<p class="ql-block">昨天《智慧父母教練營》剛結(jié)束，今天來分享一下我的收獲。</p><p class="ql-block">第一天講了深度傾聽藝術(shù)，主要包含了3個內(nèi)容——為什么傾聽——教練式傾聽——如何傾聽。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在我就來細細講一下。</p> <p class="ql-block">小明發(fā)消息的核心需求是“求關(guān)心”</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">但小靜只聽到了自己最在意的“關(guān)鍵詞”：“小婷”這個名字瞬間觸發(fā)她的“情緒雷達”，直接跳過小明的處境和心情，把重點歪到“她是誰”上。</span></p> <p class="ql-block">慧慧老師用繁體字“聽”來拆解了一下。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">聽不等于傾聽，聽見和傾聽是從“被動接收聲音”到“主動投入理解”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">左傾看作“耳”和“王”，右邊看作“十目一心”。意思是聽的時候要以耳朵為主，同時用眼睛專注地看著對方，用心去感受，體現(xiàn)出對說話者的尊重。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">我們生活中很多時候是為了回應(yīng)而傾聽，而不是為了理解而傾聽。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3F傾聽不是光聽對方“說了啥”，而是要挖出對方?jīng)]有說出口的“真實需求”</p><p class="ql-block"> 1. 先聽出對方藏在話里的情緒。</p><p class="ql-block">?2. 再琢磨他真正想表達的需求。</p><p class="ql-block">?3. 最后不用糾結(jié)他說的缺點或問題，而是用你的直覺和觀察，去發(fā)現(xiàn)他沒明說的優(yōu)點。</p> <p class="ql-block">親愛的讀者，不妨試著用這個3分鐘就能填完的小模板，記錄一次日常對話——慢慢你會發(fā)現(xiàn)，那些“沒聽明白”的瞬間里，藏著對方?jīng)]說出口的心意：</p><p class="ql-block">不用怕猜得不準，這只是幫你養(yǎng)成“多問一句‘他真正想表達什么’”的習慣。每天記一次，下次再和家人、朋友聊天時，你會更輕松接住對方的心意，輕松挖出對方?jīng)]有說出口的“真實需求”</p> <p class="ql-block">這是我的一個覺察練習</p><p class="ql-block">事件：發(fā)生了什么事情，客觀描述</p><p class="ql-block">今天下午帶孫女去世豪廣場來做手工，結(jié)果臨時改變的活動時間。沒有參加。后來想想玩小齡段的充氣寶。</p><p class="ql-block">情緒：事情發(fā)生時，你有什么樣的感受/情緒/身體感受</p><p class="ql-block">我的感受是有點不高興，心里很難受</p><p class="ql-block">需求：情緒背后的需求是什么</p><p class="ql-block">孫女的需求是：想盡情的玩</p><p class="ql-block">我的需求是：玩一個小時要20元，希望她能懂錢錢的重要性，小齡段的玩法，這個時候去不值得，可以去玩更適合她年齡的動腦筋的游戲</p><p class="ql-block">信念：這件事背后的信念或價值觀（我相信什么事對的）</p><p class="ql-block">幾歲年齡段就該玩適合符合自己年齡，</p><p class="ql-block">孩子的玩法要匹配年齡，既要有樂趣，也要有意義（比如能鍛煉思維）”，太幼稚、沒太多價值的項目沒必要花錢。</p><p class="ql-block"> 身份層：</p><p class="ql-block"> 我在這件事中是在意孫女成長、希望她“玩得有價值”的外婆——不僅想讓她開心，還希望她在玩的時候能有收獲（比如動腦筋），也悄悄教她理解“花錢要理性”。這個花費值不值。不是外婆在她身上不愿意花錢，而是考慮值不值，在這年齡段該玩些能鍛煉的東西。</p>