<p class="ql-block">2023年5月，我退休已過半年，如何過好退休生活，我在美篇上寫了篇《在變老的同時(shí)還要努力變好》的文章，當(dāng)時(shí)我寫到：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我退休了，正式步入人生的另一階段。老年階段該如何度過？在實(shí)際生活中，我一直在反復(fù)思量，有時(shí)惘然，有時(shí)恍然。在惘然與恍然交替之間，日子悄然滑過。</p><p class="ql-block">如今，退休即將滿三年，相對(duì)閑適的退休生活讓我有了更多思考的時(shí)間與空間，也讓我對(duì)“惘然”與“恍然”這兩個(gè)詞有了更深的理解。從最初的迷茫，到如今的豁然開朗，我在日月更替中，完成了從惘然到恍然的蛻變。</p> 惘然與恍然的含義 <p class="ql-block">惘然，是一種失意、迷茫、若有所失的狀態(tài)，是心中空落落、沒有方向感的寫照。它像霧中的渡口，像散場(chǎng)后的劇院，帶著淡淡的失落、困惑和無(wú)所適從。而恍然，則是一種猛然醒悟、豁然開朗的狀態(tài)。它像云開見月，像黑暗中點(diǎn)亮一盞燈，瞬間帶來明亮與清晰。這是一種“獲得領(lǐng)悟”的狀態(tài)，是心靈的頓悟與釋放。</p> 退休生活的惘然 <p class="ql-block">退休，是每個(gè)人人生中一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。當(dāng)幾十年熟悉的工作崗位、社會(huì)角色和日常節(jié)奏突然消失，生活仿佛失去了重心。這種巨大的變化，往往讓人陷入“惘然”之中。身份的驟變，從“鄉(xiāng)長(zhǎng)”、“書記”、“主任”等有明確社會(huì)價(jià)值的身份，一夜之間變成了“退休人員”，不禁讓人自問：“我是誰(shuí)？我的價(jià)值在哪里？”</p>
<p class="ql-block">曾經(jīng)的上下班節(jié)奏、會(huì)議安排、項(xiàng)目進(jìn)度等，構(gòu)成了生活的主旋律，而今這些節(jié)奏戛然而止，每天大把的時(shí)間反而讓人無(wú)所適從。站在清晨的窗前，竟不知該從何開始。工作曾是社會(huì)貢獻(xiàn)、能力證明、收入來源和人際關(guān)系的重要載體，而退休后，這些價(jià)值實(shí)現(xiàn)的途徑似乎一夜之間消失，取而代之的是“不被需要”、“無(wú)用”的失落感。</p>
<p class="ql-block">社交圈的驟然縮小，外界聯(lián)系的急劇減少，更讓人感到孤獨(dú)與邊緣化。未來的圖景變得模糊不清，缺乏明確的生活目標(biāo)和驅(qū)動(dòng)力。更深層次的迷茫，是對(duì)生命意義、剩余時(shí)間價(jià)值的思考。曾經(jīng)，工作是人生的主要支柱，這根支柱的抽離，讓退休者感到深刻的茫然。</p>
<p class="ql-block">退休初期的惘然，是一種“失錨”的狀態(tài)——失去了身份、節(jié)奏、價(jià)值、社交、目標(biāo)這些曾經(jīng)固定人生的錨點(diǎn)，在生活的海洋中，都會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的漂浮不定。</p> 退休生活的恍然 <p class="ql-block">相信每個(gè)人的退休生活，都會(huì)經(jīng)歷或長(zhǎng)或短的“惘然”期，但生活還得繼續(xù)，日子還要過下去。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整，每個(gè)“退休者”都需要重新認(rèn)識(shí)什么是“退休”——它不是工作的結(jié)束，而是人生新階段的開始，意味著自由、自主權(quán)和選擇權(quán)的回歸。某一天，突然明白：“哦，原來我可以這樣活！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">價(jià)值并非只存在于職場(chǎng)。照顧家庭、投身社區(qū)服務(wù)、發(fā)展興趣愛好、終身學(xué)習(xí)、享受天倫之樂、旅行看世界……這些都是全新的、重要的價(jià)值來源。恍然發(fā)現(xiàn)：“原來生活還有這么多精彩的可能，我的價(jià)值在這里！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">擺脫了外部強(qiáng)加的日程表，開始主動(dòng)設(shè)計(jì)自己的生活節(jié)奏。晨練、騎行、讀書、賞劇、刷抖音、寫美篇……建立起屬于自己的、舒適的新規(guī)律。清晨看朝陽(yáng)，薄暮看落霞，旅行賞大美河山，讀書與智者交流：“這才是屬于我的時(shí)間?