<p class="ql-block">攝影/視頻：Le, 春秋</p><p class="ql-block">編輯，文字，出鏡：春秋，Le</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：冰島高地。</p> <p class="ql-block">冰島高地徒步線上的風(fēng)景</p> <p class="ql-block">第二篇：</p><p class="ql-block">?? 冰島高地經(jīng)典徒步篇 | Laugavegur Trail（勞加維古爾）07.06–07.12</p><p class="ql-block">從 Landmannalaugar 到 Tórsm?rk｜5天4夜｜穿越冰島高地最壯闊的55公里。</p><p class="ql-block">下面將詳細(xì)分享我們的全程徒步細(xì)節(jié)和體驗(yàn)，最后會附上超實(shí)用的徒步裝備明細(xì)和食物清單。</p> <p class="ql-block">??? 07/06：翻越雪山的第一天 —— </p><p class="ql-block">從 Landmannalaugar 到 Hrafntinnusker（12公里，上升）</p><p class="ql-block">早上7點(diǎn)，我們從BSI搭乘巴士前往徒步起點(diǎn)——Landmannalaugar。三個多小時(shí)的巴士高地穿行，最終抵達(dá)熱氣蒸騰的彩色山谷。簡單吃了車箱餐廳的熱三明治，我們便正式啟程踏上這條經(jīng)典的 Laugavegur 徒步路線。</p> <p class="ql-block">Landmannalaugar—徒步起點(diǎn)大本營, 也有很多人在這里搭悵蓬</p> <p class="ql-block">在大本營的車箱快餐店吃三明治</p> <p class="ql-block">徒步正式開始</p> <p class="ql-block">今天的路線不長，約12公里，全程上升，但難度不小。從地?zé)釁^(qū)起步，逐漸向海拔4000英尺的雪山攀升。穿越冰雪、巖坡、火山巖和泥漿，身體在風(fēng)與汗之間反復(fù)調(diào)節(jié)——一會兒脫衣，一會兒又得穿回去，好在速干衣十分給力，全程干爽舒適。頂風(fēng)段風(fēng)力巨大，盡管陽光明媚，但始終透著寒意。令我驚喜的是，第一次背這么重的包爬山，居然沒覺得背不動。</p> <p class="ql-block">累啦，攝影師說要不要把背包里的東西轉(zhuǎn)給他？我堅(jiān)定的說：no! 咱不蒸包子，也要爭口氣！</p> <p class="ql-block">接近目的地時(shí)，看到一塊孤獨(dú)的墓碑，紀(jì)念一位25歲的年輕人，在2004年6月27日遭遇暴風(fēng)雪殞命。墓碑上寫著：“So close to the safe hut nearby yet so far.” 讀后感慨萬千——自然從不留情，哪怕只差一步，卻已是生與死的距離。</p> <p class="ql-block">快到啦</p> <p class="ql-block">這一路的視頻總結(jié)</p> <p class="ql-block">到達(dá)第一個目的地:Hrafntinnusker hut：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上入住第一個山間小屋 Hrafntinnusker Hut，是全線最簡陋的：</p><p class="ql-block">廁所無沖水，只能忍受“原生態(tài)”味道；</p><p class="ql-block">沒有洗澡設(shè)備，只有冰冷的水洗漱（好消息是可以燒熱水用）；</p><p class="ql-block">垃圾要自帶走（自帶環(huán)保袋?。?lt;/p><p class="ql-block">管理人員指定住的房間后，可以在指定的房間里挑選鋪位，沒有床，床墊一個挨一個放在地上，先到先挑，不能隨便換房；</p><p class="ql-block">廚房設(shè)施齊備，很多人自煮晚飯，一時(shí)間廚房里充滿著背包客的柴米油鹽氣。</p><p class="ql-block">我們遇見了許多獨(dú)行俠和熱愛戶外的年輕人，到了hut對大多數(shù)人來說就是休息了。