第六章 幸福的退休生活? <p class="ql-block ql-indent-1">自2016年11月退休以來，我努力調(diào)整心態(tài)，順利實(shí)現(xiàn)了角色的轉(zhuǎn)換，快速適應(yīng)了退休生活。我始終堅(jiān)信，老年生活依然可以豐富多彩，充滿意義，真正做到老有所學(xué)、老有所為、老有所樂。在中國特色社會(huì)主義新時(shí)代，深切體會(huì)到了老年生活的獲得感、幸福感與安全感。</p> 一、老有所學(xué) 精神補(bǔ)鈣 <p class="ql-block ql-indent-1">一是參加了《學(xué)習(xí)強(qiáng)國》的學(xué)習(xí)，六年如一日，每天必學(xué)、養(yǎng)成習(xí)慣，學(xué)政治、學(xué)理論、學(xué)時(shí)政等等，截止2025年7月2日，獲得了103392個(gè)學(xué)分。還獲得了“一心一意、再接再厲、三省吾身、名揚(yáng)四海、學(xué)富五車、六韜三略、七步才華、才高八斗、九天攬?jiān)?、十年磨劍”?0張段位學(xué)習(xí)證書。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二是參加了“江蘇學(xué)習(xí)在線”網(wǎng)上學(xué)習(xí)，截止2025年7月2日，已獲得39325.6個(gè)學(xué)分，2022年8月以來，獲“年度學(xué)習(xí)之星”2個(gè)、“季度學(xué)習(xí)之星”8個(gè)、“月度學(xué)習(xí)之星”28個(gè)，其中2024年收獲了“年度學(xué)習(xí)之星”、“季度學(xué)習(xí)之星”、“月度學(xué)習(xí)之星”的大滿貫。還收獲了《江蘇省社會(huì)教育公民素質(zhì)榮譽(yù)證書》11張，被江蘇省社會(huì)教育服務(wù)指導(dǎo)中心評為“優(yōu)秀學(xué)員”3次，2020年被評為江蘇省“以學(xué)抗疫”在線“學(xué)習(xí)之星”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">三是參加了啟東市老年大學(xué)的電腦、攝影、攝影后期、太極拳、健身氣功、營養(yǎng)美食、旅游地理等課程學(xué)習(xí)，找回了校園生活的感覺，學(xué)到了在職時(shí)沒有學(xué)到的知識，2次被評為“優(yōu)秀學(xué)員”。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">四是參加了中國老年大學(xué)協(xié)會(huì)舉辦的全國老年大學(xué)“腦健康篩查員”培訓(xùn)，經(jīng)考試合格結(jié)業(yè)，獲得了由中國老年大學(xué)協(xié)會(huì)和首都醫(yī)科大學(xué)對外培訓(xùn)學(xué)校聯(lián)合頒發(fā)的《中國首批“腦健康篩查員”推廣大使》的榮譽(yù)證書。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">五是經(jīng)常到啟東市圖書館閱覽室學(xué)習(xí)，在寬敞明亮的閱覽室里，我沉浸在書海中，享受著知識的滋養(yǎng)。無論是國內(nèi)外時(shí)事政治，還是歷史文化、科學(xué)技術(shù)，各類書籍和報(bào)刊都為我打開了一個(gè)又一個(gè)新世界的大門。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">六是向同事學(xué)習(xí)，在啟東市老年大學(xué)工作期間，虛心向同事請教電腦知識，學(xué)會(huì)了微信公眾號推文、美篇的制作、Excel 表格的制作等技能。通過這些學(xué)習(xí)，我不僅提升了自己的電腦操作水平，還拓寬了視野，了解了更多關(guān)于新媒體編輯和數(shù)據(jù)分析的知識。與同事們的交流也讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的溫暖和互助精神，這樣的學(xué)習(xí)氛圍讓我感到非常充實(shí)和快樂。</p> 二、老有所為 繼續(xù)奉獻(xiàn) <p class="ql-block ql-indent-1">一是積極投身于啟東市東洲社區(qū)的各類活動(dòng)，不僅踴躍參與社區(qū)黨委舉辦的各項(xiàng)活動(dòng)，還熱情加入了紅帽子志愿者服務(wù)隊(duì)伍以及小老愛老老志愿者活動(dòng)。由于表現(xiàn)突出，我先后3次被社區(qū)黨委授予“優(yōu)秀黨員”稱號，1次榮獲“黨員中心戶”的榮譽(yù)。此外，在疫情防控工作中，我也積極貢獻(xiàn)，榮獲“先進(jìn)個(gè)人”稱號1次。