<p class="ql-block ql-indent-1">《人性的弱點(diǎn)》，作者戴爾．卡耐基，20世紀(jì)偉大的成功學(xué)大師，美國(guó)成人教育之父，著名演說家，心理學(xué)和人際關(guān)系學(xué)家。這本書出版于1936年，九十年代開始在我們國(guó)家流行。</p><p class="ql-block ql-indent-1">《生活中的情緒心理學(xué)》，作者彭凱平，清華大學(xué)心理學(xué)教授，博導(dǎo)，曾獲美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)及東亞研究終身教授。這本書出版于2024年4月，可能閱讀過的人不是很多。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我在二十多歲的時(shí)候知道的《人性的弱點(diǎn)》，只是因?yàn)闀臧阉鼩w類為成功學(xué)，反而讓我這個(gè)胸?zé)o大志的人沒有閱讀的興趣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">那時(shí)腦子里對(duì)成功的認(rèn)知就是掙大錢、做高官，而我一介小小的醫(yī)務(wù)工作者，只想做一個(gè)合格的醫(yī)務(wù)工作者。掙大錢、做大官不在我努力的目標(biāo)里。</p><p class="ql-block ql-indent-1">半百之年，機(jī)緣巧合，九塊九毛錢淘了這本書，倒也不是突然生起掙大錢、做高官的念想，就是想看看當(dāng)年被視為助力成功的書，到底寫了什么。</p><p class="ql-block ql-indent-1">閱讀了兩遍，有些觀點(diǎn)，我覺得并非那么容易借鑒。但有些觀點(diǎn)非常認(rèn)同，且不可否認(rèn)地是，那些觀點(diǎn)，是我付出了很大的代價(jià)才獲知的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我自問，后悔閱讀得太晚了嗎？若是早早地閱讀了這本書，我是不是比現(xiàn)在更好?</p><p class="ql-block ql-indent-1">我的答案是，不后悔。早早的閱讀也不會(huì)助力我更順?biāo)臁Ｒ驗(yàn)楫?dāng)我沒有經(jīng)歷我后來經(jīng)歷的人和事，我不會(huì)有現(xiàn)在的閱讀體驗(yàn)和感悟，我也做不到把書本上的東西融入到工作、生活中進(jìn)行事上練。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">而之所以閱讀《生活中的情緒心理學(xué)》，因?yàn)樽罱鞣N原因夾雜著，情緒有些低落，有些郁悶，而恰巧彭凱平教授做客抖音《蘭知春序》直播間，教授積極心理學(xué)，聽了他的講授后，獲益匪淺，于是網(wǎng)上購(gòu)買了他的《生活中的情緒心理學(xué)》。</p><p class="ql-block ql-indent-1">于是《人性的弱點(diǎn)》和《生活中的情緒心理學(xué)》穿插閱讀，倒也讀出了別樣的感覺。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">卡耐基通過剖析人性的弱點(diǎn)，告訴我們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系、贏得他人喜歡、說服他人、成為領(lǐng)導(dǎo)者、從而改變他人等方面，用“己所不欲勿施于人”之法助力我們的工作、生活。換句話說就是，我們不希望被指責(zé)，所以我們不要指責(zé)別人；我們不希望被嘮叨，所以對(duì)別人也不要喋喋不休。而同時(shí)，我們希望被表?yè)P(yáng)，所以多去贊美別人；我們希望看到笑臉，所以請(qǐng)給與別人微笑。</p><p class="ql-block ql-indent-1">雖然卡耐基那時(shí)還沒有積極心理學(xué)，但他所寫的這本書里，就是積極心理學(xué)的實(shí)操方法。</p><p class="ql-block ql-indent-1">《生活中的情緒心理學(xué)》主要是圍繞生活中的消極情緒：憤怒、自卑、焦慮、孤獨(dú)、抑郁、失望、嫉妒、悲傷、社恐等，以及積極情緒:希望、快樂、勇氣、幸福、欣賞、平靜等，展開分析，讓我們認(rèn)識(shí)消極情緒的來源，正確利用消極情緒給我們帶來的有利一面，通過接納、轉(zhuǎn)化等方法，減少消極情緒給我們帶來的有害一面。而對(duì)積極情緒，彭凱平教授也告訴我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)之法。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">完整閱讀完《生活中的情緒心理學(xué)》和《人性的弱點(diǎn)》后，我覺得這兩本書是一個(gè)問題的兩種解決方案。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一個(gè)問題就是：如何更好的生活，并獲得成功與幸福。</p><p class="ql-block ql-indent-1">兩種方案就是：采用積極心理學(xué)的方法助他與自助。</p><p class="ql-block ql-indent-1">助他：《人性的弱點(diǎn)》告訴我們只有先了解人性（自己和他人的），通過技巧，讓別人產(chǎn)生希望、快樂、勇氣、幸福之積極情緒，才能與之和諧共處，人際關(guān)系的和諧，可以讓我們的內(nèi)心更加平靜自信， 更愿意和有能力去經(jīng)營(yíng)關(guān)系，從而助力我們的工作和生活。