內(nèi)部沒有活動的空間。很多人帶一本書來讀。遇到兩個自己單獨(dú)來徒步的年青女孩，好厲害。也有幾個結(jié)伴同行的年青人。還有兩個芝加哥的中國女孩。遇到一個華盛頓州的菲律賓人，他是外科護(hù)士，他就沒定到第三個hut ，他不得不背上帳蓬。他的包比頭高一大截。因?yàn)殡x睡覺還早我們又爬上了一個小山坡風(fēng)景一般。在這個與世隔絕的山屋里，書本、熱茶和登山故事成了夜晚最好的陪伴。</p> <p class="ql-block">背包比人還高</p> <p class="ql-block">??? 07/07：摔一跤的幸運(yùn)日 —— </p><p class="ql-block">Hrafntinnusker 到 álftavatn（12公里，下降）</p><p class="ql-block">早餐是簡單的面包 + 花生醬 + 火腿片 + 榨菜（超搭?。?。</p><p class="ql-block">8:30再次出發(fā)，迎來一整天的下坡路。</p><p class="ql-block">今天的路線堪稱風(fēng)景炸裂：</p><p class="ql-block">山巒疊嶂，地貌豐富，走著走著，五彩的火山、黑色的石坡、白雪皚皚與綠色苔原輪番登場——仿佛進(jìn)入一部史詩電影。</p><p class="ql-block">途中我在石子路的斜坡不慎滑倒，左臉撞在冰塊上，瞬間以為破相了，還好只是紅腫沒破皮。稍作清理繼續(xù)拍照——因?yàn)轱L(fēng)景實(shí)在太美了，不忍放棄每一幀。</p> <p class="ql-block">第二段徒步是我們認(rèn)為最美的線路。</p> <p class="ql-block">路上第一次趟水過河，水冰冷刺骨，齊小腿深，但幾步就過去了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">到達(dá) álftavatn Hut 后發(fā)現(xiàn)這是個升級版小屋：</p><p class="ql-block">房子更多、廚房更大、能坐著吃飯了！</p><p class="ql-block">來自世界各地的徒步者們圍坐在桌前，熱烈地交換著比此的故事，像一個臨時(shí)的小聯(lián)合國；</p><p class="ql-block">1000克朗換來5分鐘熱水澡，很神奇的發(fā)現(xiàn)，原來五分鐘可以這么長，足夠從容地洗完澡，頓覺渾身舒爽。</p><p class="ql-block">傍晚風(fēng)雨突至，看著外面在風(fēng)雨中飄搖的帳篷簇，慶幸我們有小屋遮風(fēng)避雨，早早躲進(jìn)溫暖的被窩，心里只剩明天的期待。</p> <p class="ql-block">帳篷簇們可以花錢讓當(dāng)?shù)氐墓編湍惆褞づ钏偷矫恳粋€Hut, 就不用背帳蓬了。這也是一個選擇，因?yàn)镠ut 很難定，需要提前3-6個月預(yù)約。</p> <p class="ql-block">小屋前的風(fēng)景很漂亮</p> <p class="ql-block">在小屋前飛無人機(jī)所見</p> <p class="ql-block">??? 07/08：雨霧穿行——</p><p class="ql-block">álftavatn 到 Emstrur（16公里，下降）</p><p class="ql-block">今天一早，天色陰沉但風(fēng)平浪靜，算是運(yùn)氣不錯。全程以平緩下坡為主，走得輕松。</p><p class="ql-block">過了兩條河，第二條因?yàn)楹訉?，在水里走得更長，所以尤其冷——那種刺骨的感覺還是第一次體驗(yàn)。每一個過河的人上岸后都忍不住玼牙咧嘴。</p><p class="ql-block">霧氣彌漫下，風(fēng)景朦朧而神秘，“冰島仙境”真是實(shí)至名歸！新買的防雨包罩發(fā)揮了大作用。今天走的雖然長，但沒有太累。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">到達(dá)第三個山間小屋：Emstrur</p><p class="ql-block">Emstrur 的山屋條件又有些回落：</p><p class="ql-block">房間擁擠，廚房和床鋪混在一起；</p><p class="ql-block">20人共處一室；</p><p class="ql-block">無奈中帶著慶幸——至少不是睡帳篷</p> <p class="ql-block">山間小屋附近的canyon trail。