<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 茶，作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，承載著千年的歷史與智慧。一杯好茶，不僅能帶來味蕾的享受，更能為我們的生活增添一份寧靜與愜意。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 然而，要真正享受茶的益處，我們需要掌握正確的飲茶方法。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">喝茶六不貪！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">1.喝茶不貪新</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 從營養(yǎng)角度來講，新茶(指采摘下來不足一個月的茶葉)的營養(yǎng)成分并不是最好的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 因為這些茶葉沒有經(jīng)過一段時間的放置，一些影響身體的物質(zhì)如多酚類物質(zhì)，醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，人們飲用后可能會出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2.喝茶不貪濃</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 濃茶會使人體的興奮性增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">3.不喝頭遍茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 有的茶葉在栽培和加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，還有儲藏不當(dāng)時也會在茶葉的表面留有一些塵灰。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 所以，對于有市場上購買的茶葉，建議頭遍茶用來洗滌茶葉，應(yīng)棄掉不喝。對于質(zhì)量有保障的茶，則可以喝哦。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">4.不喝隔夜茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 隔夜茶會有大量的茶堿?？赡墚a(chǎn)生“脫鈣”的壞作用，而且如果保存的不好，茶水容易落灰和發(fā)霉!</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 但是隔夜茶如果密封保存的好，是無害的，可以喝的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 總之，建議一般情況下茶還是隨泡隨飲為好。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">5.進餐前后不大量飲茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 餐前或進餐中若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)素的吸收。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 在喝牛奶或其他奶制品時也不要同時飲茶。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 茶葉中的茶堿和單寧酸會與奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶于水的鈣鹽，并排出體外，大大降低奶類制品的營養(yǎng)價值。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">6.酒后不飲茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 若在酒后喝茶，茶中的茶堿可以迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醇過早地進入腎臟，乙醇對腎會產(chǎn)生一定的刺激。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">這些注意事項，你都記住了嗎?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 茶，對我們身體有益，多喝茶，注意飲茶習(xí)慣，茶伴人生，健康又樂活!</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"> 什么才是真正的樂活呢？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 也許就是:一房、兩人、三餐、四季，和一杯好茶！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 從正確飲茶開始，從一杯茶開始，從心開始！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">(文摘薦讀分享)</span></p>