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燕子飛進(jìn)我的家

張宜霞

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">燕子，在我心里，是吉祥的象征。它們不僅代表著春天的歸來(lái)，更象征著家的溫暖與安寧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小時(shí)候，我家堂屋的屋頂和房樑正中間，粘著一個(gè)小小的燕子窩。每年春天，燕子夫婦會(huì)準(zhǔn)時(shí)歸來(lái)，銜著滿嘴的泥，細(xì)心修復(fù)整理它們的家。不久，窩里便傳出了三四只小燕子的嘰喳聲，漸漸地，它們的小腦袋排列整齊，探出窩邊，鑲著金邊的小嘴張到極致，等待著父母歸來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">奶奶說(shuō)，別看燕子眼小，就是看人準(zhǔn)，不好的人家它們不去。也就是“鳥(niǎo)擇良木而棲、人和君子而處”吧。在奶奶眼里，燕子能來(lái)我家，那是我們的榮幸，我們和燕子就是一家人。每天清晨，奶奶早早打開(kāi)屋門，抬頭和它們說(shuō)說(shuō)話；傍晚則早早守候在堂屋里，等著燕子歸來(lái)。奶奶總想幫幫燕子，總擔(dān)心我們的一點(diǎn)疏忽，會(huì)打擾到它們的生活。<span style="font-size:18px;">我每次去田間割草、挖菜，總帶些豆蟲(chóng)、螞蚱之類的放在高處，希望大燕子能看到。在奶奶影響下，</span>我們?nèi)覍?duì)燕子一家相敬如賓，彼此相伴了很多年，直到我們離開(kāi)老家，搬離了那個(gè)老屋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">去年，一只“老燕子”飛進(jìn)了我的生活。她不是普通的燕子，而是全國(guó)一級(jí)健身教練。她在健身房耕耘了三十多年，積累了大量、豐富、實(shí)用的健身知識(shí)。近三年來(lái)，她面向中老年人開(kāi)設(shè)了網(wǎng)上健身課，每天清晨六點(diǎn)到七點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在手機(jī)屏幕中，她的網(wǎng)名叫“老燕子”。豐富的健康知識(shí)、細(xì)致入微的教學(xué)、語(yǔ)重心長(zhǎng)的叮囑，讓我深深愛(ài)上了她的課程。從2024年11月15日起，我正式成為她的學(xué)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">居家鍛煉，好處多多。無(wú)需梳妝打扮，不必穿上正式的衣裳，只需在家中鋪上瑜伽墊，拿起啞鈴和彈力帶，便可訓(xùn)練。令人敬佩的是，她每天早上的課程完全公益，不帶貨、不收費(fèi)、不設(shè)門檻。晚上，她為專業(yè)學(xué)員或者有某些方面有需求的同學(xué)授課，那是收費(fèi)的。老師的口號(hào)是：“人生不設(shè)限，每天早上練?！蔽覀儗W(xué)生的口號(hào)是“存錢不如存肌肉，健康比什么都重要。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要問(wèn)我怎么知道老燕子的，這要感謝我們單位的許大姐，是她把老師推薦給我，引領(lǐng)我熱愛(ài)上了健身。<span style="font-size:18px;">她說(shuō)鍛煉后效果很好，連她家的姐姐妹妹都跟著練，效果都不錯(cuò)。</span>我看了看課程，覺(jué)得難度不小，耽心自己堅(jiān)持不下來(lái)。許大姐看出我的猶豫，為我網(wǎng)購(gòu)了啞鈴、拉力帶、健身軸。我說(shuō)謝謝她，她說(shuō)：“不用謝，只要你開(kāi)始訓(xùn)練，我就高興。”她希望我開(kāi)始健身，并能堅(jiān)持下去。我被她深深感動(dòng)，覺(jué)得不練對(duì)不起她的誠(chéng)心善意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">去年十一月，隨著暖氣的到來(lái)，我終于下定決心，正式跟隨老燕子老師開(kāi)始訓(xùn)練。如今，我已經(jīng)堅(jiān)持了一段時(shí)間，身體也悄然發(fā)生著變化：吃飯香，睡眠甜，走路帶勁，不僅阻止了身體肌肉的流失，胳膊腿上的肌肉漸漸多起來(lái)，打太極拳時(shí)，腿腳明顯有力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我很幸運(yùn)，小時(shí)候有小燕子一家陪伴，七十歲又有了“老燕子”老師的每日教學(xué)。她不僅帶給我健康的身體，還帶來(lái)了愉悅的心情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家說(shuō)說(shuō)，還有什么，比這更開(kāi)心的呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> ▲64歲的健身教練“老燕子”