<p class="ql-block"><b> 游泳不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度，我通過教孫子游泳，讓他學(xué)會(huì)堅(jiān)持、勇敢和自信，將來成為一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 一一題記</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">不游泳不夏天</b></p><p class="ql-block"> 夏季高溫時(shí)，游泳成為消暑、降溫的重要方式，幾乎成為人們度過夏天的標(biāo)志性選擇。</p><p class="ql-block"> 今年的暑假我最大的收獲就是教會(huì)了孫子凡凡游泳，讓他從旱鴨子變成了水鴨子，這也是我們爺孫倆感到最愉快的一件事。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">旱鴨子變成水鴨子</b></p><p class="ql-block"> 我的孫子凡凡今年八歲，九月開學(xué)就是妥妥的三年級(jí)學(xué)生了，別看他在陸地上蹦蹦跳跳的，可他還是個(gè)旱鴨子，實(shí)在是件憾事。</p><p class="ql-block"> 人說不游泳不夏天。為彌補(bǔ)這個(gè)缺憾，我決心這個(gè)暑假要教會(huì)凡凡游泳，讓他從旱鴨子變成水鴨子，這也是縈繞于我心中多年的執(zhí)念。</p><p class="ql-block"> 于是乎，我找了個(gè)離家近的游泳館辦了一張暑假游泳卡，花了一個(gè)多星期時(shí)間教他學(xué)游泳。盡管教學(xué)的計(jì)劃與過程雖然沒有請(qǐng)專業(yè)教練那么系統(tǒng)和規(guī)范，動(dòng)作沒有那么標(biāo)準(zhǔn)，但總算是教會(huì)了他游泳。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)看到他學(xué)會(huì)游泳后那種興奮的樣子，我的心里也美滋滋的，成就感滿滿。內(nèi)心產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的分享欲，忍不住把我教學(xué)游泳的感悟與大家共分享。筆者學(xué)疏才淺，敬請(qǐng)各位老師、美友斧正。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">淺談教學(xué)之感悟</b></p><p class="ql-block"><b> 第一步，克服恐懼心理：</b></p><p class="ql-block"> 我孫子凡凡也不知是什么原因，從小就怕水，人還未到水域就露怯。所以，一到水中就緊張不得了，小手小腳就緊緊箍著我不放，怎么扳也扳不開。</p><p class="ql-block"> 我深知且明白，對(duì)寬闊水域的恐懼，這是一個(gè)不懂水性小孩正常的心理反應(yīng)。剛開始要有耐心，一定不能操之過急，慢慢讓他有個(gè)認(rèn)識(shí)與熟悉水性的適應(yīng)過程。</p><p class="ql-block"> 因此，我先和他在淺水處玩耍，等他不那么害怕了，再慢慢地帶他進(jìn)入深一點(diǎn)的水域。這樣由淺入深，從初始懼水到漸漸喜歡戲水，整個(gè)轉(zhuǎn)變過程不要一個(gè)小時(shí)。</p> <p class="ql-block"><b> 第二步，學(xué)游泳前必先學(xué)潛水：</b></p><p class="ql-block"> 等小孩不再怕水了，第二步就是教他學(xué)潛水，就是學(xué)會(huì)憋氣與換氣，這一步是學(xué)會(huì)游泳的關(guān)鍵。</p><p class="ql-block"> 學(xué)潛水的目的并不是讓小孩鍛煉憋氣能力，而是因?yàn)?，在學(xué)游泳時(shí)，如果小孩還不會(huì)潛水，他的頭就總是抬得太高，這樣就會(huì)大大減小水對(duì)身體的浮力，在這種情況下，要學(xué)會(huì)游泳將變得十分艱難。等小孩學(xué)會(huì)潛水后（也不一定要堅(jiān)持多久，只要敢就行），這時(shí)就可以開始正式教他學(xué)游泳了。</p> <p class="ql-block"><b> 第三步，練習(xí)劃水：</b></p><p class="ql-block"> 用一只手托住小孩的胸下部，使其身體能在水中保持平衡，注意其頭不能抬太高，嘴唇以下部位要浸入水中，同時(shí)胸腔內(nèi)要保留一部分空氣，不要全部呼出（目的也是為了增加浮力）。