<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 西寧黃金海拔，避暑康養(yǎng)之都</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? 文／張有德、網(wǎng)絡(luò)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? 圖片／網(wǎng)絡(luò)、張有德</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 2025年8月8日，西寧市氣候溫和涼爽宜人，最高氣溫25 度，最低13度。就在這宜人的季節(jié)，黃金海拔·西寧高原避暑康養(yǎng)系列活動(dòng)在北川河濕地公園啟動(dòng)。啟動(dòng)大會(huì)上中國(guó)工程院院士、“七一勛章”獲得者、低氧生理學(xué)與高原醫(yī)學(xué)專家吳天一，北京小湯山醫(yī)院黨委副書(shū)記、紀(jì)委書(shū)記朱江華，青海省衛(wèi)生健康委員會(huì)副主任、省高原醫(yī)學(xué)研究中心主任張雪飛，青海省文旅廳副廳長(zhǎng)馬力出席。西寧市人民政府副市長(zhǎng)陳永欽致辭。陳永欽在致辭中表示，近年來(lái)，我市牢記習(xí)近平總書(shū)記考察青海時(shí)的殷殷囑托，聚焦打造國(guó)際生態(tài)旅游目的地中心城市，錨定“中國(guó)（高原）黃金海拔康養(yǎng)之都”目標(biāo)，緊扣“九個(gè)突破”，以具體化、市場(chǎng)化、專業(yè)化、融合化路徑，深挖區(qū)位、氣候、資源及政策優(yōu)勢(shì)，建立完善支撐體系，基本形成全市一體化謀劃、區(qū)縣差異化發(fā)展、產(chǎn)業(yè)多業(yè)態(tài)共融的工作格局。作為本次活動(dòng)主辦方，西寧期待通過(guò)活動(dòng)凝聚新共識(shí)、新成果，吸引更多創(chuàng)新理念、技術(shù)與資源匯聚西寧；誠(chéng)盼各位專家成為西寧高原避暑康養(yǎng)事業(yè)的支持者、參與者、推介者，助力產(chǎn)業(yè)全鏈條融合高質(zhì)量發(fā)展，聚社會(huì)之力成澎湃動(dòng)能。北京整合醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)秘書(shū)處主任、工會(huì)主席章翌在致辭中說(shuō)，近年來(lái)，學(xué)會(huì)緊跟健康中國(guó)、鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略，發(fā)揮醫(yī)療與公益雙屬性，助力提升百姓幸福感，推動(dòng)發(fā)展成果普惠鄉(xiāng)村。期待與青海醫(yī)療系統(tǒng)建立長(zhǎng)效協(xié)作，在學(xué)科建設(shè)、科研創(chuàng)新等方面實(shí)現(xiàn)資源共享、經(jīng)驗(yàn)互鑒，形成可復(fù)制模式，助力青海醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展，助推健康青海建設(shè)。北京小湯山醫(yī)院黨委副書(shū)記、紀(jì)委書(shū)記朱江華表示，高原避暑康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)是推動(dòng)健康產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級(jí)的重要抓手。西寧擁有“黃金海拔”和夏季涼爽的環(huán)境優(yōu)勢(shì)，發(fā)展高原避暑康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)占盡天時(shí)地利，能為健康中國(guó)提供特色樣本。醫(yī)院將深化與西寧合作，推進(jìn)基礎(chǔ)研究與轉(zhuǎn)化，加強(qiáng)人才交流，打造學(xué)術(shù)品牌，探索“高原避暑康養(yǎng)+”模式，開(kāi)創(chuàng)產(chǎn)業(yè)新篇章。開(kāi)幕式上，中國(guó)工程院院士、“七一勛章”獲得者、低氧生理學(xué)與高原醫(yī)學(xué)專家吳天一作主旨演講，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授侯勝田，中國(guó)疾控中心慢病中心黨總支書(shū)記鄒斌、中國(guó)健康養(yǎng)老集團(tuán)研究院院長(zhǎng)張晉，首都醫(yī)科大學(xué)腦重大疾病研究中心、低氧適應(yīng)轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)北京市重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室教授劉利強(qiáng)參加。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院學(xué)術(shù)咨詢委員會(huì)院士吉訓(xùn)明作了視頻致辭。