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心理學(xué)常識

太陽雨

<p class="ql-block"> 大腦中的杏仁核</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">杏仁核是什么？杏仁核是人腦中一對神經(jīng)元集群，像電腦中的一個集成塊，呈杏仁狀，左右腦各一個。它被稱為大腦的 “恐懼中心”或“情緒中樞” ，心理害怕就是因?yàn)橛兴拇嬖谌瞬鸥杏X到。但其功能遠(yuǎn)不止于此。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">杏仁核的核心職責(zé)是處理與情緒相關(guān)的信息，尤其是那些與生存直接相關(guān)的初級情緒，尤其是恐懼情緒，這是它最著名的功能。杏仁核負(fù)責(zé)檢測環(huán)境中的威脅，并迅速觸發(fā)“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)。例如，看到蛇時瞬間的驚嚇和后退，就是杏仁核在發(fā)揮作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">杏仁核還參與“恐懼學(xué)習(xí)”的形成和記憶，例如將某個特定地點(diǎn)與不愉快的經(jīng)歷關(guān)聯(lián)起來，如罪犯和審訊室。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情緒記憶是杏仁核幫助我們將“強(qiáng)烈的情感”烙印在記憶里，無論是快樂、恐懼還是悲傷。這就是為什么帶有強(qiáng)烈情緒的事件會讓人記憶猶新，如戀愛，失去親人。杏仁核還會通過與海馬體（負(fù)責(zé)陳述性記憶）的緊密合作，為記憶貼上情緒標(biāo)簽，如聽到某年春晚的那首歌，就想起那個除夕之夜與家人團(tuán)圓的快樂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">杏仁核也參與處理“積極情緒”和“獎賞”的刺激。它幫助我們識別哪些行為會帶來愉悅感，從而激勵我們?nèi)ブ貜?fù)這些行為，如打麻將，玩游戲等行為。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">杏仁核幫助我們“解讀他人的面部表情”，特別是恐懼、憤怒等情緒表情，這對于社會互動和判斷潛在危險(xiǎn)至關(guān)重要，即看眼色行事。杏仁核在信任、同情心和社交直覺中也扮演著角色。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)杏仁核檢測到情緒刺激時，它會直接指揮身體做出生理反應(yīng)，如：心跳加速、血壓升高、出汗、應(yīng)激激素（如腎上腺素）釋放等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">杏仁核及其相關(guān)的情緒處理系統(tǒng)，在青春期早期（大約10-13歲開始）就經(jīng)歷了顯著的發(fā)展和激活。青春期的激素變化，如雌激素和睪酮，對杏仁核有直接的影響，使其對情緒刺激，尤其是社會性刺激和情緒性刺激變得異常敏感和活躍，如同伴認(rèn)可、社會排斥、浪漫信號。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">杏仁核發(fā)育快速，在青春期早期就發(fā)育成熟，它已經(jīng)如一個“馬力全開”的發(fā)動機(jī)開始工作了。但大腦的前額葉皮層卻還遠(yuǎn)未成熟，大腦前額葉皮層是大腦的理性控制和決策中心，它要等到25歲左右才能發(fā)育成熟。兩者這種發(fā)育上的不匹配，導(dǎo)致了人在25歲前，情緒波動大，容易興奮也容易沮喪，甚至傾向于尋求刺激和追求冒險(xiǎn)，因?yàn)榇藭r的人腦，由于前額葉皮層的不成熟，對行為后果的評估、控制能力還較弱。成年期，隨著前額葉皮層的逐漸成熟，人腦才能更好地駕馭和調(diào)節(jié)杏仁核的沖動，從而使情緒和行為變得更加穩(wěn)定和成熟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">總而言之，杏仁核是一個古老且早期成熟的情緒處理中心，負(fù)責(zé)快速的情緒反應(yīng)、生存本能和社會情緒的學(xué)習(xí)。它與晚期成熟的前額葉皮層之間的發(fā)育時差，塑造了人類青少年時期心理和行為特征的核心矛盾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">了解杏仁核和前額葉皮層的這個發(fā)育差異，能更好地理解青春期孩子的“叛逆和沖動”，這對做好家庭教育和學(xué)校教育至關(guān)重要。</p>