<p class="ql-block">一灣碧水，劈波斬浪！</p> <p class="ql-block">晚年堅(jiān)持鍛煉，游泳風(fēng)雨無阻！</p> <p class="ql-block"> 孩提時(shí)期，一次偶然在泳池淺水區(qū)中玩耍，調(diào)皮好動(dòng)的我，引起少體校跳水教練注意，為測試我的膽量，他把我?guī)У饺滋迳?，并將毫無防備的我徑直往池中拋下，我在水中驚恐萬狀撲通掙扎，還吃了好幾口水，這時(shí)自有幾位老隊(duì)員游過來，連拉帶扯地把我拖上岸……教練問：“害怕嗎”？驚嚇如“呆瓜”的我，嘴中吐出的卻是“不怕”！為了能進(jìn)少體校跳水班，我違心地回答。此后，教練就在我們這些孩童的腰上捆綁一根繩子，每每我們?cè)诔剡吿暌粋€(gè)動(dòng)作，他就從水中象提水桶似地將我們撈上來。如此反復(fù)多次，我竟在不知不覺中不畏懼跳水，且也學(xué)會(huì)了游泳。</p><p class="ql-block"> 這不經(jīng)意的邂逅，讓我走進(jìn)了運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍。青年時(shí)期的訓(xùn)練極為艱苦，但為了取得好成績，我不畏嚴(yán)寒酷暑輾轉(zhuǎn)于全國各地訓(xùn)練比賽。每當(dāng)自己完成那完美的一跳，總是輕盈柔順的水波將我托出水面，那時(shí)不知疲憊的年青生命迎風(fēng)沐雨，英姿勃發(fā)，我與水朝夕相處，親密無間，早出晚歸，相依相伴。</p><p class="ql-block"> 中年轉(zhuǎn)行，行政工作的繁冗，我遠(yuǎn)離了運(yùn)動(dòng)，更別提去游泳了。時(shí)光荏苒，光陰似箭，已是退休年齡的我，才發(fā)覺這些年與水的疏離，不但渾身懶散，肚腩突出，而且體態(tài)臃腫，肌肉松弛，體檢報(bào)告單里的多個(gè)項(xiàng)目也屢屢發(fā)出健康“警報(bào)”。難道就這樣屈服于“亞健康”，讓病魔趁虛而入肆虐無忌嗎？“亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚”。五十多歲的我鼓起勇氣，再次走進(jìn)泳池，開始了持續(xù)二十年的晨泳之途。</p><p class="ql-block"> 鍛煉伊始，渾身酸痛，手臂、腰背肌、腿部力量嚴(yán)重衰退，每劃水幾十米就感到吃力，前進(jìn)速度極為緩慢。真是歲月不饒人?。『伪乩狭嗽偈茏?，腦袋瓜里也常閃過打退堂鼓的念頭，但極想過上有質(zhì)量晚年生活的熱望與自尊，促使我咬咬牙堅(jiān)持下來。為逼自己走向“正軌”，我常練練啞鈴，仰臥起坐等陸上力量訓(xùn)練。功夫果然不負(fù)有心人，幾個(gè)月下來，身體素質(zhì)大有進(jìn)展，水中游速明顯提高。但游泳畢竟有別于其他趣味性的球類項(xiàng)目，每天一個(gè)人悶在水中完成千余米的劃水動(dòng)作，實(shí)在乏味且枯燥，追求速度的變速游、間歇游，直至最后的沖刺，更是令人氣喘吁吁，不勝辛苦。刮風(fēng)下雨，寒冬臘月更是考驗(yàn)人的意志，我曾多次面對(duì)清晨凜冽的寒風(fēng)，畏縮賴在被窩中不肯起床，更曾多次佇立在池邊，久久徘徊不愿下水。最終還是持之以恒的理念，讓我戰(zhàn)勝了怯懦，戰(zhàn)勝了自我。當(dāng)你克服一切阻礙完成每天自定的運(yùn)動(dòng)量，起身泳池，淋浴室內(nèi)嘩啦啦的熱水，會(huì)沖走我一身的疲勞，走出健身館，一縷和煦的陽光，伴著陣陣的清風(fēng)，吹拂著滿頭的濕發(fā)，運(yùn)動(dòng)后充滿勃勃生機(jī)的步履是那么的矯健與有力，那種清爽、舒暢、快慰的感覺充溢著心胸，讓人仿佛又回到了青年時(shí)代!</p><p class="ql-block"> 一份耕耘一份收獲，只要心中有堅(jiān)守，孜孜不倦地堅(jiān)持自己的追求，并付諸實(shí)踐，生命一定會(huì)回報(bào)你真誠的付出。“陽光總在風(fēng)雨后”，如今我已是七十多歲的老者，幾十年風(fēng)雨無阻的鍛煉經(jīng)歷證明：游泳運(yùn)動(dòng)是有效的有氧訓(xùn)練方式，它不但提高了自己的心肺功能，身體中產(chǎn)生多巴胺讓人心情愉悅、無形中增強(qiáng)了身體的免疫功能，告別了疾病，從而遠(yuǎn)離了醫(yī)生。</p><p class="ql-block"> 一碧清水，今生有幸與你結(jié)緣，得到你春的照拂，秋的碩果！投入你的懷抱，讓我走向自信，走向健康，走向身心愉悅的晚年新生活！</p> <p class="ql-block">向前向前一一晨泳者龍騰虎躍，你追我趕</p> <p class="ql-block">1965年作者參加福建省少年跳水比賽，獲得冠軍</p> <p class="ql-block">2020年為福州市第二十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)小跳水隊(duì)員頒獎(jiǎng)</p> <p class="ql-block">與獲獎(jiǎng)跳水小運(yùn)動(dòng)員合影</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持自律生活，與水結(jié)緣一生！</p>