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處暑陽(yáng)氣變，脾胃病生諸癥現(xiàn)——中醫(yī)解讀（二）

白衣天使

<p class="ql-block">　　2025年處暑節(jié)氣將于公歷8月23日17時(shí)01分06秒正式交節(jié)，對(duì)應(yīng)農(nóng)歷為乙巳年（蛇年）七月初一。</p> <p class="ql-block">　　處暑至，炎熱的天氣進(jìn)入尾聲，自然界陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，人體陰陽(yáng)平衡也隨之調(diào)整。</p> <p class="ql-block">　　此時(shí)自然界陽(yáng)氣由疏泄轉(zhuǎn)向收斂，人體氣機(jī)呈現(xiàn)"三焦失衡"特征：</p> <p class="ql-block">　　上焦相火未斂，肺衛(wèi)易感暑濕余邪，癥見(jiàn)咽干、咳嗽、低熱（舌紅苔薄黃，脈浮數(shù)）；</p> <p class="ql-block">　　中焦?jié)駶崂ё?，脾胃運(yùn)化失司，表現(xiàn)為脘腹脹滿、大便溏泄、肢體困重（舌苔厚膩）；</p> <p class="ql-block">　　下焦陽(yáng)氣內(nèi)虛，腎陽(yáng)不固，可見(jiàn)夜尿頻多、腰膝冷痛，女性伴宮寒痛經(jīng)（舌淡苔白，脈沉細(xì)）。</p> <p class="ql-block">　　《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》強(qiáng)調(diào)"秋三月，此謂容平"，處暑階段需助陽(yáng)氣潛藏，尤重調(diào)和肺腎。</p> <p class="ql-block">　　處暑時(shí)節(jié)，調(diào)護(hù)脾胃至關(guān)重要。飲食上，應(yīng)遵循“少辛多酸”原則，少吃辛辣，多吃酸味果蔬如山楂、葡萄以收斂肺氣、養(yǎng)陰生津，還可適當(dāng)食用薏米、芡實(shí)、山藥等健脾祛濕食物。起居上，要早睡早起，順應(yīng)陽(yáng)氣收斂。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)脾胃運(yùn)化，以維護(hù)身體健康。</p> <p class="ql-block">　　中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，主運(yùn)化水谷精微。處暑時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣漸收，若人體不能很好地順應(yīng)這一自然變化，陽(yáng)氣收斂不暢，或本身脾胃虛弱，就極易導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)。脾胃運(yùn)化失常，水濕內(nèi)停，聚而生痰生濕，進(jìn)而引發(fā)一系列病癥。</p> <p class="ql-block">　　處暑節(jié)氣過(guò)后，燥邪易傷肺胃二陰，常出現(xiàn)以“干”為特點(diǎn)的癥狀如：口鼻、皮膚干燥、瘙癢，干咳少痰，大便干燥。</p> <p class="ql-block">　　體內(nèi)干久了便傷陰，使火更旺，煎熬津液，阻礙氣血運(yùn)行及新陳代謝，各種傷陰癥就會(huì)找上門(mén)。如潮熱盜汗、頭暈眼花、耳鳴、腰膝酸痛、手腳心發(fā)熱、眼睛干澀、怕熱，心慌、心煩、心悸、記憶力差、失眠多夢(mèng)、老忘事。</p> <p class="ql-block">　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)"天人相應(yīng)"，處暑養(yǎng)生需順應(yīng)氣機(jī)轉(zhuǎn)換：作息宜早睡早起助陽(yáng)氣潛藏；衣著遵循"洋蔥式"穿衣法，重點(diǎn)護(hù)大椎、命門(mén)二穴</p> <p class="ql-block">　　中醫(yī)治病，除了用常規(guī)技術(shù)外，還需要考慮節(jié)氣，節(jié)氣是天，天就是這樣子運(yùn)行下去的。誰(shuí)也改變不了。人們要順應(yīng)天意才能保持健康。秋季對(duì)應(yīng)的是我們?nèi)梭w中的肺。處暑之后，氣溫逐漸下降，暑氣開(kāi)始減退，五星木氣衰退，火氣浮越 ，更需要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，要注意增減衣服，小心著涼，進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)，多吃些酸味、堿性收斂肺氣，少吃辛味發(fā)散瀉肺的食物及蔥、姜、燒烤等辛味食品。</p> <p class="ql-block">文字：白衣天使</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：9830599</p><p class="ql-block">圖片：白衣天使</p><p class="ql-block">感謝美友不離不棄??????</p>