<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（一）三字令/立秋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">歐陽炯體 第十一部</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">尹鐵開</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2025-08-08</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">殘暑退，嫩涼生，葉初零。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">荷柄瘦，桂芽萌。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">雁形輕，蟬叫咽，稻畦平。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">時(shí)序轉(zhuǎn)，物華更，意難平。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">砧杵動(dòng)，月明清。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">蛩吟頻，凝華露，望歸程。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">注1:本文圖片均自拍于青坑村（避暑之地）。拍攝時(shí)間：立秋次日。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（二）鷓鴣天/初秋的避暑村（青坑村）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">宴幾道體 詞林正韻第二部</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">尹鐵開</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2025-08-08</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">避暑青坑秋韻長(zhǎng)，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">艷陽猶照小村莊。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">煙苗漸染黃金色，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">桃實(shí)初呈琥珀光。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">星燦燦，月涼涼，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">夜眠需蓋薄衾床。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">李枝采盡繁英落，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">椒果如燈映矮墻。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（三）西江月/秋后與養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">柳永體 詞林正韻第六部</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">尹鐵開</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2025-08-09</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">殘暑猶存午曬，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">新涼暗入宵分。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">階前梧葉墜輕痕，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">籬菊初含淺韻。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">粥煮菰菱養(yǎng)本，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">茶烹荷露清神。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">莫貪生冷護(hù)元真，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">早睡宜隨月近。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">注2:. 文中“菰”即“茭白”，味甘、性涼，富含膳食纖維和多種維生素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，且質(zhì)地柔軟易消化，不會(huì)給脾胃帶來負(fù)擔(dān)，適合秋日潤(rùn)燥、養(yǎng)護(hù)脾胃。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> “菱”即“菱角“，味甘、性平，含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有健脾益胃的作用，煮熟后口感粉糯，與米同煮成粥，溫和滋養(yǎng)，適合脾胃虛弱者食用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 二者搭配煮粥，兼顧了營(yíng)養(yǎng)與性味的平和，符合秋日“養(yǎng)本”的養(yǎng)生理念，是適合時(shí)令的養(yǎng)胃食療方。（來自AI搜索）</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（四）西江月/ 暑夜伏熱 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> （詞林正韻 柳永體)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">張宏偉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">暑到伏天飆熱，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">宵臨中夜難熬。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">滿身酢味汗潮潮。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">招惹蚊蟲叮咬。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">有借帳帷遮掩，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">還添冷氣風(fēng)調(diào)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">方來清夢(mèng)月中飄。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">總算一天過了。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>