<p class="ql-block"> 2025年 8月23日 星期六 （晴）</p><p class="ql-block">距離開學(xué)只剩最后七天，墻上的日歷被孩子們用紅筆圈出了開學(xué)日，好像在催著家里這兩個(gè)“小夜貓”該收心了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老大開學(xué)升高二，暑假作業(yè)未整理完，昨晚我進(jìn)他房間時(shí)，他還在和姐姐游戲?qū)Υ?，嘴上說著“再玩十分鐘”！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老二開學(xué)五年級(jí)，作息也沒規(guī)律，早上八點(diǎn)喊他起床，還會(huì)裹著被子嘟囔“暑假還沒結(jié)束呢”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看著他們這樣，我既心疼又著急——高二是關(guān)鍵期，五年級(jí)要打基礎(chǔ)，如果混亂的作息要是帶到開學(xué)，上課肯定沒精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從今天開始，我試著把家里的“開學(xué)倒計(jì)時(shí)”變成具體的小事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上七點(diǎn)半，我沒像往常一樣反復(fù)催促，而是把老二愛吃的煎蛋和牛奶擺上桌，打開他喜歡的故事當(dāng)鬧鐘，沒想到他揉著眼睛就坐了過來；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中午和老大整理好假期作業(yè)，一起把新學(xué)期的課本、筆記本裝入書包，他看到物理作業(yè)時(shí)突然說“這章暑假預(yù)習(xí)過，開學(xué)應(yīng)該能跟上”，眼里有了點(diǎn)認(rèn)真的勁兒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從今天晚上開始關(guān)掉了客廳的電視，讓哥倆各自回房，老大背單詞，老二讀課外書，雖然一開始老二有點(diǎn)不情愿，但看到哥哥在學(xué)習(xí)，也安靜地翻開了書。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反者道之動(dòng)！調(diào)整作息不用硬來，這兩天我總結(jié)出了幾個(gè)小辦法，分享一下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ? 提前1-2周“漸進(jìn)式”調(diào)時(shí)間，每天讓孩子早睡早起20分鐘，比開學(xué)前突然早起1小時(shí)更容易接受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ? 用“儀式感”幫孩子進(jìn)入狀態(tài)，比如一起整理書包、制定簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓他們感受到“新學(xué)期要來了”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ? 父母先做好榜樣，晚上少刷手機(jī)，陪孩子看看書或聊聊天，家里的氛圍安靜了，孩子自然不會(huì)總想著玩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時(shí)和孩子們說：暑假的快樂不會(huì)消失，但新學(xué)期有新的樂趣——哥哥和同齡的同學(xué)一起打羽毛球更順手，弟弟可以在課堂上展示每天讀英語的進(jìn)步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把作息調(diào)整好，帶著滿滿的精力去學(xué)校，享受同學(xué)們和老師們的滋養(yǎng)，以最好的狀態(tài)迎接開學(xué)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接下來，我會(huì)把“作息調(diào)整時(shí)間表”和“新學(xué)期簡(jiǎn)單計(jì)劃模板”整理出來，方便你直接打印給孩子用，需要的朋友們?cè)u(píng)論區(qū)留言！</p>