我跑步我快樂

筑美

昵稱：筑美美篇號：32496385圖片：原創(chuàng) 　　大學(xué)時便與跑步結(jié)緣，而真正深陷其中、癡迷于跑步，是從2017年6月開始的。那時常去體育局操場跑步，認(rèn)識了王老師、馬姐幾位跑友，一起喊著口號奔跑，聊著天跑。聊得多了，才知道河間有個跑步群，群里的人常跑半程、全程馬拉松，還會去全國各地參賽。越了解越多，就愿意加入跑群，想體會一下大神們?nèi)绾闻懿降摹：髞碓谕趵蠋煹囊]下進(jìn)了群，每天和大家聊跑步、說跑步，慢慢就入了迷。從那時起，跑量一天比一天大，起初每天5公里，漸漸加到10公里，后來試著跑半程馬拉松，再到突破30公里，最后竟能拿下42.20公里的全程。 　　有人問，跑步真的會上癮嗎？或許吧！它門檻極低，只要有健康的腿腳，就能跑起來。如若再有點(diǎn)上進(jìn)心，就更容易成為癡心的跑步人。我也不例外，尤其愛在操場上跑步，在那里安心、安全又安靜，跑道還有彈性，對腳腿傷害小。另外，跑步是很自由的，想多跑就半程、全程，不多跑就10公里，全憑自己心意。跑得多了，自然就有了追求，便是癮頭的來源，讓人逐步入門、著迷、中魔、瘋顛，一發(fā)而不可收拾。其實(shí)，再往深了想，這份癡迷背后，藏著跑步帶來的靜、輕、樂、美。 　　靜，就是心靜，指跑步給予的一片安寧。人總需要靜下來，靜心思考，才能走得遠(yuǎn)。跑步看似是動，實(shí)則是身體與內(nèi)心的對白，動中取靜，靜中沉思。而人在最困難的時候最能考驗(yàn)自己，唯有內(nèi)心強(qiáng)大、足夠冷靜，才能不亂方寸，從容面對。跑步跑久了，就會跑到臨界點(diǎn)，跑出孤獨(dú)感，只能獨(dú)自面對，孤立無援，卻還要勇毅前行。這種時候，反而能生出超越自我的勇氣，甚至浴火重生、鳳凰涅磐。我很喜愛這份孤獨(dú)，愿意獨(dú)自完成艱難任務(wù)，讓自己經(jīng)受千錘百煉、變鐵成鋼。而跑步恰恰能煉就這樣的能力，在長時間、長距離的奔跑里，孤獨(dú)而又寂靜，能與內(nèi)心深入交流，越跑越愛跑，越跑越“上癮”，便有了旁人眼中的“癡顛”。 輕，就是體輕，指跑步能讓人身輕如燕。路步能消耗體能、燃燒脂肪，硬生生讓我的體重從190斤降到145斤，成了跑步群里的減肥模范。跑步為什么這么大功效？是因?yàn)樵谝欢ǚ秶鷥?nèi)，跑量與體重降低量成正比，跑的越多減的越多，血脂、血壓也都降，脂肪變肌肉，身體變輕了，跑起也更輕松。大運(yùn)動量的跑步，大汗淋漓、渾身通透，排毒養(yǎng)顏、健美塑型，滿腹空空、舒適痛快，就會跑出饑餓感來，讓人回歸自然本性，更健康、更輕松。 　　樂，就是快樂，指跑步能讓人心情愉悅。跑步，是調(diào)整心態(tài)的有效方式，讓人的高壓情緒得到釋放。跑步，投入少、風(fēng)險(xiǎn)小、回報(bào)高，使胖子變瘦子、病人變好人、愁人變樂人。晨跑中，跑友們每一次相遇、每一張笑臉、每一聲問候，都是滿滿的溫馨溫暖，相互感染著，彼此激勵著。實(shí)際上，每個人運(yùn)動的汗水里，都藏著滿滿的正能量，讓人忘了壓力、丟了煩惱，看什么都順眼，見誰都?xì)g喜，且一路前行。這份快樂充實(shí)到工作和生活中的分分秒秒、方方面面，人自然就開朗了。 美，就是美好，指跑步能遇見更好的自己。跑步能均衡使用身體力量，收腹提氣，抬頭挺胸，胳膊前后自然擺，大腿帶小腿，小腿帶腳步，在不斷的姿勢調(diào)整中，越跑越好看。長期堅(jiān)持跑步的，能讓你悄悄收走大肚腩，再細(xì)了大腿、緊了臀部，從上到下給身體來了場“重塑”。更重要的是，跑步時還能放飛夢想、天馬行空，看云卷云舒，聽蟲聲鳥鳴，賞春花秋月，讓人變得簡單又純真。這時的奔跑，早已不只是運(yùn)動，更像是在創(chuàng)造一種美，卻讓自己醉在其中。 　　總之，跑步跑出的是孤獨(dú)里的堅(jiān)韌、輕盈中的健康、愉悅時的溫暖、蛻變后的美好。它讓我們在奔跑中，遇見兒時的純粹、童年的無慮、少年的美好，能找回青年的自由與熱情、詩意與遠(yuǎn)方、星辰和大海，使年輕的心一直在跳動，開心的笑永遠(yuǎn)在路上，自然的美始終在心里。

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