<p class="ql-block">[農(nóng)業(yè)700“二十四節(jié)氣”公眾號文]</p><p class="ql-block">處暑至，養(yǎng)身時(shí)</p><p class="ql-block"> 處暑為夏尾聲，秋序章。此時(shí)，熾熱漸消，余暑未盡，濕熱仍存，猶似殘兵負(fù)隅，擾人身心。</p><p class="ql-block"> 日間余溫尚灼，偶有“秋老虎”肆虐，令人煩熱難耐；夜間，涼意初萌，也帶著幾分濕氣，侵體生恙。人處其間，易感疲倦，精神不濟(jì)，脾胃亦受其困，納食無味。</p><p class="ql-block"> 處暑養(yǎng)生，貴在順應(yīng)天時(shí)。飲食宜清潤，可多食梨、藕、百合之屬，潤肺生津，解秋燥之苦；少食辛辣油膩，免增脾胃之負(fù)。作息當(dāng)規(guī)律，早睡以養(yǎng)陰，早起以舒肺，使氣血和暢。</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)不可廢，也不可大汗淋漓，以免耗氣傷陰。宜擇舒緩之法，如散步、太極，于動(dòng)靜之間，調(diào)養(yǎng)身心。</p><p class="ql-block"> 膏方于處暑為良伴。其以草木之精，化濕濁，養(yǎng)正氣，助人抵御余暑，安度換季之時(shí)。一杯膏方，入口甘醇，潤澤身心，于忙碌塵世中，迎一份秋之靜美。</p>