</p><p class="ql-block">我們還抽時(shí)間去走了附近工作人員推薦的一小時(shí)環(huán)形小徒步線，canyon 一般，但途中偶遇一個火山口短暫從云霧中露出卻很抓眼球。</p> <p class="ql-block">??? 07/09｜終點(diǎn)在望——</p><p class="ql-block">Emstrur → Tórsm?rk（15 公里，整體下降）</p><p class="ql-block">今天，是主線徒步的最后一段路程，15 公里。天氣格外給力：陽光明媚，偶有輕霧，一天里最好的那種光線，適合走路，也適合拍照。</p><p class="ql-block">風(fēng)景也在悄然發(fā)生變化。從寸草不生的火山荒原，一點(diǎn)點(diǎn)走進(jìn)綠意漸濃的山谷。直到這一段我才突然意識到，原來這一路上幾乎沒有見過森林，甚至連一棵像樣的樹都難得一見。只有那些倔強(qiáng)地扎根在火山石縫間的小花，不顧風(fēng)沙和嚴(yán)寒，頑強(qiáng)綻放。直到今天，才第一次看到了灌木林——那一瞬間，像是進(jìn)入了另一個世界。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快到終點(diǎn)時(shí)，我們走錯了方向，誤打誤撞走到 Volcano Hut，才發(fā)現(xiàn)距離真正的住宿點(diǎn)還有兩公里。當(dāng)時(shí)又餓又累，索性直奔餐廳點(diǎn)了漢堡和薯?xiàng)l——意外地好吃，也可能是因?yàn)樯硇钠v，嘴里只剩下“好香”兩個字。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今晚住的Porsmork Hut 是這幾天中條件最好的：結(jié)構(gòu)像一座小木屋別墅，干凈整潔，還可以在小賣鋪充電，再也不用擔(dān)心沒電了。我們在這里住兩晚，向工作人員詢問是否可以在同一個房間住兩晚，早上出發(fā)前把接下來徒步不會用到的行李放在床上，晚上回來就有床睡覺了，答案是可以的，更加喜歡這里了。</p><p class="ql-block">草地很軟，帳篷區(qū)的伙伴們也露出了難得的輕松笑容。攝影師說他都很想在這里搭帳篷了。陽光下，大家三三兩兩地坐在草地上，喝酒、曬太陽、聊天，像是這趟旅程的一場溫柔謝幕。</p><p class="ql-block">這一刻，山風(fēng)輕，陽光暖，腳步慢，整座 Tórsm?rk 仿佛在輕聲為我們歡呼：“you made it! ”</p> <p class="ql-block">??? 07/10：Fimmvorouhals trail—全程最難，攀登 Magni 火山口：</p><p class="ql-block">在結(jié)束經(jīng)典徒步后，我們特意多住了一天，挑戰(zhàn)本次最硬核路線——<span style="font-size:18px;">Fimmvorouhals trail, 全程26公里，終點(diǎn)是Skogar 瀑布。我們決定</span>從 Tórsm?rk 攀登 Magni 火山口就不再前行而是原路返回，因?yàn)槲覀兪亲≡赑orsmork的Hut,必須回來，海拔上升3000英尺。</p><p class="ql-block">我們只帶輕裝上山：</p><p class="ql-block">保暖衣物、冰爪、防水外套、能量補(bǔ)給、2.7升水和一條紅裙子（為拍照?。?lt;/p><p class="ql-block">這段路真可謂險(xiǎn)中帶美：</p><p class="ql-block">有段山脊路兩邊是懸崖，無護(hù)欄，如果恐高會腿軟；</p><p class="ql-block">一段貼懸崖走鐵鏈道——對心理和腿力都是考驗(yàn)。沿途碰到從Skogar瀑布方向過來的徒步者，他們從前一晚就開始徒步了，據(jù)說經(jīng)歷了非常震撼的日落和日出，他們已經(jīng)連續(xù)走了十小時(shí)左右了，我們剛出發(fā)不久就遇到了幾乎完成了全程的他們，一個個精神抖擻，完全不像是徒步了一整夜都沒睡覺的樣子，我們頓時(shí)肅然起敬。