<p class="ql-block" style="text-align:center;">作者：墨香</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">七言律詩(shī)：文章一篇</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">散步通筋強(qiáng)體：運(yùn)動(dòng)能醫(yī)假病</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《其一》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">女身欲健動(dòng)為梁，四季勤行福壽長(zhǎng)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">春日蹴鞠盈活力。夏時(shí)泳躍煥容光。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">秋高舞劍精神爽，冬凜滑冰氣血?jiǎng)偂?lt;/p><p class="ql-block" style="text-align:center;">運(yùn)律恒持肌骨健，風(fēng)姿綽約韻留香。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《其二》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">女流善動(dòng)煥容光，養(yǎng)生依憑遠(yuǎn)動(dòng)強(qiáng)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">曉起舒筋拳意暢，暮臨展骨步姿昂。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">瑜伽靜處身心凈，跑步奔時(shí)氣血張。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">恒念健身添活力，韻華長(zhǎng)駐韻悠長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《其三》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">女身康健動(dòng)中求，活躍身姿歲月悠，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晨練舒筋迎曉日，暮行展體逐清流。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">舞腰恰似風(fēng)拂柳，躍步渾如燕戲丘。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">運(yùn)動(dòng)恒持精力旺，紅顏不老樂(lè)無(wú)憂(yōu)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《其四》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">女身欲健動(dòng)為先，人展柔姿向曉天。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晨起舒筋迎日舞，暮臨健步逐霞躚。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">瑜伽靜意形神合，太極悠情氣血連。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">運(yùn)動(dòng)常持筋骨壯，韻華長(zhǎng)駐樂(lè)流年。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">《晨練運(yùn)動(dòng)是假病的藥方》</span></p><p class="ql-block">在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，很多人都處于一種看似健康卻又渾身小毛病的狀態(tài)。這些小毛病就像惱人的蒼蠅，雖不致命，但卻影響著我們的生活質(zhì)量，我們姑且稱(chēng)之為“假病”。而晨練運(yùn)動(dòng)就像是一味神奇的藥，能醫(yī)好這些“假病”。</p> <p class="ql-block">你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷，長(zhǎng)期坐在沙發(fā)床上腰酸背痛，脖子僵硬，感覺(jué)自己像是生銹的機(jī)器，這其實(shí)是身體在發(fā)出警報(bào)，缺乏運(yùn)動(dòng)的警聲，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，身體的血液循環(huán)會(huì)減慢，肌肉得不到有效的鍛煉而變得松弛無(wú)力，久而久之就會(huì)產(chǎn)生各種不適，而晨練運(yùn)動(dòng)，哪怕只是簡(jiǎn)單的散步或者慢跑，都能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，讓血液像歡快的小溪流一樣，流淌到身體的各個(gè)角落，帶走堆積的疲勞物質(zhì)，給身體的細(xì)胞帶來(lái)新鮮氧氣和營(yíng)養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">晨練運(yùn)動(dòng)還能改善我們的精神狀態(tài)，現(xiàn)代社會(huì)壓力巨大，很多人都有焦慮，失眠，手腳麻痹，婦科病等問(wèn)題，早晚來(lái)迎著一縷陽(yáng)光，進(jìn)行一場(chǎng)晨練運(yùn)動(dòng)，當(dāng)汗水從額頭滲出，你會(huì)感覺(jué)內(nèi)心的陰霸也隨著汗水一同排出體外，有研究指出，晨練運(yùn)動(dòng)能夠促使身體分泌內(nèi)啡肽，這是一種天然的“快樂(lè)荷爾蒙”，它能讓我們感到愉悅和放松，就像給我們的心情做了一場(chǎng)按摩。</p> <p class="ql-block">總之晨練運(yùn)動(dòng)像是一把神奇的鑰匙。能夠打開(kāi)健康養(yǎng)生的大門(mén)，還能解決那些困擾我們的小毛病。它從身體和精神兩個(gè)層面，為了我們的健康保駕護(hù)航，只要我們堅(jiān)持鍛煉，就能讓身體這部精密的機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)得更加順暢，遠(yuǎn)離那些所謂的“病”，在健康的道路上大步前行。</p>