97人人操人人叉|色五月婷婷俺也去|久热福利在线视频|国产一区在线资源|日本无遮挡一区三区|操碰免费在线播放|国内A片成人网站|黄片无码大尺度免费看|欧美亚洲一二三区|8090碰人人操

每天一穴“神門”

美友59458851

<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">神門，手少陰心經(jīng)的原穴，也是心經(jīng)氣血對外輸出之處，故稱“神門”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">在經(jīng)絡(luò)理論中，神門是向人體各個部位傳導(dǎo)經(jīng)氣、輸送血液的重要穴位。在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中，扮演著生理和心理、軀體和靈魂的雙重身份，所以神門的治療范圍非常廣泛，尤其是現(xiàn)代人頻發(fā)的心理疾病，完全可以選擇神門穴進(jìn)行治療。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">神門穴的位置</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">神門穴位于腕橫紋上，尺側(cè)屈肌腱的橈側(cè)凹陷處(即手腕內(nèi)側(cè)皺紋的小指一側(cè))。(如圖所示)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">取穴方法：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">將手掌伸開，掌側(cè)四、五指縫間，往手腕處做延伸線，到掌根部所觸及的凹陷處，即為“神門”。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">神門穴的主要功效</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（1）、寧心安神</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">神門，是心經(jīng)原穴，更是心經(jīng)上的重要穴位之一，具有鎮(zhèn)靜安神、補(bǔ)益心氣、暢通經(jīng)絡(luò)的作用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">可調(diào)節(jié)心悸、心痛、胸悶、改善輕度心律失常，緩解失眠多夢、煩躁不安、健忘、焦慮等心神不寧等癥狀。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">現(xiàn)代常用于輔助治療神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、緩解情緒</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">心，在中醫(yī)扮演著生理和心理、軀體和靈魂的雙重身份，所以，神門的治療范疇非常廣泛，尤其是現(xiàn)代人頻發(fā)的心理疾病，都可以選擇神門穴進(jìn)行調(diào)理，如舒緩心氣、減輕煩躁、抑郁、精神緊張等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（3）、改善局部癥狀</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">在穴位所在經(jīng)絡(luò)經(jīng)過區(qū)域，如手腕疼痛、關(guān)節(jié)僵硬等都有一定的緩解效果，尤其適合長時間用手過度者。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（4）、開竅明目，緩解頭痛</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">神門與頭部神經(jīng)有關(guān)，通過刺激該穴，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高腦部供氧，達(dá)到開竅明目的功效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（5）、提神醒腦，改善睡眠質(zhì)量</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">刺激神門穴，可使血管擴(kuò)張，起到調(diào)節(jié)血壓、改善睡眠質(zhì)量、提神醒腦、提高記憶力。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">操作方法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（一）、按摩法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">用拇指指腹，垂直按在穴位上，力度以酸脹感為宜。每次持續(xù)5~10分鐘，每天早晚各一次。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（二）、艾灸法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">采用溫和灸，每次10~20分鐘。此法適用于虛寒體質(zhì)引起的心悸、畏寒。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">在艾灸過程中，要及時清理艾灰，以免燙傷皮膚。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（三）、針刺</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">建議由專業(yè)醫(yī)生操作。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">按摩神門穴的最佳時間，因人而異。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（1）、如果體質(zhì)虛弱，氣血不足，可選擇陽氣較盛的上午9~11點(diǎn)，此時按摩此穴，有助于振奮陽氣，改善精神狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（2）、如果失眠多夢，可在晚上睡前半小時左右，按摩神門穴，可寧心安神，幫助入睡??。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（3）、對于心悸、心慌，可在癥狀發(fā)作時按摩，能起到一定的緩解作用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（4）、工作壓力大，精神緊張，可在午休時間按摩神門穴，即可舒緩緊張情緒，減輕壓力。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（5）、生活節(jié)奏快的人，可利用碎片化時間，隨時調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">按摩的注意事項(xiàng)：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（1）、按摩時，力度要適中，避免過度用力，造成損傷。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、孕婦等特殊人群，需謹(jǐn)慎按摩。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（3）、嚴(yán)重心臟病或急性癥狀者和體質(zhì)極度虛弱者，需及時就醫(yī)，不可僅依賴穴位調(diào)理。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（4）、如果神門部位皮膚破損、炎癥或感染，不建議按摩、針灸，以免加重病情。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">神門穴，作為養(yǎng)心要穴，日常按壓，可幫助維持情緒穩(wěn)定，提高睡眠質(zhì)量。但要結(jié)合規(guī)律作息與健康飲食。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">如果長期存在失眠或心臟不適，建議及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">健康無小事，養(yǎng)生進(jìn)行時！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字參考網(wǎng)絡(luò)，僅供參考。送人玫瑰??手有余香！</span></p>