心中默默盤算，也許下一次可以試一試吧？</p> <p class="ql-block">尋找Magni火山時(shí)險(xiǎn)些迷路，幸好遇到了前幾天一起完成了經(jīng)典徒步路線的人，他們知道怎么走，從一大片雪地穿過再在完全無路的火山熔巖石山中穿行，最后來到一個標(biāo)志牌前 ，沿著右邊的山路往上走就上到Magni火山口了，登頂后看見兩個巨大的黑色噴發(fā)口赫然在前——正是2010年曾噴發(fā)導(dǎo)致歐洲航班大停擺的地方。</p><p class="ql-block">幸運(yùn)的是我們趕在濃霧來臨前拍到火山口全貌，幾分鐘后已云霧繚繞，徹底看不見了。</p><p class="ql-block">回程穿上冰爪防滑下山，非常穩(wěn)當(dāng)！ 晚上吃了自助晚餐，三塊豬排+一塊雞胸肉+一碗蘑菇湯+兩個小面包，打破了自己食量的記錄，也刷新了自己爬升高度（3000英尺）和燃燒熱量（1800千卡）的最新記錄。全程手機(jī)記錄14.94英里。</p> <p class="ql-block"> 07/11：告別 Laugavegur，用腳步畫句號</p><p class="ql-block">今天早上吃過自助早餐（一般般），把背包寄存在 Volcano Hut，然后攀登附近的 Valahnukur 山頂。</p><p class="ql-block">我們試圖尋找攝影師 Max 拍的著名機(jī)位，但正午光線太硬，也沒找到確切角度——有遺憾才有重訪的理由。</p> <p class="ql-block">之后原計(jì)劃走porsmork hut 附近的橘色環(huán)線 Trail，一路可看 Tórsm?rk 綠谷360°全景，可惜時(shí)間不夠，只走了一半，剛剛開始有好風(fēng)景就被迫折返，要去趕巴士回雷克雅未克。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">上車后又遇到許多徒步者，包括兩位來自沙特的朋友——他們前一天剛完成全長26公里線路，終點(diǎn)是 Skogar，然后搭帳篷住了一晚，今天才從 Hella 回城。我們一路換車，晚上七點(diǎn)返回市區(qū)。</p> <p class="ql-block">住回熟悉的 Freyja Guest House，行李已在房間等我們，一切有序又溫馨，至此對這旅館已是贊不絕口了，第一天的壞印象一掃而光。</p><p class="ql-block">晚餐去了步行十分鐘的 Messinn 餐廳，</p><p class="ql-block">狼魚（wolffish）特別好吃，</p><p class="ql-block">龍蝦尾前菜驚艷，</p><p class="ql-block">龍蝦湯一般，</p><p class="ql-block">海鮮面則不推薦。</p> <p class="ql-block">??? 07/12：旅程收關(guān)，冰島，我們下次再見！</p><p class="ql-block">最后一天，終于好好睡了一個舒服覺——與前幾天通鋪小屋相比，這晚簡直是五星級享受。</p><p class="ql-block">早餐在旅館旁的 Café 解決：</p><p class="ql-block">? Flat white + 煙熏三文魚貝果 + 金槍魚沙拉，味道一級棒。</p><p class="ql-block">散步走過雷克雅未克地標(biāo)教堂、彩虹大道，在街角一家排長隊(duì)的涂鴉面包店門口駐足，想必不錯，雖吃不下但默默記下——下次來冰島，一定來試試。</p><p class="ql-block">中午回旅館取行李，前往 BSI 車站坐車去機(jī)場，結(jié)束這趟長達(dá)近兩周的 冰島高地穿越之旅。</p> <p class="ql-block">?? 寫在最后</p><p class="ql-block">從荒涼高地到綠谷，從黑沙冰川到火山熱泉，Laugavegur Trail 不只是徒步，它是一場全身心融入自然的自我修行。是一場重新認(rèn)識自己的旅程。如果說有什么感悟的話，那就是，永遠(yuǎn)不要停下探索的腳步，跟著心指引的方向，堅(jiān)定地向前。每一步都走得那么踏實(shí)，每一程都充滿了喜悅。期待下次回來。冰島，我們還會再見的。</p><p class="ql-block">敬請期待最后，但也是最重要的《冰島高地人像攝影篇》。