這些經(jīng)歷不僅豐富了我的退休生活，也讓我更加堅(jiān)定了為人民服務(wù)的信念。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二是自2018年6月至2021年8月，受聘擔(dān)任啟東市金筆課外教育集團(tuán)和啟東市金啟南課外培訓(xùn)中心的教育顧問，指導(dǎo)其進(jìn)一步提升課外培訓(xùn)質(zhì)量。期間，為金筆課外教育集團(tuán)申辦金睿課外教育培訓(xùn)中心和金童課外教育培訓(xùn)中心，投入大量精力，準(zhǔn)備申報(bào)材料。同時(shí)，也為愛學(xué)派課外教育培訓(xùn)中心和者天課外教育培訓(xùn)中心的申辦提供了大量的申報(bào)材料，均在啟東市行政審批局的嚴(yán)謹(jǐn)審批中一次性通過，并獲得了相應(yīng)的報(bào)酬。所有這些，均得益于我在市教育局從事民辦教育工作的經(jīng)歷。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 三是在2017年9月至2019年9月期間，被啟東市行政審批局聘為“啟東市民辦教育管理評審專家”。在此期間，我為啟東市行政審批局作了一次培訓(xùn)講座，并多次參與了民辦教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的現(xiàn)場評審工作，提出了眾多建設(shè)性意見。這些講座和現(xiàn)場評審均為有償服務(wù)，這項(xiàng)社會(huì)兼職工作也得益于我在市教育局的民辦教育工作經(jīng)歷。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">四是在老首長施正輝局長的召喚下，于2021年7月至2023年9月間受聘于啟東市老年大學(xué)，擔(dān)任辦公室副主任一職，主要負(fù)責(zé)通訊報(bào)道工作，還擔(dān)任了10個(gè)班級的班主任。在市老年大學(xué)工作的兩年多時(shí)間里，我不僅認(rèn)真履行了10個(gè)班級的班主任工作職責(zé)，還積極投身于學(xué)校的通訊報(bào)道工作。每年在“南通老年大學(xué)協(xié)作之窗”公眾號上發(fā)表的我市老年大學(xué)相關(guān)活動(dòng)報(bào)道篇數(shù)，總是位居各縣（市）區(qū)老年大學(xué)之首，且遙遙領(lǐng)先。此外，在《中國農(nóng)村教育》雜志2022年10月期和《老年教育》雜志2022年8月期上，分別發(fā)表了“開展夏令網(wǎng)課活動(dòng)，促進(jìn)老年教育發(fā)展”和“啟東市老年大學(xué)‘夏令網(wǎng)課月’活動(dòng)火熱進(jìn)行”的報(bào)道。在“江蘇學(xué)習(xí)在線”網(wǎng)、“江蘇老年教育”網(wǎng)、“南通終身學(xué)習(xí)”網(wǎng)、“南通老年大學(xué)協(xié)作之窗”公眾號以及“啟東老年大學(xué)”公眾號等5個(gè)媒體平臺上，共發(fā)表新聞報(bào)道286篇次，其中在“江蘇學(xué)習(xí)在線”省級網(wǎng)絡(luò)平臺上發(fā)表了38篇新聞報(bào)道，被評為2021年度江蘇省社會(huì)教育宣傳工作“先進(jìn)個(gè)人”（全省老年教育系統(tǒng)唯一）。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">五是2024年8月23日，我參加了由啟東市民政局組建的“老年達(dá)人”智能技術(shù)培訓(xùn)隊(duì)，該培訓(xùn)隊(duì)由我、市老干部局退休的張菊萍副局長以及南苑中學(xué)的退休教師徐琴等三人組成。經(jīng)過一個(gè)多月的緊張備考，我們于9月27日參加了江蘇省第三屆“老年達(dá)人”智能技術(shù)大賽南通選拔賽，并榮獲團(tuán)體二等獎(jiǎng)，這不僅為市民政局的領(lǐng)導(dǎo)增添了光彩，也為我市的老年教育工作贏得了榮譽(yù)。此次經(jīng)歷不僅讓我掌握了豐富的智能技術(shù)知識，更填補(bǔ)了我在南通市級現(xiàn)場大賽經(jīng)歷中的空白。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">六是細(xì)心照料雙方父母的晚年生活，以溫馨細(xì)致的關(guān)懷履行孝道之情。我們會(huì)認(rèn)真按時(shí)值班，悉心照顧他們的飲食起居，提供24小時(shí)全天候陪伴服務(wù)，包括洗衣做飯、打針喂藥、端屎端尿、噓寒問暖等，確保他們在晚年能感受到我們的愛與尊重。