2025年山東省全民健身志愿宣講活動(dòng)走進(jìn)平邑kevinli <p class="ql-block">2025年8月9日，山東省全民健身志愿宣講活動(dòng)走進(jìn)平邑，同期舉行的平邑縣三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)也圓滿舉辦。此次活動(dòng)不僅為當(dāng)?shù)亟∩韾酆谜邘砹藢I(yè)指導(dǎo)，也為全民健身理念的深入傳播注入了新活力。</p> <p class="ql-block">本次活動(dòng)特邀曲阜師范大學(xué)體育鄉(xiāng)村振興研究院副院長曾凡鑫擔(dān)任主講嘉賓，圍繞“健身氣功八段錦的健身機(jī)理與實(shí)踐”主題，為現(xiàn)場觀眾帶來了一場融知識(shí)性與實(shí)用性于一體的精彩講座，進(jìn)一步提升了群眾對(duì)傳統(tǒng)健身功法的認(rèn)知與興趣。</p> <p class="ql-block">作為國家級(jí)健身氣功裁判員、國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，曾凡鑫副院長在體育與健康領(lǐng)域深耕多年，兼具扎實(shí)的理論功底與豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，他還擔(dān)任山東省武術(shù)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)常務(wù)理事及山東省健身氣功運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)理事，在業(yè)內(nèi)具有廣泛的影響力和權(quán)威性。</p> <p class="ql-block">宣講過程中，曾副院長從科學(xué)角度深入解析了八段錦的健身機(jī)理。他指出，八段錦通過“調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心”的整體鍛煉方式，能夠有效改善身體機(jī)能、提升健康水平。例如，“兩手托天理三焦”通過雙手上舉的動(dòng)作拉伸全身，有助于調(diào)理三焦、暢通任督二脈；“調(diào)理脾胃須單舉”則通過左右對(duì)拉的動(dòng)作，契合“脾主升清，胃主降濁”的生理機(jī)制，從而增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化吸收。</p> <p class="ql-block">在實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，曾副院長親自示范八段錦的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，從預(yù)備式雙腳與肩同寬、膝蓋微屈、雙手自然抱于腹前，到“左右開弓似射雕”的馬步穩(wěn)健、拉弓規(guī)范，再到“背后七顛百病消”的踮腳要領(lǐng)，每一個(gè)細(xì)節(jié)都講解到位，并現(xiàn)場糾正學(xué)員動(dòng)作，指出常見錯(cuò)誤，幫助大家真正掌握八段錦的精髓。</p> <p class="ql-block">此次全民健身志愿宣講活動(dòng)走進(jìn)平邑，不僅讓當(dāng)?shù)鼐用駥?duì)八段錦這一傳統(tǒng)健身功法有了更深入、更系統(tǒng)的了解，也進(jìn)一步激發(fā)了群眾參與全民健身的熱情，營造了人人關(guān)注健康、人人參與鍛煉的良好氛圍。</p> <p class="ql-block">平邑縣體育運(yùn)動(dòng)中心表示，未來將持續(xù)開展形式多樣、內(nèi)容豐富的全民健身推廣活動(dòng)，積極傳播科學(xué)健身理念，推廣科學(xué)鍛煉方法，讓更多群眾在參與中收獲健康，在堅(jiān)持中提升幸福指數(shù)。</p>