<p class="ql-block"> 深陷焦慮的泥沼，那種無助與絕望，真的難以用語言形容。</p><p class="ql-block"> 所以，如果你身邊有人正經(jīng)歷焦慮，請不要輕易評判或給出“你要振作”的建議。你根本無法體會他正在承受什么。你和他仿佛生活在兩個完全不同的空間，你的干預(yù)只會讓他更加痛苦，而他卻因為太在意你，選擇默默承受，不愿讓你知道他的真實感受。此時，你唯一能做的，就是默默陪伴，給予支持和理解，這已經(jīng)足夠了。</p> <p class="ql-block"> 千萬不要試圖干預(yù)了，因為很多時候，你的干預(yù)不僅不會帶來預(yù)期的結(jié)果，反而會讓他陷入更深的痛苦。他內(nèi)心可能已經(jīng)放棄了讓你明白他的感受，但又因為在意你，明白你的善意，所以選擇隱忍。這種情況下，他的痛苦只會更深，因為他無法向你傾訴，也無法讓你真正理解他的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 為了更好地表達焦慮癥帶來的痛苦，我總結(jié)了有三種極致的痛苦。</p><p class="ql-block">第一種是失去掌控的痛苦，并且越想掌控越失控的痛苦。</p><p class="ql-block"> 就像你站在懸崖邊，每一步都充滿恐懼，每一步都可能讓你墜入深淵。</p><p class="ql-block">第二種是孤獨至極并且無人理解的痛苦。</p><p class="ql-block"> 就像你掉進了一個無底深淵，四周漆黑一片，只有一絲微弱的光在遙遠的天際，但你與那光毫無關(guān)系，毫無希望。</p><p class="ql-block">第三種痛苦是被恐懼無限包圍，并且看不到希望。</p><p class="ql-block"> 這種痛苦比第二種更深，每一天都感覺生活沒有希望，每一天都覺得自己的狀態(tài)無法好轉(zhuǎn)，與快樂徹底絕緣。</p> <p class="ql-block"> 其實當我們痛到極致，認知底線到極點被觸碰時，成長往往就開始了。</p><p class="ql-block"> 當下我們所定義的痛苦，其實是我們當前認知狀態(tài)下的產(chǎn)物，我們相信它是痛苦的。但你有沒有想過，未來的某個時刻，你成功了，你回首當下這段痛苦的經(jīng)歷時，你可能會給它重新定義，稱之為成長和財富。 </p><p class="ql-block"> 這種轉(zhuǎn)變，或許就是我們穿越痛苦后獲得的最珍貴的禮物。</p>