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暑去涼來 立秋而至——開封市祥符區(qū)實(shí)驗(yàn)幼兒園二十四節(jié)氣之立秋小知識(shí)

開封市祥符區(qū)實(shí)驗(yàn)幼兒園

<p class="ql-block">　　立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個(gè)節(jié)氣，也是秋季的起始?！扒铩保鉃楹坦瘸墒?。整個(gè)自然界的變化是循序漸進(jìn)的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向成熟。</p> <p class="ql-block">　　“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“氣候平均溫度”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節(jié)。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。</p> 立秋習(xí)俗 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">秋社</b></p><p class="ql-block"> 秋社原來是秋季祭祀土地神的日子，始于漢代后世將秋社定在立秋以后的第五個(gè)成日。此時(shí)收獲已畢，官府與民間皆于此日祭神答謝。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">曬秋</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </b>每年立秋，隨著果蔬成熟，湖南、江西、安徽等山區(qū)，為防止農(nóng)作物發(fā)霉，當(dāng)?shù)卮迕窬屠梅壳拔莺蠹白约掖芭_(tái)、屋頂架曬或掛曬，久而久之就演變成一種農(nóng)俗現(xiàn)象。五顏六色的豐收果實(shí)相映成趣，使人仿佛走進(jìn)了一幅幅油畫。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">啃秋</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </b>“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”寓意炎炎夏日酷熱難熬時(shí)逢立秋，將其咬住很多地方也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”啃秋抒發(fā)的實(shí)際上是一種豐收的喜悅。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">貼秋膘</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </b>秋風(fēng)一起，胃口大開。想吃點(diǎn)好的補(bǔ)償夏天因天氣炎熱沒胃口的損失，補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”。在立秋這天肉成了餐桌上的主角“以肉貼膘”。</p> 立秋詩句 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">《登樂游園》[唐] 白居易 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">獨(dú)行獨(dú)語曲江頭，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"> 回馬遲遲上樂游。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">蕭颯涼風(fēng)與衰鬢，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">誰教計(jì)會(huì)一時(shí)秋。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">《初秋》 [唐] 孟浩然 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">不覺初秋夜?jié)u長，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">清風(fēng)習(xí)習(xí)重凄涼。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">炎炎暑退茅齋靜，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">階下叢莎有露光。</span></p> 立秋保健 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">警惕秋老虎</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"> </b>雖然立秋之后，天氣會(huì)逐漸涼爽，但是仍有余熱，所以白天還是需要預(yù)防中暑。首先我們應(yīng)確保擁有充足的睡眠，及時(shí)補(bǔ)水，多吃一些新鮮的果蔬。另外避免長久地待在空調(diào)房內(nèi)，外出時(shí)注意備好水壺、遮陽傘等防暑物品。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">小心幼兒腹瀉</b></p><p class="ql-block"> 立秋之后至12月，是幼兒發(fā)生腹瀉的高發(fā)時(shí)段，家長應(yīng)做好預(yù)防幼兒腹瀉的護(hù)理工作。首先應(yīng)注意幼兒口腔和皮膚的清潔工作；其次注意保暖，當(dāng)幼兒身體發(fā)涼時(shí)，可以使用暖手袋取暖；另外保持室內(nèi)空氣流通和環(huán)境整潔。在幼兒恢復(fù)時(shí)，要增加營養(yǎng)，食用易消化的食物。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">注意控制飲食</b></p><p class="ql-block"> 入秋后，白天天氣還很悶熱，幼兒容易疲倦、無力，所以飲食需要既滋陰又潤燥。我們可以適量添加一些潤肺、除燥、生津功效的食材，比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸薺、百合等。秋季需要補(bǔ)肺氣，不宜食用辛辣食物，容易損傷肺。家長多給幼兒進(jìn)食桔子、獼猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材，以免傷害脾胃。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">運(yùn)動(dòng)要適量</b></p><p class="ql-block"> 立秋后濕熱仍沒有完全消退，在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行健身鍛煉應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過大、活動(dòng)過于劇烈。尤其是幼兒、老年人，盡量避免體力消耗過大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。最好選擇一早、一晚進(jìn)行鍛煉，太陽照射下不宜運(yùn)動(dòng)過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚，在高溫濕熱中不宜運(yùn)動(dòng)過于劇烈。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立秋到，秋將至。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">秋天是豐收的季節(jié)，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">秋天是多彩的季節(jié)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子們將在絢麗多彩的季節(jié)中，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感受秋天的美麗和收獲。</p>