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今日處暑，暑氣漸收，涼意初臨。天地由炎炎盛夏轉(zhuǎn)入靜謐初秋

大汗格格電子紅包數(shù)據(jù)ⅠD號：27143

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日處暑，暑氣漸收，涼意初臨。天地由炎炎盛夏轉(zhuǎn)入靜謐初秋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作者：大汗格格</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日處暑，暑氣漸收，涼意初臨。天地由炎炎盛夏轉(zhuǎn)入靜謐初秋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人的機體也隨之進入休整階段，陽氣漸收，陰氣漸長。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此時，人們常感倦怠乏力，這便是所謂的“秋乏”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是身體在經(jīng)歷夏日的消耗后，自然生發(fā)的一種調(diào)養(yǎng)信號。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">順應節(jié)氣變化，應重視科學養(yǎng)生，尤為重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夜晚是人體陽氣收斂、陰氣生發(fā)的關(guān)鍵時刻，此時適當增加一小時睡眠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有助于養(yǎng)陰潤燥、恢復精力。同時，午間小憩亦不可少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但時間不宜過長，半小時為宜，既能緩解疲勞、提神醒腦，又不致影響夜間正常睡眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">處暑養(yǎng)生，重在調(diào)和陰陽、養(yǎng)神蓄銳，積蓄能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過良好的作息調(diào)節(jié)，不僅能夠緩解“秋乏”，更能為即將到來的寒冬打下堅實的身體基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此時養(yǎng)精蓄銳，方能在冬季來臨時從容應對，達到“冬藏”的養(yǎng)生目的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋意漸濃，萬物漸豐而歸靜。大汗格格愿你在處暑時節(jié)，順應自然節(jié)律，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">調(diào)養(yǎng)身心，積蓄力量，以飽滿的精神迎接金秋的到來。秋安吉祥，愿你我皆得安康，周末愉快！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>