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 七是認(rèn)真完成兒子交辦的任務(wù)，幫忙處理家務(wù)，無論是打掃衛(wèi)生、整理家務(wù)，還是修理小物件，我都盡心盡力，確保家里整潔有序，為家人創(chuàng)造一個(gè)溫馨舒適的生活環(huán)境。在接送孫女上、下學(xué)的過程中，我也享受到了與孫女共度的寶貴時(shí)光，我們一起聊天、分享故事，這些平凡的瞬間成為了我們之間珍貴的記憶。通過這些看似微不足道的日?，嵤拢冶M自己所能為家庭貢獻(xiàn)了一份力量，感受著家人間的愛與溫暖。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">八是積極學(xué)習(xí)采購生活物資，精心挑選食材，嘗試各種不同的烹飪方法，提升烹飪技能，從新手逐漸成長為熟練的廚工。這份對烹飪的熱愛與執(zhí)著，生活雖忙碌卻也充實(shí)，在奉獻(xiàn)中收獲了滿滿的幸福與成就感。</p> 三、老有所樂 陶冶情操 <p class="ql-block ql-indent-1">一是外出旅游。2024年6月7日至12日，時(shí)隔33年，我和老婆重游了北京，先后游覽了恭王府（和坤府）、故宮、天安門廣場并觀摩升旗、天壇公園、頤和園、圓明園、八達(dá)嶺長城、鳥巢、水立方、中國人民革命軍事博物館等景點(diǎn)。這次旅游，我們又一次享受到了祖國首都的美景，感受到了首都城市建設(shè)的強(qiáng)勁實(shí)力。我們玩得很盡心，拍攝了很多照片，發(fā)微信朋友圈，得到了眾多親友的點(diǎn)贊，回來后進(jìn)行了認(rèn)真的回顧和總結(jié)，在美篇（顧升康帳號）上發(fā)表了“重游北京記”的美文，<span style="font-size:18px;">被“南通同城”美友圈管理者評為“精選”美文，閱</span>讀量超1·0萬，獲贊數(shù)166個(gè)。2025年2月21日至2月25日，我和老婆加入了啟東市平安保險(xiǎn)公司李維蘭老總組建的旅游團(tuán)隊(duì)，到重慶游玩了五天，游覽了白公館、渣滓洞、李子壩輕軌穿樓、天生三橋、龔灘古鎮(zhèn)、烏江畫廊、兩江國際影視城、解放碑、洪崖洞等景點(diǎn)。還前往武隆觀看“我在武隆”的大型文娛演出。五天的重慶游，我們盡情地享受了重慶的美景、美食，第一次體驗(yàn)到了沉浸式、互動(dòng)式的“我在武隆”的大戲，第一次入住了智能旅館，第一次感受到了“洪崖洞”夜景的燈火輝煌、五彩繽紛的無限美景?；貋砗笤诿榔櫳蒂~號）上發(fā)表了“重慶五日游記”的美文，被“南通同城”美友圈管理者評為“精選”美文，閱讀量超1.3萬，獲贊數(shù)196個(gè)。我們不但在國內(nèi)游，還到國外游，2019年3月12日至22日，到歐洲的意大利、德國、法國、瑞士、奧地利等六國旅游，領(lǐng)略了米蘭大教堂、比薩斜塔、巴黎圣母院、埃菲爾鐵塔等名勝古跡，感受到了不少異國的風(fēng)土人情。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">2024年6月在北京天安門前合影。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">2024年6月在八達(dá)嶺長城頂峰合影。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">2025年2月在重慶歌樂山上的渣滓洞前合影。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">2025年2月夜游重慶洪崖洞時(shí)合影。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">2019年3月在瑞士的雪山上合影。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">2019年3月在法國巴黎的愛菲而鐵塔前留影。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">二是于2017年5月至7月間，參加了啟東市第七屆太極拳培訓(xùn)班，在茅繼治老師的精心輔導(dǎo)下，認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦訓(xùn)練、早學(xué)晚練，歷時(shí)三個(gè)月，學(xué)會(huì)了太極拳24、42、48、85、88式，還在黃老師的輔導(dǎo)下，學(xué)會(huì)了28、32、38式太極劍。2019年3月后因半月板退化停止了練習(xí)，很是遺憾。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">三是參加了“人民公園南廣場舞友群”的晚間鍛煉和“人民公園第二指導(dǎo)站”的上午鍛煉。