<p class="ql-block">經(jīng)常睡覺的房間，盡量別放這3樣?xùn)|西！并非迷信！</p><p class="ql-block">一、過多大型綠植。植物夜間會進(jìn)行呼吸作用，消耗氧氣、釋放二氧化碳，可能影響空氣質(zhì)量，讓人晨起后感到昏沉。土壤中的霉菌孢子也可能是過敏源。</p><p class="ql-block">二、手機、電腦等電子產(chǎn)品。它們發(fā)出的藍(lán)光會抑制褪黑素分泌，擾亂睡眠節(jié)律，其內(nèi)容更會令大腦興奮，難以放松入睡。</p><p class="ql-block">三、正對床的鏡子。夜間翻身時，鏡中模糊影像容易造成瞬間驚嚇，干擾睡眠。同時，它也會反射光線和動靜，影響休息所需的安寧感。為健康著想，讓臥室回歸睡眠本身，創(chuàng)造一個純粹、安寧的休息環(huán)境至關(guān)重要。</p>