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<p class="ql-block"> 今天（2025年8月8日）是我74歲生日，一早便收到朋友、親人們通過(guò)微信或電話發(fā)來(lái)的祝賀，晚輩們也送來(lái)鮮花和禮物……這一份份心意讓我感受到了格外的快樂(lè)!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在此向大家致以深深的謝意！也恭祝各位身體健康、工作順利、事業(yè)有成!</p> <p class="ql-block"> 為紀(jì)念這個(gè)難忘日子，我準(zhǔn)備了一份生日專輯，分為三個(gè)部分：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第一部分：高高興興過(guò)生日</p><p class="ql-block"> 第二部分：<span style="font-size:18px;">送給自己的生日禮物一一</span>以“不在世”之心，拓高齡生活新境。</p><p class="ql-block"> 第三部分：五藝百首（第三十五期）展示</p> <p class="ql-block"> 第一部分：高高興興慶生日</p> <p class="ql-block"> 視頻（一）</p><p class="ql-block"> 感謝： 侄子、侄女：</p><p class="ql-block"> 韓周祥、劉麗紅、趙朝東、張曉青送鮮花</p><p class="ql-block"> 感謝：侄孫女： 姚璐送的鮮花</p><p class="ql-block"> 感謝：鋼琴老師：趙文馳送的鮮花</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 視頻（二）</p><p class="ql-block"> 感謝侄女張曉青高歌一曲《感謝我一生所遇見(jiàn)的人》祝福生日快樂(lè)!</p> <p class="ql-block"> 視頻（三）</p><p class="ql-block"> 我和侄輩趙朝東、張曉青共同分享生日快樂(lè)!</p> <p class="ql-block"> 視頻（四）</p><p class="ql-block"> 感謝侄輩趙朝東、張曉青送的生日蛋糕!</p> <p class="ql-block"> 謝謝侄子趙朝東煮的長(zhǎng)壽面</p> <p class="ql-block"> 第二部分：<span style="font-size:18px;">送給自已的生日禮物</span>以“不在世”之心，拓高齡生活新境</p> <p class="ql-block"> 以“不在世”之心，拓高齡生活新境—一這便是我的生日禮物！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 前言 </p><p class="ql-block"> 退休前，我們以“全心全意為人民服務(wù)”為信念，為黨和國(guó)家的事業(yè)傾注心力，這是刻在骨子里的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，是人生上半場(chǎng)最厚重的底色。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 而步入高齡，當(dāng)社會(huì)賦予的角色逐漸淡去，如何讓生活依舊飽滿、通透？ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我在73歲生日時(shí)（2024.8.8），以一句“從今天起，我已經(jīng)不在世了”開(kāi)啟了新的生命實(shí)踐。這一年，在照顧家人、投身創(chuàng)作、參與公益活動(dòng)中，我愈發(fā)體會(huì)到：以“不在世”的心境活著，不是消極退場(chǎng)，而是以更本真的姿態(tài)擁抱生活，其投入與價(jià)值，絲毫不遜于工作之時(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本文將結(jié)合啟動(dòng)追尋“五藝百首”夢(mèng)想之旅（已發(fā)表34期）等實(shí)踐經(jīng)歷，從理論到現(xiàn)實(shí)，論證“視己如不在世”觀念的意義，為高齡生活提供新的方向。</p> <p class="ql-block"> 一、“視己如不在世”的內(nèi)涵：跳出執(zhí)念，回歸本真。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “視己如不在世”，并非字面意義上的“離世”，而是一種心態(tài)的超越——放下對(duì)“自我存在感”的過(guò)度執(zhí)念，跳出“必須被需要、被認(rèn)可”的思維定式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 年輕時(shí)，我們?cè)诠ぷ髦凶非蟪删停诩彝ブ谐袚?dān)責(zé)任，這些“社會(huì)角色”定義了我們的價(jià)值；但高齡后，當(dāng)角色逐漸簡(jiǎn)化，若仍困在“我要做點(diǎn)什么證明自己有用”的焦慮里，反而會(huì)被束縛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這種心境，是把自己當(dāng)作“世界的觀察者與參與者”，而非“中心”。就像我對(duì)老友說(shuō)“能看見(jiàn)世界的變遷就很快樂(lè)”，正是放下了“被他人關(guān)注”的期待，轉(zhuǎn)而專注于生命本身的體驗(yàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 從哲學(xué)角度看，這恰是對(duì)“存在”的重新理解，更暗合“向死而生”的深刻內(nèi)涵——正因?yàn)樯邢蕖⒔K有終點(diǎn)，我們才更要掙脫外界評(píng)價(jià)的束縛，在清醒認(rèn)知生命邊界的前提下，錨定活著的本真意義：不在他人的目光里求證價(jià)值，而在內(nèi)心的充實(shí)與自由中確證存在。這正如莊子所言“至人無(wú)已”，不是否定自我，而是超越狹隘的“自我”，在與世界的聯(lián)結(jié)中打破有限性的桎梏，于向死而生的覺(jué)醒里，活出更廣闊的生命空間。