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18套瑜伽序列，總有 1 套是你想要的(收藏級)

忙里偷閑

<p class="ql-block"><b>01、肩髖瑜伽序列</b></p> <h3><strong>02、辦公室修復序列</strong></h3></br><h3> <h3>這套主要針對辦公室人群</h3></br><h3><strong>03、跑步后的自我拉伸</strong></h3></br><h3> <h3><strong>04、開髖序列</strong></h3></br><h3> <h3><strong>05、腰部理療</strong></h3></br><h3> <h3>這套特別適合下背酸痛的伽人練習</h3></br><h3><strong>07、修復序列</strong></h3></br><h3> <h3><strong>08、強化核心、手臂力量</strong></h3></br><h3> <h3><strong>09、減壓序列</strong></h3></br><h3> <h3><strong>10-11、日常自我習練序列</strong></h3></br><h3> <h3><strong>12、晨起瑜伽</strong></h3></br><h3> <h3>這套適合早上起來練習</h3></br><h3><strong>13、在家自我拉伸序列</strong></h3></br><h3> <h3><strong>14、提升能量序列</strong></h3></br><h3> <h3><strong>15、全身拉伸放松序列</strong></h3></br><h3> <h3><strong>16、腰背修復序列</strong></h3></br><h3> <h3><strong>17、全身序列</strong></h3></br><h3> <h3><strong>18、放松序列</strong></h3></br><h3> <h3>不知道練什么的伽人，總有一款適合你，一起練！</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/OkYHpmVSsqqCmQesFOh7Tw" >查看原文</a> 原文轉載自微信公眾號,著作權歸作者所有