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健康科普——世界母乳喂養(yǎng)周：支持母乳喂養(yǎng) 呵護(hù)健康未來

花果山鄉(xiāng)衛(wèi)生院

<p class="ql-block">2025年8月1日至7日，是第34個(gè)“世界母乳喂養(yǎng)周”,此次宣傳主題是““支持母乳喂養(yǎng)，呵護(hù)健康未來””。今天我們就和大家聊聊“母乳喂養(yǎng)”這個(gè)永恒的話題。</p> <p class="ql-block">為什么母乳喂養(yǎng)這么重要？</p><p class="ql-block"> 母乳中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿足0～6個(gè)月嬰兒快速生長發(fā)育的需要。同時(shí)，母乳中的生物活性成分能夠?qū)雰浩鸬奖Ｗo(hù)作用，幫助嬰兒建立良好的腸道微生態(tài)，促進(jìn)嬰兒消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的成熟。由此可見，母乳對嬰兒的益處良多，是嬰兒最佳的喂養(yǎng)物。</p><p class="ql-block"> 此外，母乳喂養(yǎng)可以降低嬰兒罹患感染性疾病和過敏性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防嬰兒發(fā)生2型糖尿病、肥胖、高血壓和高血脂等疾病，還可以降低媽媽罹患乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block">怎么喂，寶寶更好接受？</p><p class="ql-block"> 要想寶寶更好更快接受母乳喂養(yǎng)，我們要做到以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block">一、早接觸、早吮吸</p><p class="ql-block"> 有研究表明：產(chǎn)后1小時(shí)內(nèi)母子肌膚接觸，能提高50%以上的母乳喂養(yǎng)成功率。所以，一旦確認(rèn)孩子狀態(tài)穩(wěn)定后，應(yīng)盡早讓寶寶和媽媽親密接觸。對于陰道分娩的正常新生兒，出生后助產(chǎn)士會立即協(xié)助與母親進(jìn)行早期皮膚接觸，出生后1小時(shí)內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 母嬰接觸后，寶寶便會發(fā)揮本能吸吮乳頭，未清洗的乳房，有氣味和聲音的趨引，更利于新生兒主動覓乳。同時(shí)，寶寶的吸吮也會促進(jìn)媽媽體內(nèi)分泌“催乳素”，給乳腺發(fā)出泌乳的信號。</p><p class="ql-block">二、掌握正確哺乳姿勢</p><p class="ql-block"> 姿勢正確才能保證寶寶能喝到足夠的乳汁，還可避免媽媽乳頭被吸破，引發(fā)乳腺炎。</p><p class="ql-block"> 寶寶含乳姿勢正確的方式是：先用乳頭碰觸寶寶的嘴唇，趁著嘴張大把乳頭連同大部分乳暈放進(jìn)寶寶嘴里含住，寶寶牙床壓迫乳暈下的“乳竇”，才能更順利地吃到母乳。</p><p class="ql-block"> 母乳喂養(yǎng)的姿勢很重要：抱孩子的時(shí)候，要用胳膊支撐住寶寶的頭頸部，讓孩子身體呈一條直線，使孩子的身體得到支撐。另外，要讓寶寶貼近媽媽，即胸貼胸，腹貼腹，下巴貼乳房。</p><p class="ql-block">三、寶寶吃多少算飽了？</p><p class="ql-block"> 這里教大家一個(gè)小竅門，對3個(gè)月以下的寶寶可以用“覓食反射”判斷他是否需要吃奶：</p><p class="ql-block"> 如果你用手指觸摸寶寶嘴周圍的皮膚或上下嘴唇，寶寶就會把頭轉(zhuǎn)向受刺激的方向，小嘴吸吮過來，企圖吃你的手指，這就證明寶寶需要吃奶了。這個(gè)方法很管用，大家不妨試試。</p><p class="ql-block"> 此外，睡得不安穩(wěn)、把小手放在嘴邊吮吸、舔自己的嘴唇、頭轉(zhuǎn)過來轉(zhuǎn)過去、往媽媽懷里扎.......都可能是寶寶餓了的信號。所以，當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些小動作時(shí)，家長要注意觀察判斷是否該給寶寶喂奶了。</p><p class="ql-block"> 寶寶2個(gè)月左右，如果吃奶后能不哭不鬧連續(xù)睡4～5個(gè)小時(shí)，通常就說明媽媽的奶水質(zhì)優(yōu)、量足；如果吃完奶后不到2小時(shí)就餓醒了，有明顯的要吃奶的表現(xiàn)，可能存在奶量不足，需要提高喂養(yǎng)頻率。</p><p class="ql-block"> 這種情況下，一方面要提高喂養(yǎng)頻率，促進(jìn)媽媽的乳汁分泌；如果乳汁分泌量仍然滿足不了寶寶的發(fā)育需要，體重增長不理想甚至出現(xiàn)下降，便需要進(jìn)行母乳+奶粉的混合喂養(yǎng)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四、保證母乳喂養(yǎng)，媽媽該注意什么？</p><p class="ql-block"> 1.增加優(yōu)質(zhì)蛋白（魚、禽、蛋和瘦肉）和維生素A（動物性肝臟、蛋黃）動物性食物及海產(chǎn)品（海帶、紫菜、海魚、貝類）的攝入量，選用碘鹽；</p><p class="ql-block"> 2.飲食多樣不過量，既不能吃得太多，也不能盲目忌口；3.忌煙酒，避免飲用濃茶和咖啡。尼古丁、酒精和咖啡因可通過乳汁分泌，對嬰兒的生長發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)和睡眠狀況均有不利影響。</p><p class="ql-block"> 此外，為了促進(jìn)乳汁的正常分泌，保證乳汁質(zhì)量，哺乳期女性不僅要合理膳食，還需要保持愉悅的心情，保證充足的睡眠；進(jìn)行適量運(yùn)動，逐步恢復(fù)適宜體重。</p><p class="ql-block"> 最后再提醒一句，媽媽們要有信心可以純母乳喂養(yǎng)自己的寶寶，不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)。如遇到困難，可以咨詢產(chǎn)科、兒科醫(yī)護(hù)后再做出決定。祝媽媽們每天都有好心情，寶寶都能健康快樂成長！</p>