<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 多元循環(huán)太極拳結業(yè)寄語</b><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block"> 宋仁彬</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">各位拳友大家好!</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 按照培訓計劃，本期從6月 14日開始，每周1課，經(jīng)過8個課時的系統(tǒng)培訓，大家順利地掌握了多元循環(huán)太極拳的初級拳法(入門式+太極功），今天結業(yè)了。祝賀大家!</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 在尋求身心健康的漫漫路上，你們選擇了多元循環(huán)太極拳。請大家相信，你們的選擇無比正確!</p><p class="ql-block"> 多元循環(huán)太極拳是根據(jù)太極的基本原理，遵循現(xiàn)代有氧運動的核心理念，融合傳統(tǒng)武術多種原素，結合本人習武健身的經(jīng)驗教訓，專門為終生運動創(chuàng)作的太極拳健身系統(tǒng)；包括: 入門式、陰陽式、少年式、綜合式、太極功。它們可分可合，都能隨心所欲、順反變化，周而復始、無限循環(huán)，想練多久練多久，直達自己滿意的運動量；巧妙地解決了健身運動的功效性、趣味性、安全性和可持續(xù)性之間的一系列矛盾；非常適合男女老少利用有限的時間和空間，實現(xiàn)長期輕松愉快地自我保健。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:18px;"> 拳法特點: 簡易、高效、安全、有趣、可伴隨終生。</span></p><p class="ql-block"> 修煉分級: 初級、中級、全套。</p><p class="ql-block"> 健身功效: </p><p class="ql-block"> 1、增強體質、磨練意志、舒緩精神壓力。</p><p class="ql-block"> 2、促進新陳代謝、消耗多余熱量、塑造和保持健美體型。</p><p class="ql-block"> 3、調節(jié)身體機能、提高免疫力、防治多種慢性疾病。 </p><p class="ql-block"> 健身機理: </p><p class="ql-block"> 簡單地說，它是基于生命在于運動的原理，通過科學的動作設計+特殊的運動方式，確保身體從頭到腳，從里到外得到全面而均衡地鍛煉；來激活、修復、調理、維護、保養(yǎng)人體各個組織器官，使其處于最佳運行狀態(tài)；由此提高身體的免疫力和自愈能力，實現(xiàn)預防疾病或病后康復。</p><p class="ql-block"> 雖然你們只花了8個課時，卻掌握了當今絕無僅有，可陪伴一生的運動保健方法，真的值得珍惜! 為了充分發(fā)揮我們所學初級拳法的價值，我以老師的名義寄語大家：</p><p class="ql-block"> 一、信念不移。人須終生運動；多元循環(huán)太極拳簡易、高效、安全、有趣，可以伴隨終生。惟此信念不移，方能堅持修煉。</p><p class="ql-block"> 二、目的不惑。修煉多元循環(huán)太極拳以追求身心健康；養(yǎng)成見機行事、 隨機應變、從容不迫、溫良自律的習慣為目的。惟有目的明確，才不見異思遷。</p><p class="ql-block"> 三、修煉不輟。修煉多元循環(huán)太極拳，無論初級、中級、全套，每天必須堅持一次以上，每次持續(xù)循環(huán)練習時間40分鐘左右，才能產(chǎn)生理想的效果。具體運動量應因人而異，量力而行。</p><p class="ql-block"> 四、求精不止。學無止境，藝貴在精。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2025 08 02</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 在普天同慶“八一”建軍節(jié)之際，市總工會職工文化大講堂《多元循環(huán)太極拳》第五期培訓班圓滿結業(yè)了！看著同學們的笑臉，傾聽著他們發(fā)自內心關于收獲健康的感言，我們愈發(fā)深感全民健身任重道遠。</p><p class="ql-block"> 一年多來，在市總工會職工文化大講堂培訓部的科學部署和關心扶持下，《多元循環(huán)太極拳》培訓班自去年首期開班至今已舉辦五期，且一期比一期辦得好，學員數(shù)量逐期遞增，越來越多的學員不同程度地收獲了健康。這充分體現(xiàn)了市總工會培訓部在深入貫徹全民健身國家戰(zhàn)略、全面推進“健康中國”建設過程中，有效推動了全民健身與全民健康的深度融合。</p><p class="ql-block"> 為弘揚民族文化、發(fā)展太極運動、促進全民健身，我們作為《多元循環(huán)太極拳》的教練，更應再接再厲、砥礪前行，為傳遞健康奉獻余生之力！