<p class="ql-block">今天是8月7日星期四，今天就立秋了，</p><p class="ql-block">夏已盡，秋已至，一葉落，天下秋。一個轉(zhuǎn)身，夏天成了故事，一次回眸，秋天成了風(fēng)景，希望這秋天的風(fēng)，能夠吹來更多的好消息。有驚喜有例外，有開心，有快樂，愿一切美好，都能不期而遇。????????????????</p> <p class="ql-block">立秋</p><p class="ql-block">08月07日 13:51:19 - 08月23日 04:33:34</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">立秋許愿，好運連連！</p><p class="ql-block">節(jié)氣時間:農(nóng)歷七月初一前后，公歷8月7-9日</p><p class="ql-block">代表寓意:秋季開始，暑去涼來</p><p class="ql-block">氣候特點:天氣逐漸涼爽，秋老虎來臨</p><p class="ql-block">節(jié)氣養(yǎng)生:以養(yǎng)收為原則</p><p class="ql-block">節(jié)氣三候:涼風(fēng)至；白露生；寒蟬鳴</p><p class="ql-block">立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，更是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始；時間在農(nóng)歷每年七月初一前后（公歷8月7-9日之間）?！扒铩本褪侵甘钊鰜?，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。</p><p class="ql-block">秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)，立秋是秋季的第一個節(jié)氣。宋時立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了?！弊喈?，梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。</p><p class="ql-block">立秋養(yǎng)生</p><p class="ql-block">① 【初秋養(yǎng)陰是重點】：初秋時節(jié)，肺部容易受燥氣侵襲，會造成體內(nèi)津液損傷。此時要依照四時變化的規(guī)律來養(yǎng)陰，讓陽氣有所收斂，不過分散失。飲食的原則就是“少辛多酸”，選擇清淡、潤肺、養(yǎng)血的食物以養(yǎng)陰。</p><p class="ql-block">② 【正確起居除秋乏】：秋乏是人體因為夏季消耗過度，為了適應(yīng)季節(jié)變化而做的自我調(diào)整，屬于正?，F(xiàn)象。最關(guān)鍵的是要保證作息規(guī)律，最好22點前入睡，早睡早起，中午睡個子午覺，這樣可以一定程度緩解秋乏。</p><p class="ql-block">③ 【寧心養(yǎng)神防心煩】：進(jìn)入秋天，天氣干燥，人的情緒也容易焦躁，此時要學(xué)會靜心寧神、保持心態(tài)平和。可以通過練習(xí)靜坐、閉目養(yǎng)神等方法來調(diào)節(jié)氣息、消除焦躁、養(yǎng)護(hù)心氣，讓身體更好地適應(yīng)干燥的秋天。</p><p class="ql-block">④ 【適量運動忌大汗】：立秋后天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，非常適合戶外運動，慢跑、散步、爬山、打太極等運動都非常適合秋天。但秋天做運動不可以太激烈，最好一點點增加運動量，不要鍛煉到大汗淋漓。</p><p class="ql-block">民間習(xí)俗</p><p class="ql-block">① 【立秋節(jié)】：立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。因此，在立秋民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習(xí)俗。</p><p class="ql-block">② 【曬秋】：曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象。在湖南、江西、安徽等生活在山區(qū)的村民，由于地勢復(fù)雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">③ 【秋忙會】：秋忙會一般在農(nóng)歷七八月份舉行，是為了迎接秋忙而做準(zhǔn)備的經(jīng)營貿(mào)易大會。有與廟會活動結(jié)合起來舉辦的，也有單一為了秋忙而舉辦的貿(mào)易大會。其目的是為了交流生產(chǎn)工具，變賣牲口，交換糧食以及生活用品等。</p><p class="ql-block">④ 【啃秋】：“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。</p><p class="ql-block">⑤ 【躺秋】：“躺秋”在有些地方也叫做“臥秋”或者“睡秋”。例如在江淮一些地方，人們在立秋這一天，會選擇一個陰涼的地方躺一躺，表示夏天即將過去，暑熱難當(dāng)無法安眠的日子即將過去，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，可以好好安睡了。</p><p class="ql-block">⑥ 【秋社】：秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于漢代，后世將秋社定在立秋后第五個戊日。此時收獲已畢，官府與民間皆于此日祭神答謝。</p><p class="ql-block">立秋飲食</p><p class="ql-block">① 【蘋果】：中醫(yī)認(rèn)為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。</p><p class="ql-block">② 【 葡萄】：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。</p><p class="ql-block">③ 【 楊桃】：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食；若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次；若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2～3次，每次1～2個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。</p><p class="ql-block">④ 【柚子】：性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。</p><p class="ql-block">⑤ 【檸檬】：味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機(jī)酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處。</p><p class="ql-block">⑥ 【山楂】：性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進(jìn)食欲等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。</p><p class="ql-block">立秋農(nóng)事</p><p class="ql-block">春華秋實，是植物快成熟的意思。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風(fēng)清。此后，氣溫由最熱逐漸下降。立秋秋始雨淋淋，及早防治玉米螟，深翻深耕土變金，苗圃芽接摘樹心。</p><p class="ql-block">北方收獲春玉米，防治夏玉米玉米螟，北方早稻收割；果樹可進(jìn)行嫁接、追肥，棉花打頂必須結(jié)束，控制旺長，調(diào)控株型，種蘿卜、白菜。</p><p class="ql-block">南方開始大白菜、菠菜、青菜、包菜、胡蘿卜、甘藍(lán)等的播種。</p>