為切實(shí)關(guān)愛(ài)女性健康，幫助女性緩解日常常見(jiàn)不適，近日，由江蘇省公共關(guān)系協(xié)會(huì)老齡事業(yè)工作委員會(huì)指導(dǎo)的 “中醫(yī)推拿保健實(shí)操” 公益活動(dòng)在六合古棠社區(qū)順利開(kāi)展。本次活動(dòng)特別聚焦女性群體，圍繞肩頸僵硬、腰背酸痛、經(jīng)期不適、睡眠質(zhì)量差等高頻健康問(wèn)題，通過(guò)專業(yè)講解與實(shí)操指導(dǎo)，讓中醫(yī)推拿保健知識(shí)走進(jìn)社區(qū)，惠及更多女性居民。 活動(dòng)由金艷蓓老師擔(dān)任主講人。她首先從中醫(yī)理論出發(fā)，生動(dòng)闡釋了中醫(yī)推拿在緩解女性常見(jiàn)不適中的基本原理與作用。金老師指出，中醫(yī)推拿通過(guò)手法作用于人體特定部位，可調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)阻滯，進(jìn)而改善肌肉筋骨狀態(tài)，對(duì)因長(zhǎng)期伏案、家務(wù)勞作等引發(fā)的肩頸腰背問(wèn)題，以及女性特有的經(jīng)期不適、宮寒等癥狀均有良好的調(diào)理效果，同時(shí)還能輔助改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒，為女性健康筑起 “防護(hù)屏障”。 本次活動(dòng)的一大亮點(diǎn)，是引入了 “特色康復(fù)理療” 理念與實(shí)用工具。金艷蓓老師介紹，該理療方法基于 “萬(wàn)病皆有靶點(diǎn)和開(kāi)關(guān)” 的核心思路，結(jié)合 “內(nèi)病外調(diào)、上病下調(diào)” 等全息療法，通過(guò)精準(zhǔn)定位肌肉、筋骨、軟組織的傳導(dǎo)對(duì)應(yīng)點(diǎn)，實(shí)現(xiàn) “簡(jiǎn)單、省力、方便、有效” 的健康調(diào)理。為解決傳統(tǒng)中醫(yī) “經(jīng)絡(luò)難學(xué)、穴位難記、位置難找” 的痛點(diǎn)，活動(dòng)特別推出《亞健康速效療法穴位卡》與《特色康復(fù)理療指南圖》—— 前者用藍(lán)色標(biāo)注常用調(diào)理靶點(diǎn)，后者用紅色提示關(guān)鍵操作部位，居民只需對(duì)照卡片與指南圖，即可快速掌握 “定位、定向、發(fā)力” 技巧，輕松實(shí)現(xiàn)自我調(diào)理或?yàn)樗颂峁椭? 在實(shí)操指導(dǎo)環(huán)節(jié)，金艷蓓老師圍繞活動(dòng)預(yù)設(shè)的 “肩頸調(diào)理、腰背調(diào)理、經(jīng)期調(diào)理、睡眠調(diào)理” 四大核心模塊展開(kāi)教學(xué)。針對(duì)肩頸僵硬問(wèn)題，她重點(diǎn)演示了肩井、大椎、列缺等穴位的推拿手法；針對(duì)腰背酸痛，詳細(xì)講解了腎俞、腰陽(yáng)關(guān)、委中穴的定位與按摩技巧；對(duì)于經(jīng)期不適，特別介紹了三陰交、地機(jī)、關(guān)元等穴位的調(diào)理方法；而在改善睡眠方面，則指導(dǎo)居民通過(guò)按摩神門、百會(huì)等穴位舒緩神經(jīng)。現(xiàn)場(chǎng)居民積極參與互動(dòng)，不少人拿起《亞健康速效療法穴位卡》（A 卡、B 卡）對(duì)照練習(xí)，金艷蓓老師逐一糾正手法、解答疑問(wèn)，確保大家能準(zhǔn)確掌握操作要點(diǎn)。 此次中醫(yī)推拿保健實(shí)操活動(dòng)，不僅為六合古棠社區(qū)女性居民送上了專業(yè)的健康服務(wù)，更打破了中醫(yī)保健的 “專業(yè)壁壘”，讓實(shí)用的中醫(yī)調(diào)理技巧走進(jìn)日常生活。江蘇省公共關(guān)系協(xié)會(huì)老齡事業(yè)工作委員會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，未來(lái)將持續(xù)推動(dòng)此類健康公益活動(dòng)進(jìn)社區(qū)，聚焦不同群體的健康需求，普及中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，讓更多人受益于傳統(tǒng)中醫(yī)文化，提升居民健康素養(yǎng)與生活質(zhì)量。