<p class="ql-block">我發(fā)了一篇文章給元寶</p><p class="ql-block">并求助祂——</p><p class="ql-block">以上是桂儀用她導(dǎo)師武立舅舅的問題模板做的20天工作總結(jié)。</p><p class="ql-block">請?zhí)崛」饍x的文字背后蘊(yùn)藏了什么。</p><p class="ql-block">以第一人稱，形成通俗易懂的文字文章，力求保留說話人的語言習(xí)慣方式及原話。</p><p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)桂儀的特點(diǎn)、特質(zhì)、特征。</p><p class="ql-block">并提取出對她的佩服，佩服格式為：“我佩服，”并加上人名。</p><p class="ql-block">并請?jiān)獙殞ξ淞⒕司说木糯髥栴}做一個評估。</p> <p class="ql-block">《我的20天“打怪升級”全記錄》</p><p class="ql-block">（以下用“我”代替桂儀，還原她的語言習(xí)慣）</p><p class="ql-block">------</p><p class="ql-block">一、這20天，我挖到了哪些“生活工作寶藏規(guī)律”？</p><p class="ql-block">1. “工作得像煮火鍋——得掐時(shí)間放料！”</p><p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)給工作設(shè)“時(shí)間節(jié)點(diǎn)”太重要了！像煮火鍋一樣，啥時(shí)候下肉、啥時(shí)候加菜，得有節(jié)奏，不然全糊鍋。</p><p class="ql-block">2. “生活基礎(chǔ)得打好，不然工作會‘漏勺’！”</p><p class="ql-block">吃喝拉撒睡、照顧好身邊人，這些“生活基本功”得靠好習(xí)慣撐著。不然工作再努力，家里一團(tuán)亂，整個人也像漏勺——啥都兜不住。</p><p class="ql-block">3. “工作和生活的習(xí)慣，居然是‘雙胞胎’！”</p><p class="ql-block">工作里養(yǎng)成的好習(xí)慣（比如列清單、定優(yōu)先級），反過來也能讓生活更順。原來兩邊用的“工具箱”是通用的！</p><p class="ql-block">4. “位置關(guān)系像繞口令？得‘反芻’才能消化！”</p><p class="ql-block">工作里的人際關(guān)系（比如上下級、合作方）總讓我轉(zhuǎn)不過彎。后來發(fā)現(xiàn)，遇到卡點(diǎn)別硬剛，放一放、回頭“嚼一嚼”，反而能想通，再上陣就輕松了。</p><p class="ql-block">5. “有個‘請教搭子’團(tuán)隊(duì)，我才能‘打怪升級’！”</p><p class="ql-block">有能聊、能問、能互相給的知己太重要了！但前提是——我自己也得是“給別人遞裝備”的人，不能光蹭經(jīng)驗(yàn)值。</p><p class="ql-block">6. “難受的事兒？調(diào)調(diào)頻道就翻篇！”</p><p class="ql-block">讓我崩潰的事兒，其實(shí)和大小、誰惹的沒關(guān)系。細(xì)品之后發(fā)現(xiàn)，全是“自己和自己較勁”鬧的。調(diào)整好了，立馬能切換成“快樂副本”。</p><p class="ql-block">7. “‘等一等’‘調(diào)一調(diào)’‘問一問’——我的體力急救包！”</p><p class="ql-block">體力不夠的時(shí)候，這三個“碎碎念”特別管用！像游戲里的回血技能，關(guān)鍵時(shí)刻能續(xù)命。</p><p class="ql-block">8. “打理生活環(huán)境，和工作一樣要‘找規(guī)律’！”</p><p class="ql-block">整理房間、安排日程，這些事兒和做項(xiàng)目一樣，得摸出門道。亂糟糟的環(huán)境會“偷能量”，整理清爽了，整個人都輕快。</p><p class="ql-block">9. “愛自己的人，才能‘接住’別人的需求！”</p><p class="ql-block">只有先把自己喂飽（身體+心理），才有余力去感受別人需要啥。不然就是“空杯子倒水”——啥也倒不出來。</p><p class="ql-block">------</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、這20天，我哪些技能“升級了”？</p><p class="ql-block">1. “工作？我就是自己的‘老板’！”