</p> <p class="ql-block"> 二、實(shí)踐印證：“不在世”心境下的充實(shí)與價(jià)值。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 過(guò)去一年，我以這種心境生活，在具體事務(wù)中體會(huì)到了前所未有的通透，而“啟動(dòng)五藝百首夢(mèng)想之旅已發(fā)表34期”的堅(jiān)持，正是其中生動(dòng)的注腳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 其一，在責(zé)任中見(jiàn)從容。照顧長(zhǎng)期病重的哥哥時(shí)，若以“我在付出、我很辛苦”的心態(tài)面對(duì)，難免疲憊；但以“不在世”的心境，只想著“珍惜相伴的每一刻”，反而能平和投入。這份從容，讓我在承擔(dān)責(zé)任時(shí)少了抱怨，多了對(duì)親情的珍視。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 其二，在熱愛(ài)中顯執(zhí)著。參與“啟動(dòng)五藝百首夢(mèng)想之旅”，從構(gòu)思到創(chuàng)作，再到推動(dòng)34期內(nèi)容發(fā)表，我從未想過(guò)“這能帶來(lái)什么名利”，只是單純享受“用藝術(shù)記錄生活”的過(guò)程。就像自己創(chuàng)作歌曲、寫人生小結(jié)，不為“證明能力”，只為“表達(dá)真心”。這種“無(wú)功利”的投入，反而讓每一份成果都充滿溫度，也讓我在其中收獲了純粹的快樂(lè)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 其三，在取舍中獲得自由?！吧俳踊虿唤与娫挕?，不是拒絕聯(lián)結(jié)，而是主動(dòng)過(guò)濾干擾。高齡精力有限，把時(shí)間留給“啟動(dòng)五藝百首”的創(chuàng)作、家人的陪伴，這種“有所不為”，讓我更專注于真正想做的事。這種自由，正是“不在世”心境的饋贈(zèng)——不為無(wú)關(guān)的人和事消耗自己，只對(duì)內(nèi)心的熱愛(ài)負(fù)責(zé)。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這些經(jīng)歷讓我深刻感受到：以“不在世”之心生活，反而更能觸摸到“活著”的真實(shí)。我們不必再為“有用”焦慮，只需跟隨內(nèi)心，做喜歡的事、盡該盡的責(zé)，這種狀態(tài)下的投入，比年輕時(shí)帶著功利心的努力，更顯純粹與堅(jiān)定。</p> <p class="ql-block"> 三、高齡生活新啟示：創(chuàng)新活法，超凡脫俗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “視己如不在世”的觀念，為高齡生活提供了一種創(chuàng)新思路——退休不是“人生的收尾”，而是“生活方式的重啟”。 退休前，我們?yōu)樯鐣?huì)奉獻(xiàn)，是責(zé)任；高齡后，我們以“不在世”的心境活出自我，是智慧。這兩種狀態(tài)，本質(zhì)上都是對(duì)生命的尊重：前者是“向外貢獻(xiàn)”，后者是“向內(nèi)探索”。就像“啟動(dòng)五藝百首夢(mèng)想之旅一樣”，看似是“小愛(ài)好”，實(shí)則是高齡人用自己的方式與世界對(duì)話——不追求轟動(dòng)，只追求“做自己”的真誠(chéng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這種活法，能讓老人擺脫“衰老即無(wú)用”的偏見(jiàn)，發(fā)現(xiàn)高齡生活的無(wú)限可能：可以像我一樣參與公益創(chuàng)作，也可以像其它人一樣。養(yǎng)花種草、讀書(shū)旅行，關(guān)鍵是“不為他人眼光，只為自己歡喜”。這便是“超凡脫俗”的境界——不被世俗的成功標(biāo)準(zhǔn)綁架，只以本心定義生活的價(jià)值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 結(jié)論： “視己如不在世”，是高齡老人對(duì)生活的智慧選擇。它讓我們跳出執(zhí)念，在責(zé)任中從容，在熱愛(ài)中執(zhí)著，在取舍中自由。退休前的奉獻(xiàn)值得驕傲，高齡后的“自在活法”同樣閃耀—一就像“啟動(dòng)五藝百首夢(mèng)想之旅已發(fā)表34期”所展現(xiàn)的，哪怕只是堅(jiān)持一份熱愛(ài)，也是對(duì)生命最好的回應(yīng)。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 愿更多高齡朋友能嘗試這種心境，不必焦慮“該做什么”，只需問(wèn)自己“想做什么”。在與世界溫柔相處中，活出通透、活出價(jià)值，讓人生的下半場(chǎng)，同樣精彩不凡。</p> <p class="ql-block"> 策三部分：</p><p class="ql-block"> 五藝百首（第三十五期）展示</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 視頻（一）</p><p class="ql-block"> 琵琶《茉莉花》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《七四生日彈琵琶》</p><p class="ql-block"> 七旬又四遇清音，</p><p class="ql-block"> 琵琶輕捻茉莉魂。</p><p class="ql-block"> 淡韻幽幽香沁骨，</p><p class="ql-block"> 清風(fēng)送暖醉生辰。</p> <p class="ql-block"> 視頻（二）</p><p class="ql-block"> 電吹管《畫你》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《七旬又四賞新吹》</p><p class="ql-block"> 五藝新聲賀誕辰，</p><p class="ql-block"> 清馨一曲畫中人。