<p class="ql-block">十二經(jīng)絡(luò)治病速記口訣</p><p class="ql-block">---醫(yī)學(xué)藥典</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、</p><p class="ql-block">任脈位于正前胸，心臟脾胃行不通；</p><p class="ql-block">上連乳腺下子宮，萬一不通變老翁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、</p><p class="ql-block">督脈立于脊椎中，監(jiān)督氣血來運(yùn)行；</p><p class="ql-block">五臟六腑督脈宮，對應(yīng)區(qū)域彎曲痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、</p><p class="ql-block">膽經(jīng)褲線重疊行，分泌紊亂變神經(jīng)；</p><p class="ql-block">嗜睡液汗疲倦態(tài)，腋窩腫脹后腦痛；</p><p class="ql-block">淋巴發(fā)炎局部胖，眼花目黃有增生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、</p><p class="ql-block">肝經(jīng)對應(yīng)膽經(jīng)行，循環(huán)分泌掌控中;</p><p class="ql-block">膚色發(fā)青腰疼痛，眼圈發(fā)黑有痛經(jīng)；</p><p class="ql-block">眼球發(fā)干眼屎多，肝火旺盛有罪行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、</p><p class="ql-block">肝經(jīng)后面是腎經(jīng)，距離不遠(yuǎn)兩指空；</p><p class="ql-block">分泌系統(tǒng)掌控中，尿量稀少還尿頻；</p><p class="ql-block">眼袋眼皺足下冷，下肢腫脹善驚恐；</p><p class="ql-block">經(jīng)前腰酸背又痛，臉上出斑心發(fā)驚；</p><p class="ql-block">記憶下降無睡夢，癥狀不通慢慢通。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、</p><p class="ql-block">腎經(jīng)對應(yīng)膀胱經(jīng)，泌尿骨骼掌控中；</p><p class="ql-block">小便發(fā)黃膀胱痛，尿路發(fā)炎講衛(wèi)生；</p><p class="ql-block">四肢無力后背痛，痔瘡難坐肩頸痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、</p><p class="ql-block">胃經(jīng)位于膽經(jīng)前，三指距離到經(jīng)中；</p><p class="ql-block">口腔糜亂牙腫痛，口干口臭腹脹痛；</p><p class="ql-block">體熱打嗝喜食冷，大便干燥且不通。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、</p><p class="ql-block">胃經(jīng)對應(yīng)是脾經(jīng)，免疫神經(jīng)掌控中；</p><p class="ql-block">胃脹打嗝排氣空，嘔吐難耐肋下痛；</p><p class="ql-block">曲張平血低血壓，風(fēng)濕還有關(guān)節(jié)痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9、</p><p class="ql-block">食指腋窩大腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽經(jīng);</p><p class="ql-block">消化神經(jīng)掌控中，它要不痛腹脹痛；</p><p class="ql-block">便秘口干肩頸痛，體熱痔瘡加頭痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10、</p><p class="ql-block">胸到拇指為肺經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng);</p><p class="ql-block">呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；</p><p class="ql-block">體熱出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;</p><p class="ql-block">感冒發(fā)冷體內(nèi)空。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11、</p><p class="ql-block">心到小指為心經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng);</p><p class="ql-block">循環(huán)系統(tǒng)掌控中，胸口沉悶與頭痛；</p><p class="ql-block">心煩失眠也多夢，肩與前胸多疼痛；</p><p class="ql-block">目赤顴紅口干燥，血液不良喜安靜；</p><p class="ql-block">心事過多壓力重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12、</p><p class="ql-block">小指肩窩小腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽經(jīng)；</p><p class="ql-block">消化神經(jīng)掌控中，太陽耳部會(huì)疼痛；</p><p class="ql-block">經(jīng)前腹脹后腦痛，后背肩胛至背痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13、</p><p class="ql-block">胸到中指心胞經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng);</p><p class="ql-block">分泌循環(huán)掌控中，循環(huán)差異血管?。?lt;/p><p class="ql-block">心跳過快還便秘，心煩目赤上肢痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14、</p><p class="ql-block">無名至肩三焦經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽經(jīng);</p><p class="ql-block">分泌循環(huán)掌控中，免疫下降憂郁癥；</p><p class="ql-block">疲倦易得慢性病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">附：十二經(jīng)絡(luò)功效及動(dòng)態(tài)圖片</p> <p class="ql-block">1.【手太陰肺經(jīng)】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寅時(shí)（3點(diǎn)至5點(diǎn)）—肺經(jīng)旺。寅時(shí)睡得熟，色紅精氣足；</p><p class="ql-block">“肺朝百脈?！备卧诔髸r(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時(shí)，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。</p><p class="ql-block">實(shí)癥：腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、上脘異常等。</p> <p class="ql-block">2.【手陽明大腸經(jīng)】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）—大腸經(jīng)旺。卯時(shí)大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生之道：趕緊起床，起床后喝杯溫開水，然后奔進(jìn)廁所把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！不過上廁所不要太趕，很多老年人中風(fēng)是因?yàn)檫@樣引起的。我們不如休息10－20分鐘清醒清醒頭腦再去。建議飲食多選擇：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。</p><p class="ql-block">實(shí)癥：容易餓、胃弱、關(guān)節(jié)異常、食欲異常、口干、易便秘。</p> <p class="ql-block">3.