<p class="ql-block"> 網友說：“人生有三幌。一幌長大了；二幌老了；三幌沒了?！蔽覀儭鞍薕后”大慨率只有最后一幌了。</p><p class="ql-block"> 今天和“八O后”友友們探討怎樣快樂有尊嚴地走好人生最后一段路。我們出生在四十年代，經過一系列政治運動的洗禮?？部部揽阑畹浆F(xiàn)在，是我們的驕傲和榮幸！據統(tǒng)計一百人中能活過八十歲的概率為18%左右。（2024年7月統(tǒng)計數(shù)據，來源百度）</p> <p class="ql-block"> 世界給我們的時間不多了，怎樣快樂有尊嚴地走好人生最后一程，是擺在我們“八O后”面前的一個嚴肅的命題。</p> <p class="ql-block"> 心態(tài)好，最重要。好消息，壞消息都不往心里去。國事，家事，天下事，少管閒事。國家的事有國家管；社會的事有各級政府管；家庭的事由子女自已去管，他（她）們不問，絕不要插手添亂；天下事，天下人管，與你關系不大。做到心如止水。一心一意過好自已飲食起居的小日子，怎么開心怎么過。</p> <p class="ql-block"> “八O后”的養(yǎng)生要多注重生活細節(jié)，就一個“慢”字。吃飯，喝水慢，防噎防嗆咳，睡覺起床慢，防眩暈。要堅持自主穿，脫衣裳，上衛(wèi)生間，洗澡慢，訪跌倒。</p> <p class="ql-block"> 嗆咳，跌倒是老年人的兩大殺手，認知障礙，老年癡呆癥及中風癱瘓是老年人及家庭的兩大災難，一定要認真預防。戶外鍛煉，量力而行，切不可矯情。一切的鍛煉都要圍繞努力延長生活自理能力的時間。</p><p class="ql-block"> 老年人在家玩玩琴棋書畫也快樂，種花養(yǎng)草亦怡情。隔三差五約幾位老友，沏一壺香茗或小酌幾杯，談今論古也是一件很開心的事。努力做到“白天哈哈大笑，晚上睡個好覺?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 一個“慢”字應該寫進八十以上老人的生活全部。只有生活節(jié)湊慢下來，才能防止許多意外的發(fā)生。使我們的晚年生活更有質量，更有尊嚴，更有快樂！</p>