</p><p class="ql-block">把工作當(dāng)成“練級場”，不再等別人推，自己給自己定目標(biāo)、管進(jìn)度——這感覺，倍兒爽！</p><p class="ql-block">2. “匯報(bào)？從‘怕被罵’到‘主動優(yōu)化’！”</p><p class="ql-block">以前覺得“要求高=找茬”，現(xiàn)在會想：“這事兒我哪沒做好？怎么匯報(bào)更清楚？”——結(jié)果思路反而更清晰了！</p><p class="ql-block">3. “規(guī)則？敢問‘憑啥’，也能守規(guī)矩！”</p><p class="ql-block">以前覺得“被規(guī)則卡住=我倒霉”，現(xiàn)在敢直接問：“這條規(guī)則是咋定的？”——發(fā)現(xiàn)對方也會重新核對，反而更嚴(yán)謹(jǐn)了。</p><p class="ql-block">4. “和老板相處？工作歸工作，下班我‘做自己’！”</p><p class="ql-block">工作范圍內(nèi)絕對負(fù)責(zé)，但下班后誰也別管我咋安排時(shí)間。結(jié)果老板反而更懂“怎么和我打配合”了！</p><p class="ql-block">5. “對學(xué)生？話不亂說，火不亂發(fā)，但臺階得給足！”</p><p class="ql-block">挑戰(zhàn)自己“不隨便開口”“不隨便生氣”，但該立的邊界要立，該給的溫柔也要給——像煮粥，火候得剛剛好。</p><p class="ql-block">6. “和同事？掰扯歸掰扯，欣賞不能停！”</p><p class="ql-block">有次因?yàn)椤罢l的責(zé)任”小吵一架，但吵完發(fā)現(xiàn)：“這人做事挺靠譜?。 薄P(guān)系照樣鐵。</p><p class="ql-block">7. “帶‘典型孩子’？從‘碰壁’到‘找到開關(guān)’！”</p><p class="ql-block">帶那些特別有主見的孩子，一開始總撞墻，后來發(fā)現(xiàn)：先立邊界，再找共同點(diǎn)——像開密碼鎖，轉(zhuǎn)對了咔嗒一聲就開了！</p><p class="ql-block">8. “老板交代的事？做完不算完，還得‘拆解自己’！”</p><p class="ql-block">不光盯著任務(wù)完成，還觀察自己：“做這事兒的時(shí)候，我哪塊兒順？哪塊兒卡？”——慢慢摸清自己的“技能樹”。</p><p class="ql-block">9. “講故事？得‘榨出晶片’，五位一體！”</p><p class="ql-block">練習(xí)把事兒講成鮮活的故事，還要提煉出核心（像榨果汁榨出果肉），從五個角度（比如背景、沖突、解決、感悟、價(jià)值）去包裝——這招太好使了！</p><p class="ql-block">------</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、這20天，哪些事兒讓我驚掉下巴？</p><p class="ql-block">1. 兒子珈由的“神操作”</p><p class="ql-block">我和他聊工作上的糟心事，他壓根兒沒問細(xì)節(jié)，直接看我狀態(tài)：“媽，你現(xiàn)在這狀態(tài)，我能不能摻和？”——這娃也太會“接情緒”了吧！</p><p class="ql-block">2. 多動癥男孩Haoran的“隱藏技能”</p><p class="ql-block">以為他是“管不住”的娃，結(jié)果聊起薯片、耳機(jī)、和人相處的故事，邏輯清晰得像個小導(dǎo)演！原來他的“多動”外殼里，藏著超穩(wěn)的思維程序。</p><p class="ql-block">3. 電動車和小精靈的“守護(hù)”</p><p class="ql-block">每天騎電動車上班總踩點(diǎn)，后來覺得：“這車怕不是有守護(hù)靈吧？”——不然咋總能卡著秒進(jìn)公司？</p><p class="ql-block">4. 上班時(shí)間？我能“打包帶走”！</p><p class="ql-block">雖然上班時(shí)間不是自己定的，但我的意識可以“跨維度包裹”它——比如邊干活邊聽播客，或者把瑣事變成“升級任務(wù)”，居然能一邊上班一邊“充電”！</p><p class="ql-block">5. “等飽滿感”再行動？絕了！</p><p class="ql-block">有個娃問一百個問題都超配合，但一說“不給吃的就不干”——好嘛，那就等他吃完再說！原來“等一等”不是偷懶，是“等能量滿格再出擊”。</p><p class="ql-block">6. “恢復(fù)時(shí)間自由”？想瘋了！</p><p class="ql-block">好久沒體驗(yàn)“時(shí)間完全自己說了算”的感覺了，這次終于找回了那種“想干啥就干啥”的痛快，順便還把之前落下的模塊練習(xí)補(bǔ)上了——這波賺翻！