<p class="ql-block">緣起曬了六十天太陽能量提升之后</p><p class="ql-block">感受到三伏天的天陽地炙大自然賦能，</p><p class="ql-block">也源于2018年辟谷與教練之親身體驗，</p><p class="ql-block">才在這個最“三伏”初伏中伏開啟此</p><p class="ql-block">身心靈之探索之旅……</p> <p class="ql-block">人生之寶，就是終身學(xué)習(xí)，健康到老；</p><p class="ql-block">憶昨天，曾經(jīng)浪漫，看今朝，依然美好，展明天，夕陽更好 。</p><p class="ql-block">保持一顆童心，不求長生不老，但愿我們每天都好。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">清水十辟谷第三天，</p><p class="ql-block">效果很不錯，</p><p class="ql-block">每天1.3公斤，</p><p class="ql-block">很有希望達(dá)成7天4公斤標(biāo)準(zhǔn)！</p> <p class="ql-block">今天清水辟谷第五天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025.7.31</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可腹部脂肪層還是有點厚繼續(xù)</p> <p class="ql-block">2025.8.1</p><p class="ql-block">清水辟谷第六天</p><p class="ql-block">最好體驗</p><p class="ql-block">1.生物毒素排出來了</p><p class="ql-block">2.睡眠生物鐘調(diào)整過來了</p><p class="ql-block">晚十點瞌睡，早5點醒耒</p><p class="ql-block">3.腹部脂肪層薄了，臉小了，全身整體塑形。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.第二能量通道打開了不再需進(jìn)食了，今早我把昨天泡過黃精茶和人參片，吃進(jìn)去身體立馬排出來了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.減重一公斤，目前共計己完成5.6公斤(79-74.4)</p><p class="ql-block">內(nèi)脂從13降到11</p> <p class="ql-block">哈哈，每天曬太陽補能，第二天開始喝的黃精茶，</p><p class="ql-block">這第四天上下午各含了二片人參</p> <p class="ql-block">親</p><p class="ql-block">第一步，先跟身體溝通。</p><p class="ql-block">第二步</p><p class="ql-block">第一天可以不吃飯就喝清水，餓了去曬太陽，咽唾液。</p><p class="ql-block">第三步</p><p class="ql-block">第二天可以開始喝黃精茶，剛開始可以一天喝一包，然后可以加到兩包。</p><p class="ql-block">第四步:每天早上喝的第一杯開水，稍微加一點點鹽，中午的時候，那杯開水也可以加一點點鹽。</p><p class="ql-block">第五步，每天晚上睡覺的時候再給自己加一個陰影，感謝身體他們一天的辛苦，明天的重量希望達(dá)到多少？</p> <p class="ql-block">注意事項</p><p class="ql-block">復(fù)食笫一周注意流汁與細(xì)嚼慢咽，</p><p class="ql-block">不做劇烈運動，</p><p class="ql-block">早睡！</p>