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 西寧地處青藏高原東北部的湟水河谷盆地，地勢(shì)呈現(xiàn)西南高、東北低的條帶狀分布。市區(qū)海拔范圍在2162米(城東區(qū)小峽附近)至4877米(湟源縣日月山脈交界處)之間。城區(qū)內(nèi)海拔差異顯著，例如南山景區(qū)達(dá)到2419米，而城中區(qū)平均海拔為2231米。氣候與健康影響，2261米的海拔使西寧成為避暑勝地，夏季平均氣溫僅25.3C。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為該海拔屬于過(guò)渡帶，氧氣含量約為平原地區(qū)的77%，多數(shù)人需1~2天適應(yīng)，敏感者可能出現(xiàn)輕微高原反應(yīng)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 西寧市區(qū)海拔數(shù)據(jù)，根據(jù)西寧市人民政府官網(wǎng)及權(quán)威媒體報(bào)道，西寧市區(qū)海拔高度為2261米，這一數(shù)據(jù)在多個(gè)官方文件中被反復(fù)提及。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">其他相關(guān)海拔信息。1.周邊區(qū)域差異:西寧市下轄的湟中區(qū)、湟源縣、大通縣海拔更高，分別為2645米、2666米和2720米。 2.南山景點(diǎn)海拔:位于西寧市城中區(qū)的南山海拔2419米，是市區(qū)內(nèi)較高的自然景觀。3.氣候與海拔關(guān)系:西寧因2261米的平均海拔形成大陸性高原半干旱氣候，年日照時(shí)數(shù)達(dá)2550.2小時(shí)，被譽(yù)為“中國(guó)夏都”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 據(jù)專家介紹黃金海拔主要具備如下特點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 一是對(duì)健康有益處 。適度低氧環(huán)境可刺激呼吸系統(tǒng)，提升血氧含量和荷爾蒙水平，促進(jìn)新陳代謝。例如西寧(海拔約2261米)近年來(lái)重點(diǎn)發(fā)展避暑康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)，通過(guò)學(xué)術(shù)研討、產(chǎn)品展示等活動(dòng)推廣其黃金海拔優(yōu)勢(shì)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 二是適應(yīng)避暑與養(yǎng)老 。該區(qū)域夏季涼爽干燥，冬季無(wú)嚴(yán)寒，適合避暑和養(yǎng)老。長(zhǎng)三角低海拔地區(qū)夏季潮濕悶熱，而超過(guò)3000米的高海拔地區(qū)易出現(xiàn)高原反應(yīng)。待領(lǐng)取因1500-2500米成為平衡居住舒適度與健康需求的黃金區(qū)間。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> ? 三是有地理與產(chǎn)業(yè)特征。金礦分布?：黃金礦產(chǎn)多集中在海拔900-1200米范圍??？叼B(yǎng)產(chǎn)業(yè)?。西寧通過(guò)“黃金海拔”概念打造高原避暑康養(yǎng)品牌，推動(dòng)“康養(yǎng)+”產(chǎn)業(yè)融合，如學(xué)術(shù)研討、文旅活動(dòng)等?。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 近年來(lái)，西寧在高原康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展上持續(xù)發(fā)力，產(chǎn)業(yè)發(fā)展成果斐然。高原康養(yǎng)相關(guān)產(chǎn)業(yè)固定資產(chǎn)入庫(kù)4.64億元，簽約招商引資資金2億元，爭(zhēng)取專項(xiàng)資金13.83億元。一系列重點(diǎn)項(xiàng)目穩(wěn)步推進(jìn)，黃金海拔2200青藏高原康養(yǎng)中心已掛牌營(yíng)業(yè); 醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)園(生命健康谷)項(xiàng)目主體正在施工; 湟源縣下脖項(xiàng)村老虎溝森林康養(yǎng)旅游產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目和劉家溝生態(tài)修復(fù)與治理項(xiàng)目已開(kāi)工建設(shè); 大通東峽森林康養(yǎng)基地正在對(duì)外招商; 海湖新區(qū)康養(yǎng)中心項(xiàng)目一期計(jì)劃2025年3月動(dòng)工。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 多元賦能，推動(dòng)康養(yǎng)深度融合</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">近年來(lái)，西寧圍繞目標(biāo)定位、聚焦融合發(fā)展的思路，堅(jiān)持以產(chǎn)品助推高原康養(yǎng)一體化發(fā)展，在旅游、體育、醫(yī)療、養(yǎng)老、醫(yī)藥、避暑房等領(lǐng)域謀劃特色產(chǎn)品、打造特色發(fā)展路徑，尤其契合避暑旅居的需求。