美食分享（22）玫瑰花兒開 <p class="ql-block">美篇昵稱：玫瑰花兒開</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：62913764</p><p class="ql-block"> 生命時(shí)報(bào)：出伏后氣候轉(zhuǎn)涼、溫差加大，稍不注意就容易被三類“秋病”盯上：一是心腦血管疾病，因血管遇冷收縮、血壓波動(dòng)大，可能誘發(fā)頭暈、中風(fēng)、心絞痛等；二是呼吸道疾病，秋季干燥、過(guò)敏源活躍，易引起感冒、鼻炎、哮喘、支氣管炎等；三是胃腸道疾病，暑濕未清、飲食不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛、食欲差。此時(shí)調(diào)養(yǎng)要以“清補(bǔ)平和”為主，少辛辣油膩，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，既能幫助身體順利過(guò)波，又能為秋冬養(yǎng)生打下基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block">今日美食分享</p><p class="ql-block">藍(lán)莓蛋糕卷</p><p class="ql-block">芙蓉西蘭花</p><p class="ql-block">海參燉雞蛋</p><p class="ql-block">豆豉蒸排骨</p><p class="ql-block">白勺基圍蝦</p> 藍(lán)莓蛋糕卷 <p class="ql-block"> 雞蛋3個(gè)、面粉50克、牛奶25克、白糖20克，蛋清蛋黃分離，蛋清中可以加入幾滴檸檬汁或者白醋，加白糖打發(fā)，打好后和蛋黃上下翻拌成均勻的蛋液，煎炒鍋預(yù)熱加導(dǎo)熱板，鍋里刷油，倒入蛋液，小火15分鐘左右，出鍋抹上藍(lán)莓醬，卷起來(lái)，然后切塊擺出造型。</p> 芙蓉西蘭花 海參燉雞蛋 豆豉蒸排骨 白勺基圍蝦