<p class="ql-block">養(yǎng)生不如愛好。喜歡的事才是最好的養(yǎng)生。</p><p class="ql-block">一個長壽的人，是謹(jǐn)言慎行的，是有極其規(guī)律的生活的。</p><p class="ql-block">所有的老年人只要你心情舒暢，吃好，睡好，喜歡做自己的事兒，無一不是健康長壽者。</p> <p class="ql-block">最好的生活，就是忙有所值，閑有所趣。</p><p class="ql-block">活在自己的熱愛里，而不是別人的眼光里。</p><p class="ql-block">說到底，日子是給自己過的，不是給別人看的。能找到讓自己打心眼兒里歡喜的事，不管別人怎么說都愿意干下去，這就摸到了生活的真滋味。</p><p class="ql-block">畢竟，能讓你眼睛發(fā)亮的，從來都不是別人的眼光，而是你心里的那點(diǎn)熱愛。</p> <p class="ql-block">好多人學(xué)唱歌，跳舞，游泳，騎車，打拳，散步，種菜，爬山等等，這是有目的養(yǎng)生，有益于健康長壽。其實(shí)強(qiáng)制的養(yǎng)生，不如偏重于你自己的愛好。</p><p class="ql-block">人到老年要學(xué)會養(yǎng)生，培養(yǎng)那些能夠帶來內(nèi)心平靜和身體健康的“好習(xí)慣”。</p><p class="ql-block">這些習(xí)慣不僅能夠豐富我們的精神世界，也是對自己、對家人最大的負(fù)責(zé)。</p> <p class="ql-block">我養(yǎng)生特點(diǎn)是忙碌，退休七年，一直處在忙碌之中。</p><p class="ql-block">忙自己的一張嘴。開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，三餐要把自己喂好，健康身體最重要。</p><p class="ql-block">忙自己的愛好。栽花種菜，旅游拍照，參加社會公益活動，看電視寫美文，動腦動手防癡呆。</p> <p class="ql-block">人奔七十，回首半生，才發(fā)現(xiàn)人生其實(shí)就像一顆蔬菜的種子。從泥土中萌芽，抵御風(fēng)雨雷霆，憂愁焦慮、生老病死，每個人都離不開屬于自己的“土壤”。</p><p class="ql-block">有些人在城市鋼筋水泥的夾縫中，拼盡全力尋找自己的棲息地。而我，自家的那片菜園，才是我的詩和遠(yuǎn)方。</p> <p class="ql-block">種菜就是一場無聲的鍛煉。</p><p class="ql-block">蹲身、移步、澆水、施肥……，每一次勞作，每一個動作都暗符養(yǎng)生之道。</p><p class="ql-block">一塊菜地，哪怕再小，可只要打理下來，腰背腿腳的筋骨都得到了充分的舒活。</p><p class="ql-block">每天種菜過后，都能安然入睡到天明，遠(yuǎn)離失眠的困擾。</p> <p class="ql-block">幸福，不是擁有了一切，而是珍惜擁有的一切，把缺失的當(dāng)作遠(yuǎn)方；</p><p class="ql-block">幸福，不是一種表情，而是一種心態(tài)；</p><p class="ql-block">幸福，不是高不可攀，而是觸手可及；</p><p class="ql-block">幸福，容易滿足，總能找到。</p><p class="ql-block">幸福，是退休后種菜。</p><p class="ql-block">自己種菜的另一個好處是：自己喜歡吃的和有養(yǎng)生保健作用的蔬菜，都可以自己隨意種植，即飽口福又促進(jìn)身體健康。</p><p class="ql-block">你覺得呢？</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生最后一點(diǎn)非常重要——</p><p class="ql-block">樂觀的心態(tài)。</p><p class="ql-block">即使面臨挑戰(zhàn)和困難時也不失幽默感和正能量的態(tài)度將幫助我們看到生活中的不同側(cè)面，并保持積極向上的生活態(tài)度。</p><p class="ql-block">這些“好習(xí)慣”如同生命的燈塔，在晚年的路上指引方向；</p><p class="ql-block">它們是我們不斷追求美好生活的動力所在，在享受歲月靜好的同時也在為健康護(hù)航。</p><p class="ql-block">讓我們一起行動起來吧！</p><p class="ql-block">不只是為了更長的壽命而活出更高質(zhì)量的生活才是真諦！</p> <p class="ql-block">作者簡介</p><p class="ql-block">網(wǎng)名：和諧社會，國家電網(wǎng)退休員工。</p><p class="ql-block">莫嘆歲月催人老，</p><p class="ql-block">笑看夕陽我獨(dú)好。</p><p class="ql-block">每天瀟灑快樂過，</p><p class="ql-block">心情愉悅煩惱拋。</p><p class="ql-block">澆水施肥鋤雜草，</p><p class="ql-block">蔬菜歡喜把舞跳。</p><p class="ql-block">讀書寫作看看報，</p><p class="ql-block">晚年樂趣真不少。</p>