<p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;"> 清風(fēng)拂過湖北.利川.蘇馬蕩的蒼翠林海,2025年8月13日上午,逸清酒店廣場上,一場承載著傳統(tǒng)文化與健康期盼的盛事拉開帷幕。在眾多太極拳愛好者和謀道鎮(zhèn)各界人士的熱切注目下,"蘇馬蕩逸清酒店太極拳健身培訓(xùn)中心"的牌匾在掌聲中揭開紅綢,正式宣告揚帆起航。這不僅為蘇馬蕩新市民與八方游客打造了一個高水準(zhǔn)的太極研習(xí)殿堂,更標(biāo)志著謀道鎮(zhèn)在推動全民健身、弘揚國粹文化的道路上邁出了堅實一步。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;"> 掛牌儀式上,兩位重量級太極拳專家的加盟成為全場焦點。其中,陳小芳老師的登場尤其引人矚目。這位榮譽等身的武術(shù)大師——身兼健身氣功國家級裁判、社會武術(shù)國家級教練、國家級社會體育指導(dǎo)員數(shù)職,更曾斬獲世界傳統(tǒng)武術(shù)錦標(biāo)賽冠軍、全國武術(shù)之鄉(xiāng)比賽桂冠、第十五屆全運會暨全國太極拳公開賽拳械雙項冠軍,并連續(xù)三年蟬聯(lián)八段錦全國冠軍——從逸清酒店總經(jīng)理黃秀峰手中鄭重接過聘書,正式成為培訓(xùn)中心的核心師資力量。(注:同時受聘的還有陳式太極名家李才奎老師)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;">八段錦:千年養(yǎng)生智慧的當(dāng)代煥活</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;"> 儀式的高潮,隨著謀道鎮(zhèn)副鎮(zhèn)長蔣姣宣布"茶約蘇馬,蕩上飄香"茶文化系列活動開幕而到來。此刻,陳小芳老師從容步入場中央,一場生動精彩的八段錦現(xiàn)場教學(xué)隨即展開。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;"> 面對現(xiàn)場眾多躍躍欲試的太極愛好者和酒店住客,陳小芳首先以簡潔而富有感染力的話語點明八段錦的精髓:"八段錦,非劇烈之功,乃導(dǎo)引之藝。重在內(nèi)運氣息,外導(dǎo)肢體,如春蠶吐絲,連綿不絕,以此調(diào)和臟腑,暢通氣血,濡養(yǎng)身心。"寥寥數(shù)語,既消解了初學(xué)者的顧慮,又揭示了其深厚的養(yǎng)生內(nèi)涵。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;">身教勝言傳:大師指尖流淌的養(yǎng)生密碼</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;"> 教學(xué)甫始,陳小芳親身示范"雙手托天理三焦"一式。其動作舒展如白鶴亮翅,沉靜似古松臨淵,瞬間吸引了所有目光。"雙臂上舉,意念需如擎天之柱,力貫指尖;雙掌上托時,想象清氣自指尖灌入,滌蕩體內(nèi)濁氣;目隨掌走,心神合一。"她一邊精準(zhǔn)演繹,一邊以詩意的語言進行引導(dǎo),將抽象的氣血運行之道化為可感可學(xué)的肢體語言。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;"> 她緩步穿行于習(xí)練者之間,目光如炬。一位中年學(xué)員因急于求成導(dǎo)致雙臂僵硬,肩頸高聳。陳小芳立刻輕按其肩井穴,溫言道:"此處宜松沉,如墜千金。肩松則氣順,氣順則力達指尖。"指尖輕點間,學(xué)員緊繃的肩背瞬間松弛,動作頓顯流暢。她強調(diào):"八段錦之美,在于松柔中的內(nèi)在張力,而非表面的筋骨之力。"</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;">呼吸與動作:編織生命和諧的韻律</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;"> 陳小芳尤其注重呼吸與動作的絲縷相合。她以"調(diào)理脾胃須單舉"為例精妙闡釋:"右手上舉如托泰山,氣息徐緩深長,此為‘開’、為‘升’、為‘呼’;左手下按似壓磐石,氣息隨之深納,此為‘合’、為‘降’、為‘吸’。一升一降,一呼一吸,暗合天地陰陽流轉(zhuǎn)之道,方是調(diào)養(yǎng)脾胃的關(guān)竅所在。"她引導(dǎo)眾人反復(fù)體味這開合呼吸間的韻律,讓古老導(dǎo)引術(shù)的精微奧妙在每一次深長的氣息吐納間自然流淌。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;">薪火相傳:從冠軍獎臺到社區(qū)講臺</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;"> 陳小芳深厚的底蘊源于非凡的成就與師承。世界傳統(tǒng)武術(shù)錦標(biāo)賽、全國武術(shù)之鄉(xiāng)大賽、全運會公開賽的冠軍獎杯輝映著她超群的技藝。更難得的是,她曾得遇明師:北京體育大學(xué)八段錦創(chuàng)編核心專家楊柏龍、四川大學(xué)武術(shù)隊田鷹(師承石濟洲)、楊式太極非遺傳承人崔仲三、陳式太極大師朱天才等前輩的傾囊相授,鑄就了她融會貫通的深厚功力和科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)體系。如今,從榮耀的競技場轉(zhuǎn)身走入蘇馬蕩社區(qū),她的目光聚焦于更廣闊的天地——將凝聚千年的養(yǎng)生智慧播撒向?qū)こ0傩?,讓八段錦成為大眾觸手可及的健康源泉。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;"> 當(dāng)最后一絲悠長的氣息在逸清酒店的廣場上緩緩沉入丹田,陳小芳老師的首次蘇馬蕩教學(xué)在經(jīng)久不息的掌聲中圓滿落幕。她以冠軍的技藝與師者的熱忱,在青山綠水間播下了八段錦的種子。蘇馬蕩逸清酒店太極拳健身培訓(xùn)中心這座嶄新的橋梁,正因陳小芳、李才奎等大師的引領(lǐng)而熠熠生輝。謀道鎮(zhèn)副鎮(zhèn)長蔣姣在開幕致辭中寄予厚望,期待中心成為區(qū)域文體生活的新引擎。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;"> 未來,當(dāng)更多蘇馬蕩居民與游客在陳小芳老師的引領(lǐng)下,于晨曦暮靄中舒展肢體、調(diào)和呼吸,八段錦所蘊含的"松靜自然、天人合一"的古老智慧,必將在這片如畫山水間煥發(fā)出蓬勃的時代生機,譜寫一曲全民健康與傳統(tǒng)文化交相輝映的和諧樂章。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">拍攝/撰稿/編輯/制作:王渝生</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">(此圖片拍攝于2025年8月13日,美篇發(fā)布于2025年8月14日)</span></p>