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<p class="ql-block"> 做人當“文明其精神，野蠻其體魄”，這句偉人早年的吶喊，至今仍在耳畔回響。想來那些成大事的少年，大抵都動靜皆宜——能沉下心來讀書研藝，又還有使不完的勁，喜歡在陽光下奔跑跳躍。</p> <p class="ql-block"> 我們小時候日子清苦，沒有當代孩子那么多花哨運動裝備，可那份帶著少年血性和野趣的激情絲毫不少——鐵環(huán)滾在巷子里叮當作響，斗雞時憋紅臉蛋往前沖，踩著滑板車逆風掠過，跳上彈盤車立馬騰空、似乎想摸天上的云?。∵€總愛往野地里跑，樹上捉貓貓，撿塊石頭打水漂，夏天一頭扎進河里撲騰，甚至報團與其他兄弟伙揮著木棍“打仗”，如今回想起來，滿是透亮的快活。</p> <p class="ql-block"> 后來從小學到大學，對運動的熱愛似乎刻進了骨子里。籃球場上的汗水能浸透球衣，羽毛球在空中劃出靈巧的弧線，泳池里一個猛子扎下去，世界都安靜了。跑跑步，扔扔手榴彈，跳個高，身體打磨得結實又舒展，也由此刺激了讀書勁頭，滋長了寫作興趣。</p> <p class="ql-block"> 即便工作后天天趴案頭，可羽毛球拍沒擱涼，泳池水沒放冷，疾行慢跑習慣也一直跟著。即便后來高血壓高尿酸兼過敏性鼻炎，在繁忙崗位上照樣能扛事。只是那時從沒琢磨過進健身房，一來太忙，二來沒打理體型壓力，其實說到底沒嘗過此中三味。</p> <p class="ql-block"> 倒是模糊記得大學時有個同學，總在衛(wèi)生間里拿啞鈴捶肚子，說在練氣功，如今六十多了，腰桿還直挺挺的。再有職場上兩三個朋友，常年有模有樣地健身，往人堆里一站，精氣神就是不一樣。</p> <p class="ql-block"> 剛退休那會兒感覺打球太累且承受不了，游泳缺乏合適之處，正好家對面開了一間健身房，便和老婆去報私教課，結果還沒練入門，教練就調走了，驛動的心頓時奄息旗鼓。</p> <p class="ql-block"> 一晃眼退休好些年了。剛開始每天走一萬步，偶爾打打球，身子骨還算硬朗?？陕陀X出不對勁：寫文章開始精力不濟，有事熬個半宿就疲憊不堪，喝幾杯酒會暈乎乎壓不住，爬個小山坡也氣喘吁吁。最讓人難堪的不是頭發(fā)稀疏灰白，或者皮肉松垮，而是被嘲笑腹隆背駝，甚至被人譏笑在發(fā)散“老者”氣味。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 直到去年秋天，貼心的女兒來探親，半拉半勸地把我倆拽進一家有檔次的健身房，還請了兩個技術人品好的教練。本想試試再說，沒成想一練就收不住了，很快就被教練的認真勁兒“套牢”——可不是瞎花錢那種，是真被那份專業(yè)和誠意特別是帶來的快感打動了。</p> <p class="ql-block"> 一開始覺得拉筋有點別扭但嗣后舒展，振脛骨雖難受不過容易恢復，練肌肉開始疲憊后漸感輕松，于是咬牙堅持著。不久后愛而不舍、身輕體健，不知不覺已甚為期待計劃中的訓練。而且每次功課結束后頗為自得，經常對著鏡子比劃比劃，連到超市里選購營養(yǎng)食物，也不忘拍個視頻“得瑟”一下。</p> <p class="ql-block"> 才半年多，便贏得了雙重得意——參加大學聚會時，與小幾歲的同學比試比試竟未落下風，喜獲鼓勵；年初不幸摔傷致髕骨平臺骨折，通過積極配合治療，促進好轉后即恢復訓練，不久即強勁如初！</p> <p class="ql-block"> 的確，不在乎年齡而擼鐵，是非常好的強身健體方式，很多如鐘南山一樣的老家伙，照樣能贏得年輕人般體魄精力與狀態(tài)。如今，肌肉在隆起，脛骨在增強，型體也向好；記憶在復蘇，興趣在拓展，心性更超脫；逐漸忘記了已年近古稀，依舊能吃能喝，能玩能睡，寫點散文、臨點書法、吟點詩詞均饒有興味，就像抓住了深秋里那片絢麗的陽光。</p> <p class="ql-block"> 十多年前曾讀過一句佛偈：“只知貪程，不覺蹉跎”，意思是人不能為了那些虛頭巴腦的目標，就把一輩子耗進去。當時正趕上事業(yè)和心氣都不順，困惑中猶如棒喝，頓時省悟！是啊，與其流于俗常，不如尋一方天地自適。健身房中，一次次擼鐵，一遍遍拉抻，頓覺格外輕松和諧，更喜有豐厚回饋——信可樂也，自信人生二百年，會當擊水三千里！</p> <p class="ql-block"><b><i> 健身去、別蹉跎</i></b></p> <p class="ql-block">（芻蕘山人于2025.7.）</p>