<p class="ql-block">人過了中年才開始關(guān)心養(yǎng)生，躺在病床上才想戒掉壞習(xí)慣，這樣往往為時已晚，真正的養(yǎng)生不在于苛刻要求自己，而是講究"適可而止"。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">管住自己的情緒和欲望，就是養(yǎng)生的第一步，養(yǎng)神的十大禁忌雖然簡單，卻常被我們忽視，看一看，這些禁忌你犯了幾條？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">01、</p><p class="ql-block">戒浩飲，浩飲傷神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【釋義】：克制過量，無節(jié)制地大量飲酒會損害精神，傷及身心健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">酒過三巡，理智全無。酒色過度不但消磨意志，更摧殘身體，猶如慢性自戕。古人常言"酒入愁腸，化作相思淚"，酒能暫解愁悶，卻難解長憂。沉湎酒海者，終將自毀前程，實乃自討苦吃。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">02、</p><p class="ql-block">戒貪色，貪色滅神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【釋義】：克制貪戀色欲的行為，沉溺于色欲將會摧毀人的精神和本性，使人迷失自我，喪失明辨是非的能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">貪戀美色者如飛蛾撲火，明知不可為而為之，終將自取滅亡。古往今來，多少英雄豪杰為美色所惑，落得身敗名裂，家國傾覆：比如呂布為貂蟬所惑，背叛丁原；夏桀為妹喜所惑，亡國滅身。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">03、</p><p class="ql-block">戒厚味，厚味昏神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【釋義】：克制對濃厚口味的貪戀，過于油膩厚重的飲食會使人精神昏沉，影響思維的清晰和敏銳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古人云：饑來吃飯倦來眠，簡單質(zhì)樸的生活方式更能養(yǎng)心修性，厚味重口，雖一時滿足口腹之欲，卻損傷脾胃，昏蔽心智。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">04、</p><p class="ql-block">戒飽食，飽食悶神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【釋義】：不要過量飲食，吃得太飽食會使人精神昏悶，思維遲鈍，不利于保持頭腦清醒與精神活力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七分飽，勝似良藥。飽食傷身，暴飲暴食，如同慢性自戕，老莊修道，日食一餐；禪師參禪，粒米不沾。節(jié)制飲食，利于頭腦清醒，神思敏捷，不至于昏昏欲睡，身重如山。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">05、</p><p class="ql-block">戒多動，多動亂神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【釋義】：不要過度躁動不安，頻繁的活動和忙碌會使人心緒紊亂，精神散亂，難以集中精力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心浮氣躁，終成虛妄。世人常為外物所牽，奔波忙碌，終日勞形苦神，卻不知靜中生慧，君子之道，貴在收斂藏鋒，不在繁言冗動。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">06、</p><p class="ql-block">戒多言，多言損神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【釋義】克制過多言語，言辭過多不僅會泄露心神，也會消耗精氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沉默是金，雄辯是銀。言多必失，語多傷神，一言既出，駟馬難追，古人常言：病從口入，禍從口出，言多易惹是非，語多難免差錯。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">07、</p><p class="ql-block">戒多憂，多憂郁神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【釋義】不要過度憂慮，過多的憂愁會使人精神抑郁，心神不寧，損害身心健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無謂的憂慮如同夜間的魑魅魍魎，徒增心靈負擔，消耗精氣神，人生如白駒過隙，何必自尋煩惱？放下執(zhí)念，斬斷牽掛，心中自無掛礙。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">08、</p><p class="ql-block">戒多思，多思擾神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【釋義】不要過度思慮，思慮過多會擾亂心神，使人精神疲憊，內(nèi)心不得安寧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紛紛擾擾，徒耗心神。思慮如野馬，一旦脫韁便難收拾，牽腸掛肚，寢食難安，世事無常，何必庸人自擾？不妨學(xué)陶淵明采菊東籬下，悠然見南山；跟蘇軾浩然江上，把酒對斜暉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">09、</p><p class="ql-block">戒多睡，久睡倦神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【釋義】需要警惕過度睡眠，長時間睡眠會使精神倦怠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時光比金錢更加珍貴，過度貪睡無異于揮霍自己生命中最寶貴的財富，晨光熹微之際正是養(yǎng)精蓄銳、讀書思考的黃金時段，若長眠不起，虛度光陰，終將一事無成，徒留遺憾。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">10、</p><p class="ql-block">戒多讀，久讀苦神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【釋義】要警惕過度閱讀，長時間不間斷地讀書會使精神疲憊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">囫圇吞棗，反傷脾胃。讀書如飲食，貴在細嚼慢咽，消化吸收，書海浩瀚，若不懂得取舍，不懂得消化，只會徒增困擾，使心智疲憊，難以領(lǐng)悟書中精髓。</p><p class="ql-block"><br></p>