚曬傷更疼痛<br>“眼睛曬傷” 在醫(yī)學(xué)上稱為日光性角膜炎，是角膜上皮細(xì)胞被紫外線（主要是 UVB）灼傷后的急性反應(yīng)。夏季正午紫外線強(qiáng)度可達(dá)冬季的 3-5 倍，當(dāng)眼睛無防護(hù)暴露于強(qiáng)光下（如海邊水面反射大量紫外線、高原紫外線隨海拔升高而增強(qiáng)），就可能觸發(fā)這種“眼部曬傷“！其癥狀通常在暴曬后幾小時內(nèi)突然出現(xiàn)：眼睛劇烈異物感疼痛、畏光流淚、眼皮痙攣難以睜開，嚴(yán)重時眼瞼腫脹、視物模糊，甚至角膜上皮脫落，增加感染風(fēng)險。<br>紫外線——不止曬傷，更是眼睛的 “慢性殺手”<br>紫外線傷害具有“急性 + 慢性”特性。除了即時的曬傷，長期累積的損傷更需警惕：誘發(fā)白內(nèi)障和眼底病：UVA 穿透角膜直達(dá)晶狀體和眼底，加速晶狀體混濁（誘發(fā)白內(nèi)障），損傷視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，增加老年黃斑變性風(fēng)險。角結(jié)膜病：UVB主要損傷角膜和結(jié)膜，除引發(fā)日光性角膜炎，還會刺激結(jié)膜組織增生形成翼狀胬肉—— 眼白上三角形的“肉狀組織”向黑眼球蔓延，嚴(yán)重時遮擋瞳孔影響視力。注意：兒童晶狀體更清澈，紫外線穿透率高于成人，且戶外活動時間長。防護(hù)不當(dāng)，紫外線損傷會在未來幾十年顯現(xiàn)。<br>紫外線防護(hù)攻略<br>1、日常通勤：選擇標(biāo)注 “UV400” 的太陽鏡，鏡片首選深灰或茶色，鏡架需覆蓋眼周減少側(cè)面漏光。戴近視鏡者可選有度數(shù)偏光墨鏡或貼防紫外線膜。2、海邊 / 泳池：除墨鏡外，搭配寬檐帽減少50%紫外線直射。游泳戴密封性好的泳鏡，避免水面反射光刺激角膜。3、高原 / 雪地：佩戴專業(yè)滑雪鏡或登山鏡，防紫外線、防風(fēng)防塵，避免角膜干燥。<br><br>眼睛曬傷后的應(yīng)急處理與就醫(yī)信號<br>不慎曬傷應(yīng)急處理：1、立即脫離強(qiáng)光環(huán)境：進(jìn)入室內(nèi)或陰涼處，閉眼休息。2、冷敷緩解疼痛：敷眼部減輕角膜水腫和疼痛。3、人工淚液保濕：滴無防腐劑人工淚液（如玻璃酸鈉）保濕，促進(jìn)修復(fù)。避免誤區(qū)：勿揉眼，勿擅自用抗生素或激素類眼藥水，勿戴隱形眼鏡。出現(xiàn)以下情況，立即就醫(yī)： 眼痛持續(xù)加重?zé)o法忍受；視力明顯下降、視物模糊變形；眼睛有膿性分泌物或角膜表面有白色斑點(diǎn)。<br><br>長期護(hù)眼：把紫外線防護(hù)變成生活習(xí)慣<br>眼睛是人體最 “怕曬” 器官之一，卻常被忽視。一副合格太陽鏡、一頂寬檐帽，加上科學(xué)防護(hù)意識，讓我們在享受陽光時守護(hù)好“心靈窗戶”。湘潭愛爾仁和醫(yī)院眼表綜合科提醒：每年做一次眼科檢查（尤其長期戶外工作者），關(guān)注角膜、晶狀體和眼底健康。多吃富含葉黃素（菠菜等）、玉米黃質(zhì)（玉米、蛋黃等）的食物。夏天控制戶外時間，外出時每小時到陰涼處休息5分鐘，讓眼睛短暫“避光”。