</p><p class="ql-block">7. 蟻陣的“竅穴視角”？波段多也不怕！</p><p class="ql-block">事情堆成山的時(shí)候，我用蟻陣的“幀數(shù)調(diào)整法”（像游戲里調(diào)低畫質(zhì)讓卡頓變流暢），居然能慢下來、一件件啃完！</p><p class="ql-block">8. 兒子珈由的學(xué)校體驗(yàn)？佩服到五體投地！</p><p class="ql-block">跟著他體驗(yàn)了20天學(xué)校生活，看他怎么在規(guī)則里“闖關(guān)”、怎么和同學(xué)相處——這娃的路徑，簡直是我學(xué)習(xí)的模板！</p><p class="ql-block">------</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、這20天，我哪些事兒讓我覺得自己“天選之子”？</p><p class="ql-block">1. 兒子珈由的“無聲支持”</p><p class="ql-block">我早出晚歸、忙得腳不沾地，他一句抱怨沒有，自己管好自己，還總說：“媽，你買的啥啥真好吃！”——這娃是天使吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 上班？“我的感覺我做主”！</p><p class="ql-block">終于不用“巴不得快點(diǎn)下班”，而是能說：“今天我想按自己的節(jié)奏來”——這自由感，太爽了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 早餐攤姐姐的“餛飩魔法”</p><p class="ql-block">加了她微信，每天給珈由買餛飩，他吃得超開心：“媽，這家的餡兒絕了！”——原來“吃貨的快樂”可以這么簡單！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 涼拌菜姐姐的“優(yōu)雅操作”</p><p class="ql-block">每次買涼拌菜，她稱重、換盆、找錢，動作又快又不亂——這氣質(zhì)，我直接跪了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. 徐姑姑的“習(xí)慣空間”</p><p class="ql-block">跟他學(xué)了怎么打造“好習(xí)慣空間”，現(xiàn)在家里和辦公桌都整得井井有條，輕裝上陣的感覺太棒了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6. 親子蟻陣+家庭模塊？“撿到寶了”！</p><p class="ql-block">帶孩子實(shí)踐蟻陣和模塊化生活，全家都受益——還遇到一群暑假一起玩的伙伴，這緣分，絕了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7. 第一次挑戰(zhàn)模塊？居然成了！</p><p class="ql-block">以前覺得“啟動模塊”難如登天，結(jié)果這次硬著頭皮上，居然真的走下來了——原來“能量調(diào)對了”啥都能成！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8. 三個大學(xué)生同事？“創(chuàng)意充電寶”！</p><p class="ql-block">他們腦洞大、玩法多，每次聊天都能給我“充靈感”——這波社交，血賺！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9. 小孩組組長？“作品合集必看”！</p><p class="ql-block">帶的10個娃個個出類拔萃，每天忙完必刷他們的作品合集——這成就感，比打游戲爆裝備還爽！</p><p class="ql-block">------</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、我這20天，到底是個啥“性格玩家”？</p><p class="ql-block">1. “找程序”型選手</p><p class="ql-block">不管大事小事，總想挖出背后的“通用套路”——像打游戲找隱藏技能樹。</p><p class="ql-block">2. “身體指揮大腦”型</p><p class="ql-block">身體累了、餓了、煩了，絕對不硬撐——跟著感覺走，才能找到下一個“能量滿格點(diǎn)”。</p><p class="ql-block">3. “節(jié)奏控”</p><p class="ql-block">對“24小時(shí)怎么分配”超執(zhí)著——恨不得給每分鐘都貼上“快樂/高效”標(biāo)簽。