<p class="ql-block" style="text-align:center;">作者昵稱:橋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美篇號(hào):4796573</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圖：網(wǎng)絡(luò)/橋 致謝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">背景音樂：一生情緣</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“牽枝越干力登攀，花綻嫣紅絕世顏”。凌霄花是一種非常美麗的植物，它的香氣、花朵和生命力都非常令人驚艷，我被它的美麗和堅(jiān)韌所吸引。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“披云似有凌霄志，向日寧無(wú)捧日心” 。龍?zhí)豆珗@的假山旁有一片凌霄花海，芳菲四溢，它的香氣在微風(fēng)中彌漫，清新宜人，令人心曠神怡。凌霄花是一種攀援藤本植物，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，它們似一串串小火苗，順著假山攀援而上，橙紅的花朵在風(fēng)中輕顫，似是與陽(yáng)光私語(yǔ)，每一片花瓣都飽含著熱烈與生機(jī)，這般蓬勃的姿態(tài)，為龍?zhí)豆珗@增添了一份靈動(dòng)盎然和繁花似錦，它寓意志存高遠(yuǎn)，代表著人們?cè)谏钪幸窳柘龌ㄒ粯樱还苈吠居卸噙b遠(yuǎn)，都不要隨便放棄，都要勇敢向前，勇敢克服困難，也讓我對(duì)健康養(yǎng)生有了更深的理解。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“百尺高藤樹杪懸，朱英燁燁綴青煙?！绷柘龌ú粨裢寥?，適應(yīng)性極強(qiáng)，即便在墻角旮旯，也能扎根生長(zhǎng)，綻放絢爛。人也該如這花，學(xué)會(huì)在紛繁世事中沉淀內(nèi)心。我在凌霄花旁拍美照，摒棄雜念，讓思緒隨花香飄遠(yuǎn)，梳理情緒，平和心境，美在花叢中。中醫(yī)講“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下”，情緒的波瀾會(huì)擾動(dòng)氣血，唯有心平氣和，如凌霄花般從容，方能讓氣血順暢，為健康筑基。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">凌霄花不僅具有觀賞的價(jià)值，而且還具有藥用價(jià)值，凌霄花是一種傳統(tǒng)的中藥材，性微寒味甘酸，它的藥用價(jià)值一般有活血通經(jīng)、涼血祛風(fēng)、解毒消腫等作用。還可以用于藥膳食療，在日常生活中，我經(jīng)常用凌霄花來(lái)制作一些藥膳美食，別有風(fēng)味，如熬凌霄花粥:米洗凈，凌霄花洗凈，切末備用，鍋中倒人3杯水煮開，加入米以小火煮至軟爛，再加人凌霄花煮10分鐘，撤上鹽，淋上香油即可，清熱涼血，用于月經(jīng)不調(diào)。還有凌霄花燉雞、凌霄花炒脆黑豆等藥膳。凌霄花也可以用來(lái)制作花茶，采摘些許，與枸杞同泡，暖茶入喉，風(fēng)邪驅(qū)散、減脂減肥；或配伍入藥，調(diào)理血?dú)狻鲅铒L(fēng)。它以綻放詮釋生機(jī)，以藥性滋養(yǎng)身心，于紛繁中尋得養(yǎng)生靜謐，讓每一縷花香、每一味藥性，都成為守護(hù)健康的溫柔力量。這讓我想到，日常飲食應(yīng)順應(yīng)四季，食當(dāng)季之鮮，循自然之道。春食芽，夏食瓜，秋食果，冬食根，就像凌霄花應(yīng)時(shí)綻放，我們的餐盤也該隨季節(jié)更迭。夏日里，吃苦瓜、冬瓜清熱解暑；秋日中，食雪梨、銀耳滋陰潤(rùn)燥。烹飪之法也忌過(guò)度雕琢，保留食材本味，如清蒸魚，最大程度鎖住營(yíng)養(yǎng)，恰似凌霄花以最本真的姿態(tài)擁抱陽(yáng)光雨露，滋養(yǎng)自身。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，需如凌霄攀援，循序漸進(jìn)。凌霄花的藤蔓，每日緩緩伸展，向著高處，從未間斷。我們的身體也需適度運(yùn)動(dòng)，喚醒活力。晨起，在凌霄花影中翩翩起舞，動(dòng)作如行云流水，舒展筋骨，引導(dǎo)氣血周流全身；暮歸，沿花徑慢走，讓晚風(fēng)拂去疲憊，足底按摩大地，仿若與自然同頻。運(yùn)動(dòng)不在劇烈，而在堅(jiān)持，如凌霄花歲歲攀爬，身體也在日復(fù)一日的鍛煉中，強(qiáng)筋健骨，抵御病痛。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">睡眠養(yǎng)生，仿若凌霄入夜休憩。當(dāng)夜幕低垂，凌霄花在月光下斂去鋒芒，進(jìn)入休眠。人亦要遵循晝夜節(jié)律，早睡早起。夜幕降臨時(shí)，放下手機(jī)，讓身心放松，進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“睡子午覺”，午時(shí)小憩，養(yǎng)陽(yáng)氣；子時(shí)熟睡，養(yǎng)陰氣。充足且規(guī)律的睡眠，如同給身體充電，讓細(xì)胞修復(fù)，臟腑調(diào)和，就像凌霄花在睡眠中積攢力量，待明日再展芳華。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">養(yǎng)生更是一種對(duì)生活的熱愛與珍視。凌霄花的花期雖短，卻是最熱的時(shí)候我邂逅的最美的色彩，卻是當(dāng)下最美的綻放。我們也要珍惜每一個(gè)晨昏，珍惜每一個(gè)當(dāng)下。這些看似平常的瞬間，卻是養(yǎng)生的要義~讓心靈得到滋養(yǎng)，讓情感有所寄托，把養(yǎng)生融入生活的每一處細(xì)節(jié)中，因?yàn)椋嬲慕】?，不僅是身體無(wú)疾，更是心靈充盈，如凌霄花般，在有限的時(shí)光里，活出熱烈與豐盈。</p>