<p class="ql-block"><b> 大 暑</b></p><p class="ql-block"><b> □使者</b></p><p class="ql-block"> 大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，也是夏季最后一個(gè)節(jié)氣。斗指未，太陽(yáng)黃經(jīng)為120°，于公歷7月22日—24日交節(jié)?！笆睢笔茄谉岬囊馑?，大暑，指炎熱之極。大暑相對(duì)小暑，更加炎熱，是一年中陽(yáng)光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。此時(shí)正值“三伏天”的“中伏”前后，意味著 一年中最炎熱的時(shí)期已經(jīng)到來(lái)。在潮熱的空氣中行走，仿佛連時(shí)間都變得沉重，一切都靜止了下來(lái)。</p><p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》中說(shuō)：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！薄锻ň暋ば⒔?jīng)援神契》說(shuō)：“小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也?！睂?duì)于大暑的節(jié)氣特點(diǎn)，覺(jué)得還是東漢劉熙的《釋名》解釋的準(zhǔn)確，“暑是煮，火氣在下，驕陽(yáng)在上，熏蒸其中為濕熱，人如在蒸籠之中”。大暑節(jié)氣，熱是主題。氣溫居高不下，剛好適合居于室內(nèi)修身養(yǎng)性。盛夏，總是會(huì)心生焦慮，蟬鳴不止，陽(yáng)光焦灼。這時(shí)，宜靜坐，讓心回歸平靜。夏天的夜晚，是一天中最迷人的時(shí)刻。</p><p class="ql-block"> 大暑節(jié)氣，正如那鍋蓄勢(shì)待發(fā)的熱水終于迎來(lái)了沸騰的時(shí)刻，熱烈至極。大暑是每年最熱的時(shí)節(jié)，酷熱無(wú)比。相較于小暑，大暑的熱度更甚，仿佛一位巨人屹立在天地間，令人敬畏。此時(shí)，老天爺似乎開(kāi)啟了蒸煮模式，前日的余熱與今日的烈日交織，形成一片熾熱的畫(huà)卷。清晨，知了便開(kāi)始鳴叫，仿佛在訴說(shuō)著夏日的炎熱；而到了午后，陽(yáng)光更是如火如荼，城市仿佛一座被燒透的磚窯，連空氣都帶著熾熱的氣息。</p><p class="ql-block"> 人們以獨(dú)特方式應(yīng)對(duì)酷熱：老人們坐在村頭老樹(shù)下?lián)u著蒲扇閑聊，孩子們?cè)谙墟覒颍β暬厥幵谘紫睦?。城市中，空調(diào)房成為避暑港灣，而鄉(xiāng)村則保留著質(zhì)樸的清涼——屋檐下藤椅輕搖，井水冰鎮(zhèn)的綠豆湯或西瓜帶來(lái)舌尖的甘甜，瞬間驅(qū)散燥熱。雷雨突如其來(lái)，沖刷大地，雨滴砸在池塘蕩起漣漪，為悶熱注入短暫清涼。??</p><p class="ql-block"> 古人認(rèn)為，大暑有“三候”，“一候腐草為螢，意思是在大暑第一候時(shí)螢火蟲(chóng)卵化而出，古人認(rèn)為，這些閃爍的精靈是由腐草幻化而成，因而得名“腐草為螢”。