<p class="ql-block">吸煙是肺癌首要危險(xiǎn)因素，占全部病例80%以上；每日吸20支者患病風(fēng)險(xiǎn)增加15–30倍，且與劑量、年限呈正相關(guān)。煙草含70余種致癌物，可致DNA突變、表觀遺傳改變及慢性炎癥，推動(dòng)肺腺癌、鱗癌和小細(xì)胞癌發(fā)生。戒煙5年后風(fēng)險(xiǎn)下降，20年后接近非吸煙者。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一、誤區(qū)：吸煙多年，戒煙為時(shí)已晚</b></p><p class="ql-block">事實(shí)： 戒煙效果幾乎立竿見(jiàn)影。你的血液循環(huán)會(huì)改善，肺部功能也會(huì)更好。隨著時(shí)間的推移，你的肺癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)開(kāi)始下降。戒煙十年后，與繼續(xù)吸煙的人相比，你死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降50%。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">二、誤區(qū)：低焦油或“淡味”香煙更安全</b></p><p class="ql-block">事實(shí)：它們同樣危險(xiǎn)。而且要警惕薄荷醇香煙：一些研究表明，薄荷醇香煙可能更危險(xiǎn)，也更難戒掉。它們的清涼感會(huì)促使一些人吸得更深。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三、誤區(qū)：抗氧化劑可以保護(hù)你</b></p><p class="ql-block">事實(shí)：目前證據(jù)并不支持“靠吃抗氧化劑就能明顯降低吸煙者肺癌發(fā)生率”這一說(shuō)法；相反，β-胡蘿卜素等抗氧化補(bǔ)充劑在吸煙者中可能反而升高肺癌風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">四、誤區(qū)：抽煙斗和雪茄就無(wú)大礙</b></p><p class="ql-block">事實(shí)：就像香煙一樣，它們會(huì)增加你患口腔癌、咽喉癌、食道癌和肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是吸雪茄，更容易患上心臟病和肺病。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">五、誤區(qū)：如果得了肺癌，戒煙就毫無(wú)意義</b></p><p class="ql-block">事實(shí)：戒煙可能會(huì)讓治療效果更好，副作用也更小。如果需要手術(shù)，戒煙者往往比吸煙者恢復(fù)得更好。如果您需要接受喉癌放射治療，戒煙后聲音嘶啞的可能性會(huì)更小。在某些情況下，戒煙還能降低患上第二種癌癥的可能性。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">六、誤區(qū)：運(yùn)動(dòng)不會(huì)降低風(fēng)險(xiǎn)</b></p><p class="ql-block">事實(shí)：研究表明，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人患肺癌的可能性較低。鍛煉還能幫助肺部更好地工作，并有助于預(yù)防心臟病、中風(fēng)和其他許多嚴(yán)重疾病。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">七、誤區(qū)：空氣污染不是原因</b></p><p class="ql-block">事實(shí)：煙草是迄今為止最大的威脅，但空氣污染也是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素。居住在空氣污染嚴(yán)重地區(qū)的人比居住在空氣較清潔地區(qū)的人更容易患肺癌。近年來(lái)，美國(guó)許多城市已經(jīng)減少了空氣污染，但世界其他地區(qū)的空氣污染水平仍然處于危險(xiǎn)水平。</p>