<p class="ql-block"> 立秋已逾旬又?jǐn)?shù)日，然秋虎之勢(shì)猶盛，肆虐未減。處暑之期，炎威仍熾，復(fù)熱二日。幸哉，此二日之晨暮，涼風(fēng)悠悠，拂面而至，秋意漸濃，夏氣終消弭矣。</p> <p class="ql-block"> 今日，乃蓮湖微馬之例跑日。晨時(shí)七刻，參與例跑之諸跑友，自四方輻輳，齊聚于大明宮御前廣場(chǎng)東側(cè)之左金吾仗路口。其間有喬建勇團(tuán)長(zhǎng)、春老、在胖老頭、白鴿、赫西安、魏老師、三妞、張德強(qiáng)、靜、一季櫻花、春聯(lián)、龐姑娘、曲潔、二牛、云舒云卷、吳元頁(yè)、風(fēng)云、邢云、童馨、里海等眾跑友。</p> <p class="ql-block"> 今時(shí)，天實(shí)涼爽。諸人來(lái)此未久，于喬建勇團(tuán)長(zhǎng)之組織下，跑友皆始為跑前熱身。在教頭三妞引領(lǐng)之際，眾人活動(dòng)身軀，舒展腰肢，以活肌肉、利膝節(jié)。經(jīng)七八分許熱身，眾人基本皆入跑步之態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 長(zhǎng)椅之上，鋪展蓮湖微馬之旗幟，底色橘黃，字跡潔白，色澤燦然，奪目非常。補(bǔ)給之物，亦堆積盈滿。</p> <p class="ql-block"> 跑步始矣。今日之跑步路線仍舊為含耀門→崇明門→宮苑東路→紫薇路→宮苑西路→光順門→肇慶門→御前廣場(chǎng)→丹鳳門→左金吾仗路。全程凡五點(diǎn)四公里。每跑五公里，此乃微馬之最佳距離，亦為強(qiáng)身健體之基本運(yùn)動(dòng)量也。</p> <p class="ql-block"> 今日，落日陽(yáng)光與文棋二人，分別執(zhí)微馬隊(duì)旗，并肩行于隊(duì)伍之前。余者跑友，列成兩列縱隊(duì)，緊隨其后。隊(duì)伍自左金吾仗路始發(fā)，以約七分（注：此處“七分”指每公里配速約7分鐘）之配速向東進(jìn)發(fā)，途經(jīng)望仙門路，繼而進(jìn)入含耀門。</p> <p class="ql-block"> 每值例跑，跑團(tuán)之身影，堪稱至亮之風(fēng)景線。眾人身著統(tǒng)一之橙色隊(duì)服，齊聚而奔，仿若燃燒之火焰。步伐交疊之際，盡顯奔赴健康之心，堅(jiān)守?zé)釔?ài)之志。</p> <p class="ql-block"> 每一步皆攜清風(fēng)，將平凡之清晨，化作熱烈之詩(shī)篇。此即吾輩之晨跑時(shí)光，以腳步度量美好，以汗水換取陽(yáng)光。</p> <p class="ql-block"> 趁晨之涼爽，跑友于綠樹(shù)之下展微馬旗幟，且在“微馬微馬，健康加碼！微馬有你，一路有愛(ài)”之口號(hào)聲里行進(jìn)趨跑。</p> <p class="ql-block"> 一路之上，跑友們談笑風(fēng)生，熱鬧非凡，歡聲笑語(yǔ)間，未覺(jué)已然繞過(guò)崇明門遺址，步上太液池石拱橋，旋即至紫薇路。</p> <p class="ql-block"> 今晨，云層頗厚，天氣較為涼爽，尤以大明宮遺址公園內(nèi)，樹(shù)木蔥蘢郁郁之處，更使人覺(jué)神清氣爽。跑友們邊跑邊談，話題天南地北，皆感心情暢快。</p> <p class="ql-block"> 不知乃赫西安所提，抑或春聯(lián)所言：“觀荷。”遂繞道至荷花池。雖此時(shí)荷花略見(jiàn)褪色，然荷葉猶翠，仍為一處佳景。眾人至此，不亦樂(lè)乎。</p> <p class="ql-block"> 雖今秋意漸濃，然夏之氣息尚未盡散。跑友奔行之際，不時(shí)拭汗。一路經(jīng)光順門遺址、肇慶門遺址，過(guò)龍首渠、御前廣場(chǎng)，遂達(dá)丹鳳門。</p> <p class="ql-block"> 宏偉之丹鳳門，今為大明宮之地標(biāo)建筑。跑友途經(jīng)丹鳳門，及至左金吾仗路口，所行距離約五公里。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 今日，吾等之愛(ài)心使者一季櫻花，一如往昔，為例跑贊助瓶裝水。此乃其數(shù)年來(lái)自然流露之愛(ài)心。炎炎夏日，跑步運(yùn)動(dòng)之時(shí)，水為必備之補(bǔ)給。感恩愛(ài)心使者！謝之！</p> <p class="ql-block"> 邢云師者，近時(shí)漸生怠惰之態(tài)。曩者，例跑之紀(jì)實(shí)撰文，竟委于弟子為之。今復(fù)令里海勉力代勞，此舉實(shí)非師者所當(dāng)為也。為師者，宜勤勉敬業(yè)，身先垂范，豈可行此推諉之事，致失師道尊嚴(yán)。望邢云師能省身克己，速改前非，以正師風(fēng)，方不負(fù)為師之責(zé)。</p> <p class="ql-block"> 眾人歸至左金吾仗路口，飲清涼之礦泉水，食補(bǔ)給之物，以緩疲勞。一周一次之例跑活動(dòng)，至此告終。其間并無(wú)遺憾，唯得相聚之歡。于談笑間，圓滿完成此次例跑。</p>