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加入老年大學(xué)、興趣社團(tuán)、社區(qū)活動(dòng)、志愿者組織等，結(jié)識(shí)志同道合的新朋友，建立基于共同興趣和生活狀態(tài)的新社交圈。和老友們喝茶聊天時(shí)感嘆：“退休了，朋友反而更多樣、更純粹了?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為自己設(shè)定新的、個(gè)性化的目標(biāo)：學(xué)會(huì)一門樂器、寫一本回憶錄、種好一片小菜園、每年去一個(gè)地方旅行、完成某個(gè)公益項(xiàng)目……這些目標(biāo)帶來新的動(dòng)力和成就感?？粗约悍N的花盛開，或彈完一首曲子，心中了然：“我的目標(biāo)就在當(dāng)下這份美好里?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在經(jīng)歷惘然后，可能達(dá)到更深層次的恍然：看淡浮名，領(lǐng)悟家庭、健康、內(nèi)心的平和與體驗(yàn)本身才是生命更本質(zhì)的意義。對(duì)世事人情看得更通透，達(dá)到一種豁達(dá)的境界。望著兒孫滿堂或夕陽(yáng)晚照，心中一片澄明：“人生所求，不過如此安然?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">退休后的恍然，是“得悟”的狀態(tài)——領(lǐng)悟了自由的真諦，發(fā)現(xiàn)了生活多元的價(jià)值，重構(gòu)了自主的節(jié)奏，找到了新的目標(biāo)與意義，最終獲得內(nèi)心的豁達(dá)與安寧。</p> 惘然與恍然的關(guān)系 <p class="ql-block">“惘然”與“恍然”并非截然分開，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)交織、螺旋上升的過程。惘然是起點(diǎn)：退休之初，惘然幾乎是必經(jīng)階段，它是對(duì)舊模式終結(jié)的自然反應(yīng)。而正是在迷茫、失落、反思中，人開始真正審視自己的生活，探索新的可能性，為“悟”提供了土壤和動(dòng)力。</p>
<p class="ql-block">恍然是突破：某個(gè)瞬間或經(jīng)歷帶來的領(lǐng)悟（恍然），能幫助人走出惘然，看到新的方向。即使找到了新方向，在適應(yīng)過程中或遇到新挑戰(zhàn)時(shí)，可能再次產(chǎn)生短暫的惘然，進(jìn)而又可能觸發(fā)更深層次的恍然。</p>
<p class="ql-block">這個(gè)過程的本質(zhì)，是從一種生活模式向另一種模式的心理調(diào)適與精神成長(zhǎng)。成功的退休適應(yīng)，往往意味著經(jīng)歷了必要的惘然，最終抵達(dá)了某種程度的、持續(xù)的恍然——一種基于新生活的豁達(dá)、滿足和清晰感。</p> 我的…… <p class="ql-block">退休生活的“惘然”，是告別熟悉舞臺(tái)后的迷霧與失落；而“恍然”，則是撥開迷霧后看見的新天地與內(nèi)心的澄明。我近3年的退休生活，漸漸從惘然走向恍然。</p>
<p class="ql-block">我的生活狀況：</p>
<p class="ql-block">1、關(guān)心時(shí)事：看電視，刷手機(jī)，了解國(guó)際國(guó)內(nèi)形勢(shì)，作洞明時(shí)事的明白人。</p>
<p class="ql-block">2、加入社團(tuán)：參與長(zhǎng)垣市登山戶外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的組建工作，積極參與組織登山協(xié)會(huì)的各項(xiàng)活動(dòng)，常態(tài)化（周末）組織戶外旅行，市登協(xié)已經(jīng)成為長(zhǎng)垣市全民健身運(yùn)動(dòng)的有生力量。</p>
<p class="ql-block">3、筆耕不輟：在美篇平臺(tái)寫散文、雜記、游記、球評(píng)、劇評(píng)等圖文并茂文章200余篇，閱讀量近150萬(wàn)。加入“長(zhǎng)垣市職工文聯(lián)”并積極參與各項(xiàng)活動(dòng)。</p>
<p class="ql-block">4、運(yùn)動(dòng)健身：通過散步、騎行、爬山、旅行，有效控制體重，上班時(shí)“三高”指標(biāo)明顯改善。</p>
<p class="ql-block">5、怡養(yǎng)身心：家中栽植花草樹木并精心管護(hù)，庭院綠意濃，花香滿庭芳。</p>
<p class="ql-block">近三年的退休生活，我已然懂得：人生沒有退休，只有轉(zhuǎn)換舞臺(tái)；價(jià)值不在位置，而在每一刻真實(shí)活著的呼吸里。這漸次洞明的恍然，正是歲月給予我的禮物。</p>
<p class="ql-block">2025年8月12日夜</p>