<p class="ql-block">5點(diǎn)起床……5點(diǎn)半晨讀一[荒漠甘泉]……得著力量……</p> 6點(diǎn)開始晨練…… 服氣練習(xí)…… <p class="ql-block">今天是辟谷第四天，身體比昨天又輕一些了，不可思議的是，近80個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食，僅靠水維持，身體沒有任何異樣，這說明堆積在體內(nèi)的脂肪有多少，我正在如電腦般清理垃圾，準(zhǔn)備重裝健康糸統(tǒng)。</p> <p class="ql-block">我們的辟谷一直有教練（吉聲源老師）線上陪伴，指導(dǎo)，我們才會(huì)堅(jiān)持，堅(jiān)定，有信心！</p> <p class="ql-block">上午9點(diǎn)20分，向[重棉院院]出發(fā)……帶領(lǐng)學(xué)生做淘器……</p> <p class="ql-block">中午1點(diǎn)回到教室，布置茶席……</p> <p class="ql-block">學(xué)生們1點(diǎn)半到教室……我先給學(xué)生們泡茶……</p> <p class="ql-block">學(xué)生們喝茶，我喝白開水……</p> 2點(diǎn)給學(xué)生上課…… <p class="ql-block">7點(diǎn)，辟谷小組分享會(huì)，1位因還在工作請(qǐng)假?zèng)]上線，我和蘇茨分享了我們今天的感受，我和蘇茨的情況比較不同，她全天全身乏力，氣短，吉老師建議她吃點(diǎn)中藥"黃精”或喝一點(diǎn)紅糖水，我呢，今天全天精神，狀態(tài)不錯(cuò)，只是下午5點(diǎn)以后，肚子有咕咕叫，這是饑餓的信號(hào)，但我并不感覺饑餓，由于在辟谷四天，機(jī)體缺乏食物的攝入，只通過喝水的方法來維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)而使體內(nèi)的能量得到大量消耗，導(dǎo)致人體出現(xiàn)饑餓的反應(yīng)，還有牙齒與牙齒有點(diǎn)粘連感，詢問了吉老師，是排毒引起的，多漱口就好，其它無不良反映。</p> <p class="ql-block">明天是辟谷第五天，期待！</p>