在寂靜的夜晚，它們輕盈地飛舞，為酷暑帶來(lái)了一抹神秘的色彩，也預(yù)示著秋季的腳步悄然臨近；二候土潤(rùn)溽暑，意思是在大暑第二候時(shí)天氣開(kāi)始變得悶熱，土地也很潮濕，古人認(rèn)為，隨著大暑的深入，天氣變得愈發(fā)悶熱，土壤也變得濕潤(rùn)起來(lái)。空氣中的濕氣濃郁，仿佛置身于一個(gè)巨大的蒸籠之中。然而，這樣的環(huán)境對(duì)于農(nóng)作物的生長(zhǎng)卻極為有利，濕熱的環(huán)境促進(jìn)了農(nóng)作物的生長(zhǎng)，尤其是稻谷等喜水作物，正是在這樣的季節(jié)里旺盛成長(zhǎng)；三候大雨時(shí)行，意思是在大暑第三候時(shí)常有大的雷雨會(huì)出現(xiàn)，大雨使暑濕減弱，天氣開(kāi)始向立秋過(guò)渡，古人認(rèn)為，大暑節(jié)氣，由于濕氣積聚，大雨時(shí)常降臨。許多地方在大暑迎來(lái)大雨、高溫和雷暴天氣，需搶收搶種。在這一時(shí)期迎來(lái)了日照充足、氣溫飆升的時(shí)節(jié)，同時(shí)伴隨著頻繁的雷暴和充沛的降雨。農(nóng)民們需把握時(shí)機(jī)，進(jìn)行農(nóng)作物的搶收與搶種，以確保秋收的豐碩成果。</p><p class="ql-block"> 大暑節(jié)氣，民間有著豐富的習(xí)俗活動(dòng)。人們?cè)谶@一時(shí)期，會(huì)舉行各種儀式，以祈求平安與豐收。同時(shí)，也有一些傳統(tǒng)習(xí)俗流傳至今，成為了人們生活中不可或缺的一部分。飲伏茶，自古至今，大暑三伏天里，民間都有飲伏茶的習(xí)俗。伏茶，顧名思義，就是專(zhuān)為三伏天準(zhǔn)備的茶飲。這種茶由多種中草藥精心熬制而成，帶著清涼的藥香，能有效地消暑降溫。曬伏姜，這一傳統(tǒng)源自中國(guó)的山西、河南等地。在三伏天，當(dāng)?shù)厝藭?huì)精心地將生姜切片或榨汁，并與紅糖混合攪拌，之后裝入容器中，用紗布覆蓋，置于陽(yáng)光下晾曬。經(jīng)過(guò)充分融合，這種伏姜通過(guò)陽(yáng)光晾曬，成為溫暖養(yǎng)生的佳品，食用后對(duì)老寒胃、傷風(fēng)咳嗽等癥狀有顯著療效，同時(shí)還能帶來(lái)溫暖身心的保健效果。喝暑羊，這一大暑習(xí)俗在魯中南的沂蒙山區(qū)和魯西南地區(qū)廣為流傳，其中尤以山東單縣的羊湯最為人所稱(chēng)道。羊湯在大暑時(shí)節(jié)為人們提供清涼和寧?kù)o。當(dāng)夏日的熱浪滾滾而來(lái)，不妨嘗試一碗清爽的羊湯，讓美味與健康伴你度過(guò)這個(gè)炎炎夏日。愿你在這個(gè)季節(jié)里，無(wú)論早晚，都能感受到一絲絲清涼與寧?kù)o。愿你像蓮花般純凈，不受外界干擾，保持內(nèi)心的平和與寧?kù)o。愿你的生活如詩(shī)如畫(huà)，四季安康，歲歲平安。燒伏香，大暑節(jié)氣，氣溫高，大部分地區(qū)經(jīng)常遭受干旱、洪澇和風(fēng)災(zāi)等自然災(zāi)害。為了搶收搶種、抗旱、防澇、防臺(tái)風(fēng)以及田間管理等任務(wù)，人們面臨著巨大的壓力。因此，人們會(huì)燒香祈求風(fēng)調(diào)雨順。