<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 近日，我與老領(lǐng)導(dǎo)、軍休干部李緒全相坐閑聊。李老雖已步入八十三歲的高壽，但思維依舊敏捷，言語間富有哲理。落座后，他話匣子一打開，就滔滔不絕。特別提到，在人生的暮年階段，應(yīng)當(dāng)緊緊握住三件無價之寶——健康、安全、快樂。這番話像石子落水，在我心里蕩開層層漣漪。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> “健康，是老年人生命之舟的壓艙石?！崩罾喜患偎妓鞯孛摽诙?，卻擲地有聲。擁有了健康，老年人便能悠然漫步于公園的清幽小徑，聆聽鳥兒歡快的啼鳴；能夠與老友們欣然相聚，一同回味往昔的崢嶸歲月；還可以盡情品嘗各種美食，盡情享受生活中的點滴美好。倘若失去健康，一切都將瞬間失去光彩，生活也會隨之變得黯淡無光，再美的風(fēng)景都象隔著一層玻璃隱約不清。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 他給出的健康“處方”極為樸素：一是吃飯要像窮人——少鹽少油七分飽；二是運動要像孩童——日行六千步，略微出汗即可；三是睡覺要像嬰兒——晚十時熄燈，早五點半迎晨曦。三句話，把復(fù)雜的養(yǎng)生學(xué)，拆解成日常生活里輕而易舉就能做到的事。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 提起安全，李緒全回想起他和老伴曾經(jīng)兩次摔倒受傷的教訓(xùn)，深有感觸地說：“人老了，經(jīng)不起任何一次閃失，所以，一定要把安全擺在生活的重要位置?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 安全意味著居家環(huán)境安穩(wěn)無憂，沒有跌倒受傷的潛在風(fēng)險；意味著遠(yuǎn)離易燃易爆物品，家中絕不能儲存汽油、液化氣罐這類危險物品；還意味著外出行走時，留神腳底下路況，謹(jǐn)防濕滑磕跘或踩空，過馬路切忌闖紅燈。老年人更要時刻警惕各類詐騙手段，陌生的電話不接聽，免費的雞蛋莫伸手。擁有了安全的生活環(huán)境，老年人方能在寧靜祥和中盡情感受歲月的美好，毫無后顧之憂地享受每一天的時光。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 李老還強調(diào)，安全不是膽小，而是給余生留出從容的余地。唯有腳下穩(wěn)，心里才穩(wěn)；心里穩(wěn)，夢才香甜。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> “快樂，就是要把日子過成一支歌！”李老說到此處，眼角彎成一條橋?？鞓菲鋵嵅⒉浑y，也許是含飴弄孫，盡情享受天倫之樂帶來的溫馨與幸福；也許是沉浸在一本好書的精彩世界里，與書中的智者進(jìn)行跨越時空的思想對話；也許是到公園里傾聽一段秦腔，欣賞古老的傳統(tǒng)文化；哪怕只是在午后的暖陽下，靜靜地回憶過去那些美好的瞬間，嘴角不自覺泛起的那一抹微笑，也是快樂的真實流露?？鞓窡o需奢華的裝點，也無需驚天動地的壯舉，它就隱匿在生活的瑣碎細(xì)節(jié)之中，等待著我們?nèi)ビ眯陌l(fā)現(xiàn)、好好珍惜。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 和智者交談，時間總是過得很快，不知不覺已經(jīng)聊了一個多小時，這時，李老起身告辭，說要上街買菜，我送他至門口，看他背影挺直，腳步帶風(fēng)，忽覺這三件寶已在他身上驗證——</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">健康，讓他腰桿挺拔；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">安全，讓他步履從容；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">快樂，讓他背影都帶著笑意。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 我茅塞頓開，心想，只要把李老說的這三件寶緊緊攥在手里，歲月便再也難以把我們打敗。愿天下所有老人都能在暮年時分，像李老一樣，把夕陽過成朝霞。</b></p>