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看法決定幸福感 ——家庭教育中的“透鏡法則”

熊記有

<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">幸福感不是孩子口袋里糖果的數(shù)量，而是孩子眼睛里世界的顏色；顏色由父母遞給他的那副“透鏡”——看法——所決定。若把以下四句信念寫進(jìn)透鏡的鍍膜，失敗、敵人、彎路都會被折射成禮物： 我的人生沒有失敗，只有成功或成長；我的人生沒有敵人，全是老師；不是得到，就是學(xué)到；我的人生沒有白走的路，對了慶祝，錯了進(jìn)步；我允許一切發(fā)生，一切終將有利于我。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">當(dāng)孩子與父母共同把這四句話內(nèi)化為應(yīng)對生活的“解釋系統(tǒng)”，任何挫折都只是下一段幸福的序曲。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">家庭教育中，父母要遵守四條透鏡原則，分別為：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">積極透鏡：先看長處，再看短板——因為“沒有失敗，只有成功或成長”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">發(fā)展透鏡：把“現(xiàn)在”當(dāng)作“尚未完成”——因為“全是老師，不是得到就是學(xué)到”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">整體透鏡：把每一道錯題放進(jìn)整張人生答卷——因為“沒有白走的路”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">階段透鏡：把每一次跌倒視為成長曲線的必經(jīng)歷程——因為“允許一切發(fā)生，一切終將有利于我”。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">生活中，常?？匆姳弧柏?fù)面標(biāo)簽”封印的孩子，比如：</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">男孩小宇，數(shù)學(xué)期中只考了58分。父親在家長會結(jié)束后，當(dāng)著同學(xué)面甩出一句：“就知道你不行！”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">父親的這句話像一枚黑色濾鏡，直接把“58分”定格為“永恒的失敗”。小宇的大腦迅速生成自我敘事：“原來我天生學(xué)不好數(shù)學(xué)?！贝撕?，他連作業(yè)都懶得去做，成績一路下滑，最終驗證了父親的“預(yù)言”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">當(dāng)父母用靜態(tài)、負(fù)面、局部的看法看孩子，孩子便用同樣的視角看自己，幸福感被一點點抽空。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">相反地，智慧的父母通過“成長型反饋”點亮了孩子，比如：</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">同樣是58分，男孩的同桌小雨也考砸了。母親采取四步操作：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">第一步：?！缺ё『⒆樱骸澳悻F(xiàn)在難受很正常，情緒被允許。”（允許一切發(fā)生）</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">第二步：拆——三色筆拆解：綠色60%已掌握，黃色30%大意丟分，紅色10%完全不會。（沒有失敗，只有成長點）</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">第三步：轉(zhuǎn)——把紅色區(qū)改寫成任務(wù)：“把不會的3道題變成下星期的老師，讓它教會你。”（全是老師，不是得到就是學(xué)到）</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">第四步：亮——拍照建檔：把第一次58分卷子和第二次80分卷子并排貼墻，標(biāo)題“58→80，感謝那3位老師”。（對了慶祝，錯了進(jìn)步）</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">面對“考砸了”，小雨的母親首先引導(dǎo)孩子調(diào)整情緒，建立積極的心理暗示，然后通過具體的方法幫助孩子看清問題指導(dǎo)行動，這樣的行為如同一束光，指引著孩子前進(jìn)的方向。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">作為父母，如何擦亮手中的透鏡呢？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">轉(zhuǎn)換和孩子對話方式。比如：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">把“你怎么這么笨”換成 “這道題難住了你，說明它背后有你還沒發(fā)現(xiàn)的規(guī)律?！被蛘摺斑@次錯題為咱們請來了一位新老師?！?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">把“別人都行，就你不行” 換成 “每個人的節(jié)奏不同，咱們看看你現(xiàn)在走到哪兒了?！被蛘摺?“再考不好，我們就多請到一位老師，下回慶祝更熱鬧?！薄?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">把“再考不好你就完了” → “考試只是階段檢測，我們用它來調(diào)整下一步計劃?！被蛘摺?別人的節(jié)奏是他們的，我們的老師是量身定制的?！?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">把“你現(xiàn)在這么邋遢，將來可怎么辦呀？”換成“孩子，能不能注意一下，你的形象如果是一道風(fēng)景該多好呀。”或者“孩子，你看看這樣做是否更精神呀？”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">……</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">為了改變“看到”就忍不住表達(dá)的習(xí)慣，不妨可以這樣做：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">忍住脫口而出的負(fù)面評價，在表達(dá)前停3秒，想好了再說。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">描述事實而非評判人格：“這次錯了5道題”而非“你就是粗心鬼”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">給出可操作的下一次行動：“我們一起把這5道題再做一次，看看能不能找到共同漏洞?！?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">每周一次“高光時刻”復(fù)盤。父母與孩子各寫一張“本周我看到的進(jìn)步”，互相交換朗讀。讓孩子透過父母的眼鏡，看見“原來我這么棒”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">……</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">　　當(dāng)父母把“沒有失敗、全是老師、沒有白走的路、允許一切發(fā)生”四句話刻進(jìn)自己的大腦皮層，再透過日常言行投射給孩子，孩子眼中的世界就沒有陰影，只有光源。失敗被翻譯成成長，敵人被翻譯成老師，彎路被翻譯成風(fēng)景。幸福感，便從這套鍍膜透鏡中，自然流淌出來。</span></p>