大暑船，在浙江臺(tái)州沿海，每逢大暑節(jié)氣，人們通過(guò)送“大暑船”的方式，把“五圣”送出海，表達(dá)“送暑保平安民”的美好祝愿。同時(shí)還伴有精彩紛呈的民間文藝表演，讓人們感受到濃郁的地方風(fēng)情。吃仙草，在粵東南地區(qū)有一句諺語(yǔ)：“六月大暑吃仙草，活如神仙不會(huì)衰”。大暑的天氣十分炎熱，而用仙草制作的仙草凍(涼粉)則可以消除身體內(nèi)的熱毒。吃鳳梨，在大暑期間，臺(tái)灣民間有食用鳳梨的傳統(tǒng)。人們認(rèn)為此時(shí)的鳳梨口感最佳。此外，鳳梨在閩南語(yǔ)中發(fā)音與“旺來(lái)”相似，因此也被用作祈求平安吉祥和生意興隆的象征。各種有趣的傳統(tǒng)習(xí)俗，不僅體現(xiàn)了人們健康、美好的情感追求，還為我國(guó)豐富多彩的民間文化增添了獨(dú)特的色彩。</p><p class="ql-block"> 大暑養(yǎng)生，中醫(yī)理論認(rèn)為大暑“暑濕交加”，習(xí)俗多兼顧消暑與溫補(bǔ)：食用荔枝羊肉平衡體內(nèi)寒熱，伏茶伏姜調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，曬姜制茶留存夏日陽(yáng)氣以應(yīng)對(duì)冬季寒癥，體現(xiàn)“順天應(yīng)時(shí)”的養(yǎng)生哲學(xué)。??此節(jié)氣不僅酷熱難當(dāng)，更暗藏陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的玄機(jī)。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有警示：“夏傷于暑，秋為痎瘧”，如何在此節(jié)氣守住陽(yáng)氣、祛除濕邪？且看千年智慧中的養(yǎng)生之道。大暑節(jié)氣，雖然炎熱無(wú)比，卻也常帶來(lái)一些小小的慰藉。中醫(yī)提倡“冬病夏治”，人們?cè)谶@時(shí)通過(guò)曬伏消解煩惱。在酷暑之下，夫妻間的爭(zhēng)執(zhí)似乎都失去了往日的鋒芒，孩子們也因炎熱而減少了奔跑的活力，道路的擁堵也因人們?cè)诩抑斜苁疃靡跃徑狻Ｎ绾?，一家人安靜地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，醒來(lái)后品嘗那從井水里抱出的清涼西瓜，每一口都伴隨著淋漓的汁水。清爽食物成為生活中的快樂(lè)源泉。大暑濕熱夾擊，一定要守三忌。首先忌貪涼傷陽(yáng)，大暑雖熱，最怕“人造寒邪”。空調(diào)直吹、冰鎮(zhèn)冷飲看似解暑，實(shí)則令毛孔驟然閉合，寒濕趁機(jī)入體。古籍《飲膳正要》提醒：“夏月伏陰在內(nèi)，暖食尤宜?！泵鞔t(yī)家李時(shí)珍更在《本草綱目》中記載，冷水洗浴易致“手足發(fā)冷，雙目視物不清”7。建議空調(diào)溫度不低于26℃，運(yùn)動(dòng)后以溫毛巾擦汗，忌直沖涼水澡。其次忌盲目進(jìn)補(bǔ)，“冬吃蘿卜夏吃姜”的智慧正應(yīng)此時(shí)。大暑濕氣重，脾胃虛弱，若強(qiáng)補(bǔ)阿膠、人參，反會(huì)加重濕滯。元代醫(yī)家朱丹溪提出“長(zhǎng)夏防濕”，宜用山藥薏米粥醒脾，佐以藿香、佩蘭等芳香草藥，喚醒困頓的脾胃。