在廣場舞的旋律中，我不僅找到了鍛煉的樂趣，還結(jié)識了一群志同道合的朋友。雖然我的舞姿有些笨拙，但那份參與的熱情和快樂卻是無法比擬的。通過跳舞，我感受到了身心的愉悅，體質(zhì)也得到了明顯的增強(qiáng)。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">四是把看手機(jī)、看電視、看書等活動(dòng)有機(jī)結(jié)合、統(tǒng)籌安排。早晨，是我看手機(jī)的時(shí)間，我會(huì)瀏覽一些社交媒體，和朋友們聊聊天，分享彼此的生活點(diǎn)滴。午飯后，我會(huì)打開電視，收看一些新聞節(jié)目和紀(jì)錄片，了解國內(nèi)外的大事小情。晚上，我會(huì)坐在陽臺的小桌旁，靜靜地閱讀我喜歡的歷史類書籍，讓我在知識的海洋中暢游。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">五是到人民公園與施俊官、陳競、秦允輝等老干部相聚聊天。在那里，我們或坐或走，享受著清新的空氣和宜人的風(fēng)景。我們聊起往昔的工作經(jīng)歷，那些曾經(jīng)奮斗的歲月仿佛就在眼前。我們也談?wù)撝?dāng)前的時(shí)事，分享著各自的觀點(diǎn)和見解。有時(shí)，我們還會(huì)回憶起年輕時(shí)的趣事，那些歡聲笑語仿佛又回蕩在耳邊。這樣的相聚，不僅讓我們感受到友情的溫暖，更讓我們在晚年生活中找到了樂趣和寄托。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">六是經(jīng)常到啟東市維聯(lián)法律咨詢服務(wù)所的陸永康主任（小學(xué)老同學(xué)）處玩，學(xué)法律、拉家常。在那里，我感受到了一種別樣的溫暖和親切。每次我去，他都會(huì)熱情地接待我，耐心地為我講解法律知識，解答我在生活中遇到的法律疑惑。我們在一起拉家常，聊起兒時(shí)的趣事，那些純真的回憶總是讓我們笑得前仰后合。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">七是參加了幾次比較重要的聚會(huì)活動(dòng)。2016年2月18日參加了東海中學(xué)86屆初三1班畢業(yè)30年的聚會(huì)，這屆學(xué)生是老婆調(diào)入東海中學(xué)的第一屆學(xué)生，她教語文、當(dāng)班主任3年，我從初二開始教物理2年，所以我們對這屆學(xué)生很有感情。那次聚會(huì)，學(xué)生們從四面八方趕來，大家歡聚一堂，共同回憶那段青澀而美好的校園時(shí)光，大家紛紛發(fā)言，分享著自己的故事和感悟，氣氛熱烈而溫馨，至今仍然能夠讓我感受到師生間那份純真的情感和力量；2016年6月30日參加了高中畢業(yè)42年的聚會(huì)；2017年6月30日參加了高中畢業(yè)43年的聚會(huì)；2017年4月5日參加了東安中學(xué)82屆高二1班（大學(xué)實(shí)習(xí)班級）畢業(yè)35年的聚會(huì)；2018年11月3日參加了大學(xué)入學(xué)40年的的聚會(huì)；2025年大年初二，參加了原啟東市東海中學(xué)初中86屆、高中89屆部分師生的聚會(huì)，共有14人參加。聚會(huì)中大家把酒言歡，師生間、同學(xué)間的頻頻敬酒，把師生情、同學(xué)情表現(xiàn)得淋漓盡致。大家興致勃勃地回憶學(xué)生時(shí)期的軼事、交流畢業(yè)后的過往經(jīng)歷、談?wù)撊松母形虻鹊?，爭相發(fā)言、氣氛熱烈、笑聲不斷，其樂無窮。這次聚會(huì)是我一生中第一次這么開心的聚會(huì)，它是一次師生間親密無間的聚會(huì)，是一次十分成功的聚會(huì)，更是一次終身難忘的聚會(huì)。這些難得的聚會(huì)成為了難忘的回憶，加深了交流、增強(qiáng)了友誼。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">高中畢業(yè)42年聚會(huì)時(shí)向班主任倪紹彬（左二）敬酒。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">高中畢業(yè)42年聚會(huì)時(shí)同學(xué)間敬酒。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">參加?xùn)|海中學(xué)初三1班畢業(yè)30年聚會(huì)。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">大學(xué)入學(xué)40年聚會(huì)我們?nèi)焕贤瑢W(xué)互相敬酒。