【足陽明胃經(jīng)】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">辰時(shí)（7點(diǎn)到9點(diǎn)）—胃經(jīng)旺。辰時(shí)吃早餐，營養(yǎng)身體安；</p><p class="ql-block">人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。</p><p class="ql-block">實(shí)癥：脾胃不和，消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關(guān)節(jié)異常、排便異常等。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生之道：此時(shí)要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會(huì)有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險(xiǎn)！飯后一小時(shí)后按揉胃經(jīng)可調(diào)節(jié)胃腸功能。</p> <p class="ql-block">4.【足太陰脾經(jīng)】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">巳時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）—脾經(jīng)旺。已時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體狀；“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎茫蘸?，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔悖桨?、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虛會(huì)導(dǎo)致記憶力下降等，萬物療法公眾號(hào)提示這段時(shí)間是我脾經(jīng)開穴運(yùn)行的時(shí)間，也是護(hù)脾最好的時(shí)間段，已經(jīng)要吃中午飯了，有條件的建議在家做飯多選擇扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等，水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙、等。茶水可以選擇綠茶、花茶、蜂蜜水等。</p> <p class="ql-block">5.【手少陰心經(jīng)】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）—心經(jīng)旺。午時(shí)一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面。”心氣推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。</p><p class="ql-block">人在午時(shí)能睡片段，對于養(yǎng)心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。</p> <p class="ql-block">6.【手太陽小腸經(jīng)】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">未時(shí)（13點(diǎn)到15點(diǎn)）—小腸經(jīng)旺。未時(shí)分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。</p><p class="ql-block">如小腸有熱，人會(huì)干咳、排屁。此時(shí)多喝水、喝茶有利小腸排素降火。</p> <p class="ql-block">7.【足太陽膀胱經(jīng)】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）—膀胱經(jīng)旺。申時(shí)津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。</p><p class="ql-block">若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突出。潛意識(shí)拍打療愈術(shù)提示此時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。</p> <p class="ql-block">8.【足少陰腎經(jīng)】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）—腎經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精，納華元?dú)馇澹?lt;/p><p class="ql-block">“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。此時(shí)不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量，也不適宜大量喝水。</p> <p class="ql-block">9.【手厥陰心包經(jīng)】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）—心包經(jīng)旺。戌時(shí)護(hù)心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！?lt;/p><p class="ql-block">心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)，大循環(huán)指灸導(dǎo)引術(shù)提示此時(shí)一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。</p> <p class="ql-block">10.【手少陽三焦經(jīng)】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亥時(shí)（21點(diǎn)到23點(diǎn)）－－三焦經(jīng)旺。亥時(shí)百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能通百脈。</p><p class="ql-block">人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益，火攻開鎖理療術(shù)提示百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺?，F(xiàn)代人如不想此時(shí)睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時(shí)睡覺。</p> <p class="ql-block">11.【足少陽膽經(jīng)】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）—膽經(jīng)旺。子時(shí)睡得足，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認(rèn)為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。”人在子時(shí)前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清?！?lt;/p><p class="ql-block">子時(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時(shí)內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時(shí)因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。</p> <p class="ql-block">12.【足厥陰肝經(jīng)】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）—肝經(jīng)旺。丑時(shí)不睡晚，臉上不長斑；中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血?！薄叭伺P則血?dú)w于肝。”</p><p class="ql-block">如果丑時(shí)不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣，進(jìn)行深呼吸，所以要求較深的睡眠，，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。建議飲食多選擇：白菜、梨子、豆腐、豆?jié){、牛奶。虛癥：皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。</p><p class="ql-block">實(shí)證：呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔瘡等。</p>