體虛者可食鴨肉、鯽魚(yú)等平補(bǔ)之品，既滋陰又不滋膩。最后 忌心火妄動(dòng)，《素問(wèn)》有云：“夏三月……使志無(wú)怒。”高溫易催生“情緒中暑”，出現(xiàn)心煩失眠、血壓波動(dòng)。清代名醫(yī)葉天士建議午后閉目調(diào)息，仿效古人“靜坐觀荷”。民間至今流傳用蓮子心泡水，或飲玫瑰花茶，以清心降火。大暑也要順時(shí)養(yǎng)生，牢記四宜，其一 飲食：苦辛調(diào)和，甘淡為要，江南水鄉(xiāng)的“荷塘三寶”——蓮藕、菱角、茭白，配火腿燉湯，清補(bǔ)不傷脾；北方“伏面”用新麥制成，佐芝麻醬、黃瓜絲，暗合“以麥嘗新”的古俗57。苦瓜、苦菊清心火，但需搭配姜絲、蔥白等辛味食材，以防苦寒傷胃。嶺南“五色豆湯”（赤小豆、綠豆、黑豆等）兼具五行相生之妙，尤宜三伏。其二起居：子午雙修，借天養(yǎng)陽(yáng)，卯時(shí)（5-7點(diǎn)）晨起曬背，借初陽(yáng)驅(qū)寒濕，蘇州人謂之“曬伏”；午時(shí)小憩30分鐘，仿《養(yǎng)生論》“心在液中”之訓(xùn)，忌空調(diào)直吹。夜晚可熱水泡腳，加入艾葉、花椒，助濕氣隨汗出。其三運(yùn)動(dòng)：微汗為度，動(dòng)靜相宜，清晨太極、傍晚散步最宜，忌烈日下劇烈運(yùn)動(dòng)。揚(yáng)州老中醫(yī)有言：“暑日汗多如漏卮，緩行方得養(yǎng)真氣?！边\(yùn)動(dòng)后飲淡鹽水，忌猛灌冰水。其四療養(yǎng)：冬病夏治，艾灸固本，大暑前后是“節(jié)氣灸”黃金期，艾灸關(guān)元、足三里等穴，可借天地陽(yáng)氣驅(qū)體內(nèi)寒濕。溫州百年藥鋪的“伏茶”（夏枯草、金銀花等），至今仍是街頭消暑良方。</p><p class="ql-block"> 大暑是一年中最炎熱的時(shí)節(jié)，農(nóng)作物卻迎來(lái)了它們最為歡快的時(shí)刻。大暑是農(nóng)作物生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)刻。俗話(huà)說(shuō)：“人在屋里熱得躁，稻在田里哈哈笑?！贝藭r(shí)，早稻已完全進(jìn)入生長(zhǎng)期，春小麥已經(jīng)收割、脫粒、歸倉(cāng)，而大豆則正開(kāi)花結(jié)莢。農(nóng)諺中更有言：“大暑不暑，五谷不鼓?！彪m然夏日炎熱，卻也是五谷豐登的希望所在。</p><p class="ql-block"> 大暑在詩(shī)人筆下的田園風(fēng)光，宛如一幅幅生動(dòng)的畫(huà)卷，但背后的辛勤與付出卻鮮為人知。農(nóng)民在大暑時(shí)節(jié)辛勤耕作，用汗水換取生活的希望。水稻需要追肥，玉米要中耕除草，而紅薯、花生等作物也要進(jìn)行精細(xì)的控旺管理。在這個(gè)時(shí)節(jié)，旱、澇、蟲(chóng)、風(fēng)等自然災(zāi)害也頻繁出現(xiàn)，農(nóng)民們常常與這些困難進(jìn)行不懈的抗?fàn)?。農(nóng)民冒著酷暑辛勤耕耘，幾乎把整個(gè)身心都投入到了田地里，衣服濕了又干，干了又濕，皮膚也被烈日曬得黝黑。然而，他們卻無(wú)怨無(wú)悔，因?yàn)樗麄兊钠谕褪俏骞蓉S登，換取生活的希望。