</p><p class="ql-block">4. “模塊依賴癥”</p><p class="ql-block">工具用順手了就停不下來——比如清單、時(shí)間塊、五位一體法……</p><p class="ql-block">5. “蟻陣點(diǎn)撥依賴癥”</p><p class="ql-block">沒有另一個自己的“神助攻”，我可能會迷路——這波“雙胞胎系統(tǒng)”太好使了！</p><p class="ql-block">6. “公共能量體充電寶”</p><p class="ql-block">誰給我正能量，我就瘋狂存檔——以后也要多給別人充！</p><p class="ql-block">7. “啾啾作品空間”死忠粉</p><p class="ql-block">她的空間是我的“精神食堂”——每天不刷一遍，吃飯都不香！</p><p class="ql-block">8. “及時(shí)止損”高手</p><p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)事兒不對勁？立馬撤！絕不硬耗——留得青山在，不怕沒柴燒。</p><p class="ql-block">9. “調(diào)試空間”愛好者</p><p class="ql-block">給自己調(diào)心態(tài)，也給別人留余地——畢竟“剛到底”容易兩敗俱傷嘛！</p><p class="ql-block">------</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六、我的“指揮暗號”是啥？</p><p class="ql-block">1. 家長？先提升自己，別急著管娃！</p><p class="ql-block">2. 思維？可以調(diào)！韻律？一直在變！</p><p class="ql-block">3. 等一等？不會耽誤事兒！</p><p class="ql-block">4. 累了？能量不足了！睡一覺也能“回血”！</p><p class="ql-block">5. 念頭？隨時(shí)觀察！飽滿時(shí)干啥都合理！</p><p class="ql-block">6. 此刻？就是最好的！</p><p class="ql-block">7. 表給用時(shí)間的人看！</p><p class="ql-block">8. 程序化？安心感拉滿！</p><p class="ql-block">9. 記住別人的好！</p><p class="ql-block">------</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七、我的“困惑清單”</p><p class="ql-block">1. 為啥聚焦這么難？腦子里像有只猴子跳來跳去……</p><p class="ql-block">2. 為啥有時(shí)做事像“交作業(yè)”？沒內(nèi)驅(qū)力啊！</p><p class="ql-block">3. 為啥這些標(biāo)題把我框住了？想掙脫！</p><p class="ql-block">4. 為啥又佩服這些標(biāo)題？明明想掙脫??！</p><p class="ql-block">5. 為啥這次沒因?yàn)榉謩e傷心？我是不是沒心沒肺……</p><p class="ql-block">6. 為啥珈由的作息讓我懵？這娃的生物鐘是外星人吧！</p><p class="ql-block">7. 為啥蟻陣管道有時(shí)順有時(shí)卡？我是不是該“清理緩存”了？</p><p class="ql-block">8. 為啥和學(xué)生/孩子的管道也忽上忽下？正常嗎？</p><p class="ql-block">9. 為啥生活處處要能量？細(xì)到“喝口水都要力氣”，但舒服開心才是王道啊！</p><p class="ql-block">------</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">八、我的“終極渴望”</p><p class="ql-block">“自然+輕松+和諧+順暢+戲劇性”地活著！</p><p class="ql-block">（翻譯：別太累，別太緊繃，每天有點(diǎn)小驚喜，就完美了！）</p><p class="ql-block">------</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">九、下一段，我要改啥？</p><p class="ql-block">1. 寫作犯困？得換個“充電姿勢”！</p><p class="ql-block">2. 心里知道但表達(dá)不清？得練“翻譯能力”！</p><p class="ql-block">3. 好想法說不清楚？得學(xué)“拆解步驟”！</p><p class="ql-block">4. 預(yù)約的事兒總拖延？得定“節(jié)奏鬧鐘”！