</p> <p class="ql-block">能堅(jiān)持看到這里的朋友們有福利啦</p> <p class="ql-block">??? 冰島高地徒步｜裝備 & 食物超全清單 ??（附實(shí)用經(jīng)驗(yàn)分享）</p><p class="ql-block">我們整理了超實(shí)用徒步裝備+食物清單，以及每一段超詳細(xì)的分享和體驗(yàn)過程，加上一些走完之后“后悔沒早知道”的經(jīng)驗(yàn)，希望能幫到你！</p><p class="ql-block">?? 冰島高地徒步裝備清單</p><p class="ql-block">??? 天氣多變+風(fēng)大+需要多次過河，準(zhǔn)備要周全！</p><p class="ql-block">? 衣物裝備</p><p class="ql-block">?? 毛線帽（擋風(fēng)超關(guān)鍵）</p><p class="ql-block">?? 小棉衣 + 折疊羽絨服（輕便保暖）</p><p class="ql-block">?? 厚手套 & 暖寶寶（清晨很冷）</p><p class="ql-block">?? 速干襪子兩雙即可（濕了能換）</p><p class="ql-block">??? 防風(fēng)防雨衣褲</p><p class="ql-block">???♀? 中間保暖層（抓絨衣或軟殼）</p><p class="ql-block">?? 過河鞋 + 一套備用衣物（內(nèi)褲襪子也要帶）</p><p class="ql-block">? 洗護(hù) & 雜物</p><p class="ql-block">?? 濕紙巾 + 手紙</p><p class="ql-block">?? 洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、沐浴露（旅行裝）</p><p class="ql-block">?? 快干毛巾（洗臉洗澡兩用）簡易拖鞋</p><p class="ql-block">??? 垃圾袋（環(huán)保+裝濕衣）</p><p class="ql-block">?? 簡易急救包（創(chuàng)可貼、止痛藥，助眠藥）</p><p class="ql-block">? 睡眠 & 徒步裝備</p><p class="ql-block"> ??登山杖（必帶）</p><p class="ql-block">?? 頭燈（冰島的七月其實(shí)是沒有全黑時(shí)間的，但還是要帶以防萬一）</p><p class="ql-block">?? 睡袋 + 充氣枕頭</p><p class="ql-block">?? 冰爪（這條線路上要過很多次雪地，另外的驚喜發(fā)現(xiàn)是下山時(shí)穿它防滑，太給力了）</p><p class="ql-block">??? 離線地圖（提前下載好 google map）</p><p class="ql-block">?? 水袋或水瓶（1.5L以上）</p><p class="ql-block">?? 太陽能充電寶（掛在包外曬，強(qiáng)烈推薦！）</p><p class="ql-block">及需要預(yù)先充電的充電寶備用，以防徒步時(shí)沒有電源充電。因?yàn)閹缀跞虩o法充電，只有最后一個hut 才能充電。</p><p class="ql-block">?? 女生專屬Tips｜護(hù)膚 & 彩妝</p><p class="ql-block">?? 防曬霜（戶外運(yùn)動必備！防止皮膚光老化很重要）</p><p class="ql-block">?? 基礎(chǔ)保濕（面霜 / 多效修護(hù)霜）</p><p class="ql-block">?? 彩妝我只帶了這些：?</p><p class="ql-block">用防曬的有色面霜替代底妝又增加一層防曬保護(hù)還可以均勻膚色。</p><p class="ql-block">腮紅、口紅、眉筆、眼影盤（全部用手上妝省了帶刷具）</p><p class="ql-block">小鏡子和裙子（對我來說必帶?。?lt;/p><p class="ql-block">?? 徒步打包真的是“every ounce counts”，能省就省！</p><p class="ql-block">?? 