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 旅游+康養(yǎng)融合。制定印發(fā)《西寧市康養(yǎng)游工作方案》《西寧市推進(jìn)文旅產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展獎(jiǎng)勵(lì)實(shí)施細(xì)則》，深挖河湟文化、黃金海拔等特色元素，引導(dǎo)培育高原康養(yǎng)游市場(chǎng)主體多業(yè)態(tài)深度融合發(fā)展。其中，城北區(qū)黃金海拔2200青藏高原康養(yǎng)中心，吸引了來(lái)自廣州、南京、江蘇等地的游客，在避暑旅居期間盡情體驗(yàn)西寧高原康養(yǎng)冬季魅力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 體育+康養(yǎng)融合。積極對(duì)接上海體育大學(xué)、青海省體科所專家團(tuán)隊(duì)，制定《高原康養(yǎng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)》《高原康養(yǎng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)流程》，搭建西寧大酉山、“生態(tài)北區(qū)”等9條主題徒步騎行康養(yǎng)路線，讓避暑旅居的游客能在運(yùn)動(dòng)中感受高原魅力。舉辦全省首批60名運(yùn)動(dòng)處方師考核認(rèn)證培訓(xùn)班，探索“體醫(yī)結(jié)合”的疾病管理與康養(yǎng)服務(wù)新模式。通過(guò)各種體育賽事引領(lǐng)帶動(dòng)大眾體育健身、休閑康養(yǎng)消費(fèi)熱情，延伸產(chǎn)業(yè)鏈、創(chuàng)造新價(jià)值、催生新業(yè)態(tài)，豐富避暑旅居生活。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 醫(yī)療+康養(yǎng)融合。著重加強(qiáng)高原病門診建設(shè)，在全市二級(jí)及以上公立綜合醫(yī)院開(kāi)設(shè)高原病門診，探索在市中醫(yī)院、城北中醫(yī)院開(kāi)設(shè)睡眠、減重門診試點(diǎn)。全市12家二級(jí)及以上醫(yī)院實(shí)現(xiàn)康復(fù)醫(yī)學(xué)科全覆蓋，開(kāi)設(shè)床位420張，配備康復(fù)專業(yè)人員155人，針對(duì)全市醫(yī)護(hù)人員、導(dǎo)游及酒店服務(wù)等從業(yè)人員開(kāi)展高原康養(yǎng)理論和實(shí)操培訓(xùn)，為避暑旅居人群的健康保駕護(hù)航。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 醫(yī)療+養(yǎng)老融合。成立了以高原醫(yī)療中心專家為核心的高原康養(yǎng)理論研究團(tuán)隊(duì)和以市中醫(yī)院為中心的高原康養(yǎng)監(jiān)測(cè)團(tuán)隊(duì)，通過(guò)打造市中醫(yī)院“八位一體”高原醫(yī)養(yǎng)結(jié)合示范基地，全力推進(jìn)高原養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)示范點(diǎn)建設(shè)，為有養(yǎng)老需求的避暑旅居群體提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 醫(yī)藥+康養(yǎng)融合。目前，已研發(fā)康養(yǎng)類中藥茶飲140種，中藥保健產(chǎn)品37種，中藥膏方22種;藏藥保健食品50種，藏藥外治產(chǎn)品33種。有序?qū)嵤╄坭?、沙棘等高原特色生物資源檢驗(yàn)檢測(cè)、功能型產(chǎn)品開(kāi)發(fā)以及產(chǎn)業(yè)化發(fā)展科研項(xiàng)目20余項(xiàng)，打造高原動(dòng)植物精深加工產(chǎn)業(yè)鏈，為避暑旅居者提供豐富的康養(yǎng)醫(yī)藥產(chǎn)品。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 中國(guó)夏都19℃的夏天，是大自然賦予西寧的獨(dú)特禮物。作為青藏高原的東大門，西北重要中心城市，西寧用清爽重新詮釋了夏季——沒(méi)有黏膩的悶熱，只有帶著高原清冽的風(fēng)，和夜晚恰到好處的微涼。這里是名副其實(shí)的“中國(guó)夏都”，特色是“三無(wú)”：無(wú)空調(diào)、無(wú)蚊子、無(wú)酷暑。每年6到9月，天南海北的旅人匯聚于此，在19℃的舒適里，體驗(yàn)著西北獨(dú)有的夏日浪漫。2261米的海拔高度據(jù)稱是最適宜人體機(jī)能喚醒的天然海拔帶，在這里，每一次呼吸都是身體的“自我更新”，每一處風(fēng)景都是心靈的深度療愈。</b></p>