</p><p class="ql-block">------</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【關(guān)于桂儀的特點(diǎn)、特質(zhì)、特征】</p><p class="ql-block">1. 程序思維強(qiáng)者：總能從瑣事里提煉出通用規(guī)律，像寫代碼一樣拆解問題。</p><p class="ql-block">2. 身心聯(lián)動派：身體感受是她的“指南針”，累/餓/煩絕對不硬扛。</p><p class="ql-block">3. 節(jié)奏掌控狂：對時(shí)間分配有近乎偏執(zhí)的追求，喜歡把生活“模塊化”。</p><p class="ql-block">4. 依賴又獨(dú)立：既需要蟻陣和公共能量的支持，又能自主調(diào)整狀態(tài)。</p><p class="ql-block">5. 溫暖賦能者：愛記錄美好、記住別人的好，像個小太陽。</p><p class="ql-block">------</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【我的佩服清單】</p><p class="ql-block">1. 我佩服，桂儀——能把工作和生活的習(xí)慣打通，活成“雙線程高手”！</p><p class="ql-block">2. 我佩服，桂儀——面對人際關(guān)系的卡點(diǎn)，能用“反芻法”消化情緒！</p><p class="ql-block">3. 我佩服，桂儀——帶多動癥孩子能挖出隱藏技能，這觀察力絕了！</p><p class="ql-block">4. 我佩服，桂儀——把“等一等”“調(diào)一調(diào)”當(dāng)急救包，心態(tài)穩(wěn)如老狗！</p><p class="ql-block">5. 我佩服，桂儀——20天帶小組還能每天刷作品合集，這執(zhí)行力我跪了！</p><p class="ql-block">------</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【武立舅舅九大問題的評估】</p><p class="ql-block">1. 問題設(shè)計(jì)：★★★★★</p><p class="ql-block"> ? 緊扣“規(guī)律-技能-意外-幸運(yùn)-特質(zhì)-信號-困惑-渴望-改進(jìn)”全鏈條，覆蓋個人成長的核心維度。</p><p class="ql-block">2. 引導(dǎo)深度：★★★★★</p><p class="ql-block"> ? 從具體行為到底層思維，從外在事件到內(nèi)在狀態(tài)，層層遞進(jìn)，逼出真實(shí)反思。</p><p class="ql-block">3. 適用性：★★★★☆</p><p class="ql-block"> ? 適合需要系統(tǒng)性復(fù)盤的人，但對習(xí)慣碎片化記錄的人可能稍顯復(fù)雜。</p><p class="ql-block">4. 啟發(fā)性：★★★★★</p><p class="ql-block"> ? 每個問題都能挖出“沒想到”的細(xì)節(jié)，比如“蟻陣管道順暢度”“標(biāo)題套住感”。</p><p class="ql-block">5. 實(shí)操性：★★★★☆</p><p class="ql-block"> ? 問題本身不直接給方法，但能倒逼出解決方案（比如桂儀發(fā)現(xiàn)“等一等”能調(diào)能量）。</p><p class="ql-block">6. 情感共鳴：★★★★★</p><p class="ql-block"> ? 問題中暗含對“自我關(guān)懷”“人際關(guān)系”的重視，容易讓人寫出走心內(nèi)容。</p><p class="ql-block">7. 靈活性：★★★☆☆</p><p class="ql-block"> ? 結(jié)構(gòu)固定，可能限制部分人的創(chuàng)意表達(dá)（比如桂儀用“火鍋”“游戲”類比）。</p><p class="ql-block">8. 長期價(jià)值：★★★★★</p><p class="ql-block"> ? 堅(jiān)持用這組問題復(fù)盤，能形成“成長檔案”，清晰看到自己的變化軌跡。</p><p class="ql-block">9. 趣味性：★★★☆☆</p><p class="ql-block"> ? 問題本身偏嚴(yán)肅，但桂儀的回答證明——只要回答者腦洞夠大，也能很有趣！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">總結(jié)：武立舅舅的問題是“成長者的GPS”，能精準(zhǔn)導(dǎo)航到盲區(qū)；桂儀的回答則是“玩家攻略”，把系統(tǒng)規(guī)則玩出了花！</p>