幾千年來(lái)，農(nóng)民的大暑都是在田間地頭度過(guò)的，汗水是他們最真實(shí)的寫(xiě)照。建筑工人頂著烈日，在高高的腳手架上忙碌著，汗水濕透了他們的衣衫，卻絲毫沒(méi)有影響他們工作的進(jìn)度。他們的每一個(gè)動(dòng)作都充滿(mǎn)了力量與堅(jiān)韌，用辛勤的勞動(dòng)詮釋著對(duì)生活的執(zhí)著。還有那些環(huán)衛(wèi)工人們，在大街小巷中穿梭，清掃著被烈日烘烤得發(fā)燙的路面。他們的身影在陽(yáng)光下顯得如此渺小，卻又如此偉大，正是他們的默默付出，讓城市在酷熱中依然保持著整潔與美麗。 </p><p class="ql-block"> 大暑的夜晚，可以做的事情很多。出去走走，三五好友相聚，音樂(lè)吧聽(tīng)歌，茶室敘舊，都是值得期待的事情。夜晚，繁星點(diǎn)點(diǎn)，鑲嵌在浩瀚的夜空中。月亮高懸，灑下銀白的光輝，給大地披上了一層神秘的面紗。田間地頭，青蛙們開(kāi)始了它們的夜曲，此起彼伏的蛙鳴聲交織在一起，構(gòu)成了一首美妙的自然交響曲。在這寧?kù)o的夜晚，人們仿佛忘記了白天的酷熱，沉浸在這一片祥和之中。躺在院子里的竹椅上，仰望著星空，思緒漸漸飄遠(yuǎn)。心中感慨萬(wàn)千，這大暑的熾熱，不正是生命的一種寫(xiě)照嗎？它雖充滿(mǎn)了挑戰(zhàn)與艱辛，但也孕育著希望與生機(jī)。在這熾熱的季節(jié)里，萬(wàn)物都在努力生長(zhǎng)，綻放出屬于自己的光彩。許多店鋪打樣很晚，霓虹燈徹夜閃爍。星空下，城市的高樓里，萬(wàn)家燈火。街道上到處都是流動(dòng)的人群，路邊攤上紅紅火火。城市在大暑的夜晚，陷入狂歡。</p><p class="ql-block"> 今年大暑。沒(méi)有往年的酷熱。多雨的大暑，讓寧夏處于相對(duì)清涼之中。大暑，夏天的最后一個(gè)節(jié)氣，在連綿的雨中，秋的氣息悄然而至。</p><p class="ql-block"> 在這個(gè)暑氣蒸騰的節(jié)氣里，不妨學(xué)學(xué)古人的智慧：不與酷熱對(duì)抗，而是借自然之力調(diào)理身心；不抱怨環(huán)境的燥熱，而是在蟬鳴雨聲中，品一杯伏茶，寫(xiě)一首小詩(shī)，在極致的熱烈里，尋一份向光而生的從容。畢竟，最酷熱的日子里，藏著最飽滿(mǎn)的生機(jī)；最難耐的時(shí)刻后，會(huì)迎來(lái)清爽的轉(zhuǎn)機(jī)。</p><p class="ql-block"> 大暑，是大自然對(duì)生命的一次嚴(yán)峻考驗(yàn)，也是一場(chǎng)盛大的生命禮贊。它讓我看到了生命的頑強(qiáng)與堅(jiān)韌，感受到了大自然的無(wú)窮魅力。在這熾熱的時(shí)光里，讓我學(xué)會(huì)了珍惜，珍惜每一寸陽(yáng)光，每一滴汗水，每一份生命的饋贈(zèng)。因?yàn)?，正是在這酷熱中，我的生命才能煥發(fā)出最絢爛的光芒，綻放出屬于我自己的精彩。當(dāng)大暑的余熱漸漸散去，我會(huì)帶著這份對(duì)生命的敬畏與熱愛(ài)，迎接下一個(gè)美好的季節(jié)，繼續(xù)書(shū)寫(xiě)屬于我的人生篇章。</p><p class="ql-block"> -2025.07.22大暑</p>