<![CDATA[<rt id="4l0y3"><small id="4l0y3"></small></rt>]]> | |
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| | <p> 講解示范 劉香芝</p><p> 劉香芝是懷來(lái)縣太極拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，習(xí)練太極拳已有30多年。已拿到國(guó)家武術(shù)段位六段段位， 是國(guó)家社會(huì)體育指導(dǎo)員、考評(píng)員。曾多次帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)參加全國(guó)、省、市縣級(jí)太極拳、太極劍比賽表演，并多次取得個(gè)人和團(tuán)體優(yōu)異成績(jī)。她熱愛(ài)太極至極，對(duì)太極拳、太極扇，太極劍，太極刀都有研究，也都打的相當(dāng)好。 尤其是對(duì)陳氏心意混元24拳深有研究，每個(gè)動(dòng)作都琢磨特別透。打的相當(dāng)?shù)轿?。這套拳曾參加北京太極拳比賽，以9.33分的優(yōu)異成績(jī)獲得陳氏24式混元太極拳比賽第一名。</p><p> 看劉會(huì)長(zhǎng)打拳，真是種享受！那身姿就像有股無(wú)形的氣在牽引著，一招一式看似緩緩舒展，卻藏著說(shuō)不盡的韻味 —— 起勢(shì)時(shí)如行云流水，手臂劃開(kāi)的弧度柔和得像裹著一層云；轉(zhuǎn)腰時(shí)又穩(wěn)如磐石，腳下仿佛生了根，任憑身形扭轉(zhuǎn)，重心始終穩(wěn)如泰山。最絕的是那股勁兒，柔時(shí)像春風(fēng)拂過(guò)湖面，指尖帶起的氣流都透著輕盈；剛勁迸發(fā)時(shí)又不含半分蠻力，腰胯一帶，拳風(fēng)里自有股沉厚的力道，卻偏偏落得干脆利落，不見(jiàn)絲毫拖沓。整個(gè)身形開(kāi)合之間，既有太極拳的從容大氣，又藏著骨子里的沉穩(wěn)通透，看她打完一套拳，連帶著自己的心都跟著靜了下來(lái)，這風(fēng)采真是讓人打心底里佩服！</p><p> 劉會(huì)長(zhǎng)是個(gè)藝德雙全教練，不僅自己拳打的好，教拳的時(shí)候特別有耐心，每個(gè)動(dòng)作都拆解得清清楚楚，從腳的站位到腰的轉(zhuǎn)動(dòng)，連手指的角度都細(xì)心糾正，生怕我們學(xué)歪了。跟著他練，不光能學(xué)會(huì)動(dòng)作，還能慢慢體會(huì)到太極拳里那種“靜”下來(lái)的智慧和魅力，這種修為真是令人贊嘆，讓人佩服了！</p> <p> 下面是教練前些年取得的一些成績(jī)，這只是其中的一部分。</p> <p> 下面是這次教練教授這套拳從第1式到24式的全部視頻。</p> <p>1. 起勢(shì)：包含掤、擠、捋、按四實(shí)意動(dòng)作，以及一些過(guò)渡性動(dòng)作。</p><p><br></p> <p>2. 金剛搗碓：分為正混元圈、右捋式、合腿纏腳、上步勾拳、頂膝砸拳五組動(dòng)作。</p> <p> 3 . 懶扎衣：有吳松脫扣、穿掌、折手、頂膝分掌、攔腰掌五組動(dòng)作。</p> <p> 4. 六封四閉：由轉(zhuǎn)丹田擠手、挒手、雙按掌三組動(dòng)作構(gòu)成。</p> <p> 5. 單鞭：包含刁攔手、拿肘鉤子手、合腿擦腳、橫擊掌四組動(dòng)作。</p> <p> 6. 白鶴亮翅：分為混元圈捋手、上步擠手、前肩靠、背肩靠四組動(dòng)作。</p> <p> 7. 鈄行拗步：有獨(dú)立崴樁、摟掌、扣腿摔三組動(dòng)作。</p> <p> 8. 提收：由退步捧手、提膝按掌兩組動(dòng)作組成。</p> <p> 9. 前趟拗步：分為弓步擠手、攔手里合腿、纏絲擎面三組動(dòng)作。</p> <p> 10. 掩手肱捶：包含挒摔擎面、纏絲手、反背捶、盤(pán)肘、肱捶等五組動(dòng)作。</p> <p> 11. 披身捶：有枯樹(shù)盤(pán)根、風(fēng)掃梅花撩陰掌、十字手、拉弓式、披身捶五組動(dòng)作。</p> <p> 12. 背折靠：與陳式太極拳老架一路背折靠動(dòng)作相同。</p> <p> 13. 青龍出水：由左右擺拳與指襠捶兩組動(dòng)作構(gòu)成。</p> <p> 14. 雙推手：分轉(zhuǎn)丹田擠手、轉(zhuǎn)身挒肘、上步雙推手三組動(dòng)作。</p> <p> 15. 三換掌：主要為雙手搓掌一組動(dòng)作。</p> <p> 16. 倒卷肱：包含肘底捶與三個(gè)退步攔掌幾組動(dòng)作。</p> <p> 17. 退步壓肘：分為右壓肘、（退步）左壓肘兩組動(dòng)作。</p> <p> 18. 中盤(pán)：有反背掌切腕、太極手中定式兩組動(dòng)作。</p> <p> 19. 閃通背：分為前肩靠、白蛇吐信、勾腳摔、閃身摔四組動(dòng)作。</p> <p> 20. 擊地捶：分平?jīng)_拳與擊地捶兩組動(dòng)作。</p> <p> 21. 平心捶：包含平心肘、海底翻花、掩手捶三組動(dòng)作。</p> <p> 22. 煞腰壓肘：由反背捶、馬步撐肘兩組動(dòng)作組成。</p> <p> 23. 當(dāng)頭炮：兩拳領(lǐng)身運(yùn)轉(zhuǎn)，包含右翻身式、沖拳等動(dòng)作，需整體協(xié)調(diào)</p> <p> 24. 收式：包括上步撩陰掌與收功等動(dòng)作，涉及兩手的捋引、劃弧、疊合、分開(kāi)等，以及重心的移動(dòng)和腿部的動(dòng)作。</p> <p> 下面是教練混元24拳完整視頻。</p>