<p class="ql-block"> 45歲的腦梗專家李軼醫(yī)生躺在搶救室里，這一刻，他不再是救治者，而是需要被治愈的人。他在視頻中坦言："我今年45歲，我也腦梗了。"磁共振報(bào)告顯示"雙側(cè)額葉及放射冠區(qū)腔隙性梗塞灶"。令人深思的是，李醫(yī)生沒有高血壓、高血脂等其他高危因素，唯獨(dú)符合一項(xiàng)——過勞。</p><p class="ql-block"> 李醫(yī)生的故事，折射出無數(shù)現(xiàn)代人的影子：忙、忙、忙，透支身體的忙！</p><p class="ql-block"> 在森林療養(yǎng)中我常說：大樹之所以參天，是因?yàn)樗认蛏仙L，也向下扎根。我們是否只顧向上追求，卻忘了向下扎根，滋養(yǎng)自己？</p><p class="ql-block"> 李醫(yī)生將"腦梗"比作主干河流堵塞，"腔梗"好比田間小水溝堵塞。這讓我想到：我們的身心也需要定期"清淤"，而森林正是最好的"清淤場(chǎng)"。</p><p class="ql-block"> 森林浴不需要長途跋涉，簡(jiǎn)單走至附近公園就能享受。重要的是放下雜念，用所有感官與自然連結(jié)：感受微風(fēng)輕撫，聆聽鳥鳴聲聲，觀察光影變幻。這種正念練習(xí)，是對(duì)抗過勞的良方。</p><p class="ql-block"> 李醫(yī)生的外號(hào)"鐵哥"透露著他的工作狀態(tài)——很多朋友圈都發(fā)自半夜凌晨。一位患者阿姨說得真切："干我們這行，需要有強(qiáng)大的意志去堅(jiān)撐。"</p><p class="ql-block"> 為別人點(diǎn)亮光明，也要給自己留一盞燈。森林療養(yǎng)不是遙遠(yuǎn)的理想，而是觸手可及的自我關(guān)愛。</p><p class="ql-block"> 萬物皆有節(jié)奏。春夏生長，秋冬收藏；日出而作，日落而息。這種自然的節(jié)律，正是我們身心最需要的平衡。學(xué)會(huì)像森林一樣呼吸——既有向上的追求，也有向下的扎根；既有陽光下的生長，也有黑夜中的休養(yǎng)——我們才能獲得真正的健康。</p><p class="ql-block"> 健康是1，事業(yè)、財(cái)富、成就都是后面的0。而森林，或許就是守護(hù)那個(gè)"1"的最美方式。</p>