<p class="ql-block">“生活需要儀式感，不如就從一場(chǎng)說走就走的舞蹈課開始？保證讓你嗨翻天！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時(shí)間是2025年的4月至6月，由本地文化館主辦、舞飛絮舞蹈學(xué)校承辦的“彰德夜?！敝袊诺湮韫嬲n程，是一段充滿詩意與律動(dòng)的旅程。共<span style="color:rgb(237, 35, 8);">十次</span>課程，我將用心記錄下這段難忘的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。</p> <p class="ql-block">以下兩個(gè)視頻為中國古典舞蘭花指小五花的分解動(dòng)作示范。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5月10日，第四節(jié)中國古典舞課。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先，老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行中國古典舞的基本步伐訓(xùn)練和熱身運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">接著，她帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了《繁花》古典舞的第四個(gè)片段。每一個(gè)動(dòng)作都像是在訴說一個(gè)故事，而我們正一步步走進(jìn)那個(gè)花影搖曳的世界。</p> <p class="ql-block">心雨老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行中國古典舞的基本步伐訓(xùn)練和熱身運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正壓側(cè)壓、左右后翹、正抬側(cè)抬后抬、前摩后摩左右摩，每一個(gè)動(dòng)作都像是在喚醒身體深處沉睡的韻律。雖然動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但要做到標(biāo)準(zhǔn)卻并不容易。我們一邊喘著氣，一邊咬牙堅(jiān)持，汗水順著臉頰滑落，卻也感受到了一種前所未有的滿足感。</p> <p class="ql-block">心雨老師展示《繁花》古典舞視頻1~4片段。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨著音樂的流淌，我們仿佛置身于一片花海之中，指尖輕揚(yáng)，裙擺輕旋，每一個(gè)轉(zhuǎn)身都帶著花香的余韻。老師在一旁輕聲指導(dǎo)，動(dòng)作要柔中帶剛，眼神要顧盼生輝，仿佛在教我們?nèi)绾斡蒙眢w寫詩。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5月17日，迎來了第五節(jié)舞蹈課。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老師教授了《繁花》的第五個(gè)片段，動(dòng)作更加連貫，節(jié)奏也更快了一些。我們開始逐漸適應(yīng)古典舞的節(jié)奏，動(dòng)作之間的銜接也更加自然。</p><p class="ql-block">老師還表演了一個(gè)小舞蹈動(dòng)作，輕盈如燕，令人驚嘆。</p> <p class="ql-block">心雨老師展示《繁花》古典舞視頻1~5片段。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這一段舞步更加注重節(jié)奏的變化與情感的表達(dá)，老師示范時(shí)的眼神流轉(zhuǎn)，仿佛真的在與花對(duì)話。我們跟著模仿，雖然還做不到那么傳神，但已經(jīng)能感受到古典舞的魅力所在。</p> <p class="ql-block">老師還表演了一個(gè)小舞蹈動(dòng)作。</p>
<p class="ql-block">那是一段即興的舞步，輕盈而靈動(dòng)，像是春風(fēng)拂過柳枝，又像是夏夜微風(fēng)輕拂荷塘。我們圍坐在一旁，目不轉(zhuǎn)睛地看著，仿佛看到了古典舞的靈魂在她腳下綻放。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5月24日，迎來了第六節(jié)課程。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老師繼續(xù)教授《繁花》的第六個(gè)片段。動(dòng)作更加復(fù)雜，節(jié)奏也更緊湊，但我們已經(jīng)逐漸找到了節(jié)奏感，動(dòng)作之間的銜接也更加流暢。</p> <p class="ql-block">心雨老師繼續(xù)教授《繁花》的第六個(gè)片段。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這一段舞步中加入了更多的轉(zhuǎn)身與跳躍，仿佛在花叢中穿梭，時(shí)而輕盈，時(shí)而熱烈。我們一遍遍練習(xí)，雖然動(dòng)作還不夠完美，但已經(jīng)能感受到舞步中蘊(yùn)含的情感與力量。</p> <p class="ql-block">姐妹們跳《繁花》的1-6片斷。</p>
<p class="ql-block">當(dāng)音樂響起，我們整齊劃一地起舞，仿佛一群在花海中翩翩起舞的精靈。雖然動(dòng)作還不夠嫻熟，但那份投入與熱情，已經(jīng)讓整個(gè)舞蹈充滿了生命力。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5月31日，迎來了第七節(jié)課程。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一，老師繼續(xù)教授我們中國古典舞的舞姿訓(xùn)練和熱身運(yùn)動(dòng)。左右前后搖頭、前后轉(zhuǎn)胳膊、側(cè)彎腰、手彎腳彎、正壓側(cè)壓起收、擦腳前后左右各4個(gè)8拍起收，每一個(gè)動(dòng)作都像是在雕刻身體的線條。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二，跟隨老師放的冥想音樂，我們一字腳站直崩緊冥想，感受身體的每一個(gè)細(xì)節(jié)在音樂中蘇醒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三，老師繼續(xù)教授《繁花》的第七個(gè)片段。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遺憾的是這一次老師沒有留下第7個(gè)片段的視頻，但我們依舊認(rèn)真地跟著老師練習(xí)，將每一個(gè)動(dòng)作都銘記于心。</p> <p class="ql-block">中國古典舞熱身動(dòng)作的配套音樂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那是一首輕柔的鋼琴曲，旋律如流水般流淌，伴隨著我們的每一個(gè)動(dòng)作，仿佛在為我們的身體注入一股溫柔的力量。</p> <p class="ql-block">中國古曲舞冥想的音樂。</p><p class="ql-block">跟隨老師放的冥想音樂，一字腳站直崩緊冥想，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨著音樂緩緩響起，我們閉上眼睛，感受身體的每一個(gè)細(xì)胞在音樂中舒展。那一刻，仿佛整個(gè)世界都安靜了，只剩下心跳與呼吸的節(jié)奏。</p>