</p><p class="ql-block"> 七旬又四初心在，</p><p class="ql-block"> 淡韻悠悠醉客身。</p> <p class="ql-block"> 視頻（三）</p><p class="ql-block"> 古箏《洪湖水浪打浪》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《七旬又四彈新箏》</p><p class="ql-block"> 五藝箏音賀誕辰，</p><p class="ql-block"> 清馨一曲浪千層。</p><p class="ql-block"> 七旬又四逢佳日，</p><p class="ql-block"> 淡韻悠悠醉此程。</p> <p class="ql-block"> 視頻（四）</p><p class="ql-block"> 鋼琴:《祝你生日快樂(lè)》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《七四自賀聽(tīng)琴聲》</p><p class="ql-block"> 自斟心酒賀生辰，</p><p class="ql-block"> 素指輕彈祝福真。</p><p class="ql-block"> 淡韻清馨融歲暖，</p><p class="ql-block"> 七旬又四樂(lè)吾身。</p> <p class="ql-block"> 視頻（五）</p><p class="ql-block"> 舞蹈:《贊歌一曲頌黨恩》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《七旬自賀觀舞時(shí)》</p><p class="ql-block"> 五藝翩躚頌黨恩，</p><p class="ql-block"> 清馨一曲韻尤純。</p><p class="ql-block"> 七旬又四生辰至，</p><p class="ql-block"> 自賀歡然醉此身。</p> <p class="ql-block"> 啟動(dòng)五藝百首的夢(mèng)想旅（第三十五期）結(jié)束語(yǔ)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 《七四自賀》</p><p class="ql-block"> 七秩又四意悠悠，</p><p class="ql-block"> 筆底春秋韻未休。</p><p class="ql-block"> 自捧心香遙祝酒，</p><p class="ql-block"> 余生再賦百篇酬。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 特別感謝李局的生日禮物</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《輕軌載暖，薯鴨傳情》</p><p class="ql-block"> 七八殷殷踏軌來(lái)，</p><p class="ql-block"> 七四堂前淚滿腮。</p><p class="ql-block"> 薯香鹵味融心暖，</p><p class="ql-block"> 歲越情長(zhǎng)勝春開(kāi)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 祝李局健康快樂(lè)每一天!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 特別感謝老同學(xué)鄭開(kāi)鳳、金書(shū)記送的生日禮物!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《謝鄭開(kāi)風(fēng)同學(xué)、金書(shū)記》</p><p class="ql-block"> 同窗厚意寄情真，</p><p class="ql-block"> 書(shū)記賢伉饋味純。</p><p class="ql-block"> 豆皮凝心親手制，</p><p class="ql-block"> 葛粉含暖遠(yuǎn)相臻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 祝老同學(xué)、金書(shū)記身體健康!福壽綿長(zhǎng)!</p> <p class="ql-block"> 特別感謝韓老師送生日禮物 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《謝韓老師》</p><p class="ql-block"> 七四生辰暖意融，</p><p class="ql-block"> 荔枝丹映蘋果紅。</p><p class="ql-block"> 韓友厚意深如許，</p><p class="ql-block"> 歲歲情長(zhǎng)記此中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 祝韓老師及家人歲歲平安!健康長(zhǎng)壽!</p> <p class="ql-block"> 特別感謝我的老同事吳成干、李光明、張寶善、賀維嘉、何云、王澤濤、陳慶梅籌老同事電話微信祝福!</p> <p class="ql-block"> 特別感謝侄輩張新常、汪玉青、劉亮、覃兆威等送的生日禮物</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《謝侄輩》</p><p class="ql-block"> 生辰喜獲侄輩情，</p><p class="ql-block"> 黃桃潤(rùn)色瓜瓤明。</p><p class="ql-block"> 咫尺心意傳干里，</p><p class="ql-block"> 暖語(yǔ)盈懷氣自寧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 祝侄輩們身體健康!工作順利!事業(yè)有成!</p> <p class="ql-block"> 特別感謝孫輩：奎奎、韓爽、張靜、彤彤、等從國(guó)外、國(guó)內(nèi)各地打來(lái)電話和微信祝福!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 特別感謝老同學(xué)楊麗萍、張教授同女兒張揚(yáng)靜的祝福!</p> <p class="ql-block"> 編輯；姚懷英</p><p class="ql-block"> 時(shí)間；2025.8.8</p>