</p><p class="ql-block ql-indent-1">自助：《生活中的情緒心理學(xué)》則告訴我們只有先了解自己的情緒，與之和平相處并駕馭它，讓自己的內(nèi)在情緒穩(wěn)定積極， 在與人際交往時(shí)從容得體，建立良好的人際關(guān)系，從而帶來成就感和愉悅感。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這樣內(nèi)外兼修，形成一個(gè)完美的良心循環(huán)，助力我們實(shí)現(xiàn)美好的生活。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">兩本書里都有很多讓我茅塞頓開、醍醐灌頂?shù)木渥樱?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">《人性的弱點(diǎn)》</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 不要批評(píng)，不要指責(zé)，不要抱怨。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 批評(píng)、指責(zé)和抱怨是蠢材與生俱來的“才能”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 當(dāng)你明天開始生活的時(shí)候，有人跟你爭(zhēng)執(zhí)，你就讓他贏，這個(gè)贏跟輸，都只是文字的觀念罷了。當(dāng)你讓對(duì)方贏，你并沒有損失什么。所謂的贏，他有贏到什么？得到什么？所謂的輸，你又輸?shù)绞裁?？失去什么了嗎?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">4. 決定快樂與否的并不是你是誰(shuí)，你在哪里或是你在做什么，而是你看待問題的方式。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5. 專注的傾聽，鼓勵(lì)他人談?wù)撟约骸?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">6. 無(wú)論何事，你們?cè)敢鈩e人怎樣待你們，你就要怎樣待別人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">7. 辯論永無(wú)勝負(fù)。輸也是輸。贏也是輸。</p><p class="ql-block ql-indent-1">8. 你自以為才高八斗，沒人敢和你爭(zhēng)辯，事實(shí)上，別人只是不愿意和你爭(zhēng)罷了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">9. 尊重別人的觀點(diǎn)，永遠(yuǎn)不要說“你錯(cuò)了”</p><p class="ql-block ql-indent-1">10. 較之別人灌輸給你的想法你是不是更相信自己得出的結(jié)論？如果答案是肯定的，為什么還要把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加于人呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">11. 傷害別人的自尊是一種罪過。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">《生活中的情緒心理學(xué)》</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 1. 情緒本身從來不是問題，有問題的是我們對(duì)情緒的認(rèn)知，和應(yīng)對(duì)情緒的方式。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 2. 化消極情緒為積極優(yōu)勢(shì)、以積極情緒創(chuàng)建幸福生活、用道德情緒鑄就意義人生。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 3. 人類先有情緒，后有認(rèn)知。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 4. 有價(jià)值、有意義的學(xué)習(xí)，是由情緒推動(dòng)的。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 5. 我們更應(yīng)該與情緒進(jìn)行和解。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 6. 情緒并非敵人，而是可以被駕馭和利用的伙伴。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 7. 將“情緒陷阱”轉(zhuǎn)化為“情緒優(yōu)勢(shì)”，將“情緒負(fù)債”變成“情緒資產(chǎn)”。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 8. 對(duì)于一個(gè)成年人而言，我們?nèi)松钪匾囊豁?xiàng)修養(yǎng)就是情緒穩(wěn)定。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 9. 幸福不再是幻想，而是每個(gè)人都將踐行的認(rèn)知革命。</p>