</p><p class="ql-block"> 劃水動(dòng)作要領(lǐng)：本想先教他最簡單易學(xué)的狗刨式，這也是我小時(shí)候初學(xué)游泳的動(dòng)作，但又感覺動(dòng)作不是那么美觀。想想還是先教他學(xué)蛙泳動(dòng)作吧，我先自己一遍又一遍的游蛙泳動(dòng)作示范給他看，然后讓他邊琢磨邊模仿我的動(dòng)作練習(xí)。</p><p class="ql-block"> 我對(duì)于游泳動(dòng)作要求不高，泳姿不求那么規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)橐麑W(xué)游泳的目的并非是讓他成為游泳運(yùn)動(dòng)員，而只是單純讓他學(xué)會(huì)游泳而已。</p><p class="ql-block"> 練習(xí)劃水這個(gè)過程，可能要持續(xù)好幾天時(shí)間，其進(jìn)度的快慢，要看個(gè)人的領(lǐng)悟能力。無任是快也好、慢也罷，只要循序漸進(jìn)的教與練，自然就會(huì)水到渠成的。</p><p class="ql-block"> 小孩在練習(xí)劃水時(shí)，既要不停地給他指導(dǎo)，更要不停地給他鼓勵(lì)，實(shí)在劃不動(dòng)了就休息一下。練習(xí)兩三天之后，可以試著讓他深吸一口氣，手腳保持劃水動(dòng)作，手慢慢從他身上松開，等他口鼻部快要浸入水中時(shí)再及時(shí)把他托起來（萬一嗆水了也不要緊，這是每個(gè)初學(xué)游泳者的必過經(jīng)歷）……</p><p class="ql-block"> 學(xué)會(huì)游泳的過程，也是孩子建立自信的過程。每一次成功地完成一個(gè)動(dòng)作，每一次游得更遠(yuǎn)，都能讓孩子獲得成就感，從而變得更加勇敢和自信。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)過每天近二個(gè)小時(shí)的練習(xí)，慢慢的熟能生巧，他從一個(gè)不懂水性的小孩變成了一個(gè)會(huì)游泳的小男子漢了，旱鴨子終于變成了水鴨子。這時(shí)候曾經(jīng)懼怕的那寬闊的水域，也就自然而然成了他施展泳姿的領(lǐng)域了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">來自凡凡的內(nèi)心獨(dú)白</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 1.騙了自己這么多年的“怕水”，今天終于來與水一戰(zhàn)??</p> <p class="ql-block"> 2.原來游泳也沒那么恐怖，原來漂浮起來真的很簡單，原來游泳這么治愈，果然如在小紅書看到的那樣“游泳是最好的冥想”感受一樣??</p> <p class="ql-block"> 3.沒學(xué)游泳前不知道水里這么美，真的只有親身體驗(yàn)過才知道像條魚漂浮在水面上也是真的很快樂！在這里感謝我的教練爺爺??</p> <p class="ql-block"> 4.永遠(yuǎn)不要被自己無名的恐懼情緒所左右，追隨內(nèi)心的渴望才是正解，不然我也不會(huì)擁有這么多意想不到的美好體驗(yàn)！??</p> <p class="ql-block"> 瞧！剛學(xué)會(huì)了游泳就任性。還未教他自由泳與蝶泳這兩個(gè)動(dòng)作，他自己倒先自學(xué)上了，盡管動(dòng)作還不標(biāo)準(zhǔn)，倒還挺像那么回事。動(dòng)作以后慢慢跟他糾正吧！??</p> <p class="ql-block"> 寶貝，看你游泳的樣子好酷哦！越看越喜歡，加油！??</p> <p class="ql-block"> 總而言之，言而總之。學(xué)習(xí)游泳，學(xué)會(huì)游泳，對(duì)于普通人來說就是一件說難不難、說易不易的事?？蓪?duì)于從小懼水且肢體協(xié)調(diào)能力差的凡凡而言，卻有一種挑戰(zhàn)自我，實(shí)現(xiàn)突破的收獲。</p><p class="ql-block"> 誠然，這個(gè)暑假我們爺孫倆，可謂是收獲滿滿，不僅（教）學(xué)會(huì)游泳，更讓他從小明白一個(gè)道理：做任何事，無論當(dāng)初看起來多么遙遠(yuǎn)多么困難的事情，只要勇敢跨出去，克服自己的恐懼，堅(jiān)持不懈，不半途而廢，最后都會(huì)到達(dá)成功的彼岸。</p> <p class="ql-block">【撰文】藍(lán)天祥云</p><p class="ql-block">【插圖】藍(lán)天祥云</p><p class="ql-block">【編輯】藍(lán)天祥云</p><p class="ql-block">【歌曲】酷狗</p>