徒步5天的食物準(zhǔn)備</p><p class="ql-block">我們這次是自己準(zhǔn)備干糧，提前在雷克雅未克的超市采購（推薦 Bonus）</p><p class="ql-block">? 實(shí)際采購內(nèi)容：</p><p class="ql-block">?? 面包 ×2袋</p><p class="ql-block">?? 火腿腸片 ×2袋</p><p class="ql-block">?? 花生醬 ×1瓶</p><p class="ql-block">?? 堅(jiān)果+葡萄干混合包</p><p class="ql-block">?? 冰島巧克力 ×2塊（補(bǔ)能量）</p><p class="ql-block">?? 中等大小蘋果 ×8</p><p class="ql-block">?? 電解質(zhì)泡騰片（自己帶的）</p><p class="ql-block">?? 能量棒 </p><p class="ql-block"> &榨菜（小眾但能安慰我們的中國胃，自己帶的）</p><p class="ql-block">? 速溶咖啡袋（自己帶的，必須來一杯提神熱飲）</p><p class="ql-block">? 山間小屋(hut)驚喜發(fā)現(xiàn)！</p><p class="ql-block">我們提前有了解到hut 可以煮東西吃，但是不知道實(shí)情如何？而且?guī)|西去煮也覺得麻煩，所以才準(zhǔn)備了上面的即食食物。結(jié)果到了第一個 hut 才發(fā)現(xiàn)：鍋碗瓢盆、爐子、燒水壺一應(yīng)俱全！后悔沒先在旅館炒一大盒肉臊，做肉臊面（后悔沒早想到）</p><p class="ql-block">?? 原來可以自己做飯，泡速食都沒問題。這里不成文的規(guī)定，不管是誰燒的開水，大家很默契地共享資源。如果沒熱水了，就燒一壺備好。</p><p class="ql-block">這次學(xué)到一個準(zhǔn)備徒步食品的新知識，很多徒步者都會提前準(zhǔn)備戶外專用的凍干食品袋，輕便、易打包、耐保存、到 hut 里直接把熱水加進(jìn)袋內(nèi)再燜幾分鐘就能吃，看得我心癢癢！</p><p class="ql-block">我們在第三個 hut 特意買了兩袋試試（雞肉 & 羊肉味），好吃但這里買很貴。建議提前國內(nèi)或雷市戶外店采購帶去！</p><p class="ql-block">?? 背包及重量參考</p><p class="ql-block">這次專門買了小鷹牌的背包，大小合適，一定要配上防雨罩，我的包沒有自帶防雨罩，臨時(shí)在BSI巴士站花$24買了一個。使用體驗(yàn)非常好，強(qiáng)烈推薦。</p><p class="ql-block">?? 攝影師的背包68升：約 40–45磅（背了器材和2-3升的水及大部分食物）</p><p class="ql-block">?? 我的背包58升：約 25–30磅，背了少部分食物和衣物用品等</p><p class="ql-block">注：如果需要搭帳篷和野炊估計(jì)包的容量還不夠，有些東西就只能外掛了或者買更大容量的包。我們這次徒步足夠了。</p><p class="ql-block">? 總結(jié)：我們準(zhǔn)備的食物基本在終點(diǎn)前吃光，剛好沒有背更多的重量也不浪費(fèi)！還剩下一些零食正好用在了從 Tórsm?rk 到 Magni 火山點(diǎn)的徒步中。Volcano Hut 已經(jīng)有餐廳可以吃飯了。</p><p class="ql-block">?? 徒步Tips小結(jié)</p><p class="ql-block">?? 提前下載離線地圖，全程信號幾乎為零，靠自己導(dǎo)航。我們的手機(jī)和手表都調(diào)到了省電模式和飛行模式中。</p><p class="ql-block">?? 太重的東西寧愿舍棄，體力消耗大，每天都消耗上千卡的熱量。</p><p class="ql-block">?? 拖鞋、眼罩、耳機(jī)或者耳塞、濕紙巾這類小物品也很重要</p><p class="ql-block">?? 熱飲、熱飯是維持體力和好心情的關(guān)鍵</p><p class="ql-block">?? 徒步鞋+速干衣褲襪必須到位，否則濕一整天不僅很慘且容易失溫很危險(xiǎn)。雖然是夏天但是高地的氣溫基本在幾度上下波動。如果遇上暴風(fēng)雪和下雨會很冷。我們很幸運(yùn)，全程天氣都很給力。</p>