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【晨練】

宋連香

<p class="ql-block">2025年8月21日 周四</p><p class="ql-block">第107期日記訓練營</p><p class="ql-block">第372篇/第十五天</p><p class="ql-block"> 還是按照之前的早起習慣，今天五點二十的鬧鐘依舊想起，起來先喝杯熱水、排便、簡單洗漱后。</p><p class="ql-block"> 6點準時出門了！今天國瑞妹妹（長一起跑步的小妹）起的早，我到樓下看見她已經(jīng)熱身完畢了，見我！道聲早上好！就開始跑上了！看見國瑞自律的好習慣，真替她高興！……</p><p class="ql-block"> 跑前的熱身很重要，這個環(huán)節(jié)每天都要認真完成，不然會傷膝蓋的哈??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">熱身后開始8000步五公里慢跑，</p> <p class="ql-block">　　今天在跑步時，遇見的跑友一起交流下，知道她有家“理發(fā)店”下次可以去拜訪一下哈！</p><p class="ql-block"> 今天早起跑步還遇見了一位，由于吹空調(diào)，落枕的朋友問我社區(qū)站幾點開門！我告訴她8點開門，而且和這為朋友也介紹了我的“蓮寶閣健康管理”工作室，以后有機會也可以來工作室坐坐哈??</p><p class="ql-block"> 總之：今天的收獲多多。</p><p class="ql-block">即鍛煉了身體，還能相識朋友！可為是兩全其美！哈哈！今天就分享到這里哈！</p> <p class="ql-block">我的“蓮寶閣工作室”高德地圖一搜索就可以聯(lián)系到我喲！廣而告之！</p> <p class="ql-block">主要調(diào)理肩頸疼痛！排濕散寒！歡迎學友們光臨指導！</p>