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 伍幼玲</p><p class="ql-block"> 2025年8月2日</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">各位拳友們，大家好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 時光荏苒，轉眼即逝。今天，你們結業(yè)了，在這段學習多元循環(huán)太極拳的美好時光里，感謝你們的陪伴、配合和支持。</p><p class="ql-block"> 恭喜你們選擇了多元循環(huán)太極拳，說明你們很有智慧。我曾經(jīng)在選擇太極拳的路上尋尋覓覓，最終選定了多元循環(huán)太極拳，不是因為她多有名氣，也不是因為她打得有多好看，而是因為，她是一套能陪伴終身的健康養(yǎng)生運動。所以，請相信老師，更要相信自己。</p><p class="ql-block"> 8個課時的學習，你們見證了彼此之間的成長與蛻變，在學習期間不僅掌握了多元循環(huán)太極拳入門式?太極功，更收獲了健康與快樂。</p><p class="ql-block"> 如今結業(yè)了，你們走向新的開始，希望你們：</p><p class="ql-block"> 一是堅定信心。進一步加深對多元循環(huán)太極拳理解，堅定習練信心，把習練多元循環(huán)太極拳作為生活不可或缺的一部分。相信：你肯為之付出，她定會給予回報。</p><p class="ql-block"> 二是堅持。其實，每天堅持半小時以上的習練并不難，作為一個上班族，我能有時間堅持，我相信大家也一定可以。</p><p class="ql-block"> 三是專一。多元循環(huán)太極拳是一套非常完整的健身拳法，練拳要精進，首先要專一。不能見一樣學一樣，最終往往一是無成。</p><p class="ql-block"> 最后，愿你們在多元循環(huán)太極拳的道路上越走越遠，成為傳播健康、傳遞正能量的使者，愿你們每天健康、快樂、平安！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 曾慶華（執(zhí)筆丷繪流年）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">淺嘗時光不覺老，再一甲子又何妨？</p><p class="ql-block">多元循環(huán)太極拳，一呼一吸正氣養(yǎng)。</p><p class="ql-block">巾幗芳華駐容顏，銀發(fā)潺潺調陰陽。</p><p class="ql-block">公益崇德施善舉，大愛無疆美名揚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> —— 秦凌斌（英雄哥哥）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">各位新拳友們好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天看著大家順利結業(yè)，我打心底里為你們高興！</p><p class="ql-block"> 記得差不多四年前，我還是個對太極一竅不通的小白，能遇上空軍老大哥宋仁彬先生和伍幼玲老師（國家武術六段）結緣這套拳法，真是像“瞌睡遇上枕頭”般的幸運，完全是夢寐以求的緣分！剛接觸多元循環(huán)太極拳時，我也和大家一樣，從一招一式的摸索開始，慢慢才品出這套拳法里的巧思——它不像有些運動那樣讓人覺得“累”，反而越練越覺得身體舒展，心里也跟著敞亮。</p><p class="ql-block"> 宋老常說，這套拳看似簡單，卻能日復一日地滋養(yǎng)身體?，F(xiàn)在你們手里握著的，可不只是幾個動作，更是一把能陪自己走很久的“健康金鑰匙”。這把鑰匙已經(jīng)為我們打開了健康之門，接下來的路，就像老話說的“師傅領進門，修行靠個人”，得靠咱們自己堅定不移地走下去。</p><p class="ql-block"> 咱們得先信得過宋老這份心血——他光榮在黨50年，習武健身60載，經(jīng)部隊歷練，任地方要職，一輩子對太極健身守正創(chuàng)新。這套多元循環(huán)太極拳，是他用切身經(jīng)歷與教訓凝結而成的健身系統(tǒng)，里頭藏著的是他注入的靈魂??！他為我們傳的是經(jīng)、送的是寶，而且是無價的無形資產(chǎn)。往后，能不能讓這套拳法變成咱們自己的“無價之寶”，成為陪伴一生的“最佳健康伴侶”，那就得看咱們的意志力了！</p><p class="ql-block"> 其實真不難，每天抽半個多小時，能練兩次當然更好，只要專心致志、循序漸進，慢慢就會發(fā)現(xiàn)：身體越來越硬朗，情緒也越來越平和！練得不熟也別慌，看視頻復習、和拳友們交流，或者請教小曾老師，也可以跟我線上聊，當然，還有我們尊敬的兩位恩師，大家都會相互幫襯、一起指導，咱們共同提高，盡早嘗到健康的甜頭！</p><p class="ql-block"> 從今天起，咱們都是“多元循環(huán)太極人”了。愿大家?guī)е鴱娜镂虻降倪@份從容，把鍛煉變成習慣，融進日常里。讓健康像太極的圓，周而復始，越轉越扎實；讓每一天都精氣神滿滿，日子過得簡單、開心，幸福又長久！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 唐桂芳 （坤??）</p>