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">大學(xué)入學(xué)40年聚會(huì)時(shí)6位室友合影。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">東安中學(xué)82屆高中同學(xué)聚會(huì)時(shí)有關(guān)師生合影。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">東海中學(xué)部分師生聚會(huì)師生間敬酒。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">東海中學(xué)部分師生聚會(huì)后合影。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">八是走親訪友，祝壽吃面。2024年11月20日，我倆和三姐及倪紅英倆人，前往鹽城大豐祝賀二姐79歲生日，中午參加了她2個(gè)兒子精心準(zhǔn)備的生日宴會(huì)，既隆重又熱烈，宴會(huì)由二子虞剛主持，我作為娘家人代表被邀發(fā)言，整個(gè)宴會(huì)策劃的很精彩，還請了婚慶公司拍攝照片和錄像，做成了小視頻終身留念。第二天上午，二姐與大外甥虞華倆帶領(lǐng)我們游覽了“荷蘭花?！比珖木包c(diǎn)。下午我們回家，順道游覽了“中華麋鹿園”世界著名的景點(diǎn)。這次大豐之行收獲很大，祝壽是主要任務(wù)，旅游是意外收獲。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">九是多次榮幸地參與了東洲社區(qū)精心安排的紅色一日游活動(dòng)。這些旅程猶如穿梭時(shí)空的隧道，帶著我親臨了許多意義非凡的歷史景點(diǎn)。其中包括中共一大會(huì)址，那座見證了中國革命星火初燃的神圣之地；抗大九分校，感受到了革命先輩們堅(jiān)韌不拔的意志和無私奉獻(xiàn)的精神；還有通海墾牧公司，了解了先輩們在艱苦歲月中開荒拓土、自力更生的奮斗歷史。每一次駐足停留，都仿佛與先輩們進(jìn)行了一場跨越時(shí)空的心靈對話，讓我對那段波瀾壯闊的歷史有了更加深刻的理解和感悟。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"> 2018年6月6日在中共一大會(huì)址前留影。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">2023年3月29日在通海墾牧公司前留影。</span></p> 四、15次榮譽(yù)榜 <p class="ql-block ql-indent-1">在退休后的9年中，獲得的各類榮譽(yù)共15次。其中，8次受到省級有關(guān)部門表彰，5次受到社區(qū)表彰，2次受到市老年大學(xué)表彰。分別為：2017年6月，被省社會(huì)教育服務(wù)指導(dǎo)中心評為在線學(xué)習(xí)“年度之星”；同年8月，被市老年大學(xué)評為“優(yōu)秀學(xué)員”；2018年11月，被東洲社區(qū)黨委評為“黨員中心戶”；2019年12月，被東洲社區(qū)黨委評為“優(yōu)秀黨員”；2020年8月，被東洲社區(qū)黨委評為疫情防控工作“先進(jìn)個(gè)人”；2021年1月，再次被東洲社區(qū)黨委評為“優(yōu)秀黨員”；同年12月，被東洲社區(qū)黨委和居民委員會(huì)聯(lián)合評為“優(yōu)秀黨員”；2022年4月，被省社會(huì)教育服務(wù)指導(dǎo)中心授予“以學(xué)抗疫”在線學(xué)習(xí)之星稱號；同年7月，被江蘇開放大學(xué)公共管理學(xué)院評為學(xué)習(xí)習(xí)近平新時(shí)代中國特色社會(huì)主義思想系列微課優(yōu)秀學(xué)員；同年8月，被省社會(huì)教育服務(wù)指導(dǎo)中心評為學(xué)完老年人智能手機(jī)應(yīng)用課程（一）“優(yōu)秀學(xué)員”；同年10月，又被評為學(xué)完老年人智能手機(jī)應(yīng)用課程（二）“優(yōu)秀學(xué)員”；同年12月，被省社會(huì)教育服務(wù)指導(dǎo)中心評為社會(huì)教育宣傳工作“先進(jìn)個(gè)人”；2023年12月以及2024年12月，連續(xù)兩年被省社會(huì)教育服務(wù)指導(dǎo)中心評為在線學(xué)習(xí)“年度之星；2024年12月，再次被市老年大學(xué)評為“優(yōu)秀學(xué)員”；2025年1月，被省社會(huì)教育服務(wù)指導(dǎo)中心又一次評為在線學(xué)習(xí)“年度之星”。</p>